石けん派Anneのときどき日記

夜中の1時半ですが、ずっとさぼっていたスロトレをひさびさにやりました
ほんとに短時間、基本のトレーニングをやっただけで、じんわり汗が・・・。
恐るべしスロトレ

体重・体脂肪ですが、どうやら日によって

53kg　30.5%
↓↑
52kg 28.9%

を行ったり来たりしてるみたいです。この範囲ではやせたことにはならないってことですね
さぼってるから当然です
お菓子も、前ほどではないけど復活してますし・・・

わたしは、真ん中のスロトレを実践してますが、他の2冊も気になります。
ＤＶＤ付ですし。
スロー＆クイックトレーニングは、男性の方にいいですね。
女性としては、スロートレーニングビューティーダイエットが気になります。