幸せダイエットのおすすめ　幸せなった人はたくさんいるよ

「ダイエット」経験者は6割 - 最多の方法は?【9600人調査】

著者：CHIGAKO


マイボイスコムは8月18日、11回目となる「ダイエット」に関する調査結果を発表した。調査は7月1日〜5日、10代〜70代のMyVoiceのアンケートモニター9,609名(男性5,539名、女性4,070名)を対象にインターネットで行われた。

「ダイエットしたことがある」人の割合は?
現在行っているダイエット方法


調査によると、自分の体型を「気にしている」人の割合は、男性6割、女性8割弱。「ダイエットをしたことがありますか?」と質問したところ、36.8%が「過去にしたことがある」と回答。また、19.1%が「現在ダイエットをしている」と回答し、特に、女性の10・20代では約36%、30・40代では各3割弱と高い割合に。


現在行っているダイエット方法を教えてもらったところ、「食事制限」が最も多く53.0%。次いで「間食・おやつの制限」(43.7%)、「ウォーキング、散歩など」(43.0%)、「食べ方に気を付ける(時間帯、食べる順序、ゆっくり食べるなど)」(33.2%)が上位にあがった。

ダイエット経験者の7割がリバウンドを経験
リバウンド経験


次に、ダイエット前の状態に戻ったり逆に増えたりする、いわゆる“リバウンド”の経験について聞いたところ、ダイエット経験者の7割強が「ある」と回答。「1〜2回ある」(37.2%)が多かったが、「3〜4回」(17.6%)や「5回以上」(17.9%)という人も。

そこで、これまでに比較的うまくいったダイエット方法を教えてもらったところ、「食事制限」が37.1%、「間食・おやつの制限」「ウォーキング、散歩など」が3割前後で続き、現在行っている方法と比べて、「運動・スポーツをする」方法が上位にあがった。