iroiro

自分のことを「黙って諦める人間」とは正反対だと思っている人は、いわゆる「がんばり屋さん」なのでしょう
米Lifehackerの以前の記事にもありますが、働きすぎはストレスのせいで逆効果になりかねず、実際きちんと仕事を遂行する能力を損ねることがあります
1,人を喜ばせる人になっている
多くの人は、最低限の成果を上げて人並みに扱われるためには、がんばらなけばならないとわかっています
それでも、仕事とプライベートの境界線を引く方法を知るのは、長い目で見れば燃え尽き症候群を防ぐために欠かせないことです
2,生産性よりも完璧さを優先している
完璧主義は生産性の敵
完璧主義者は、完璧でない成果が出ることを恐れて、プロジェクトを先延ばしにする傾向があります
些細な仕事のせいで、時間や自分の健全な心が削がれていると感じている人は、自分が死にかけているのはどんな仕事のせいなのかを考えるべきです
3,ワーク・ライフ・バランスをないがしろにしている
自分の決断の影響力を十分に考慮せずに、仕事でがんばり続けるために私生活を犠牲にする可能性があります
以前、米Lifehackerでは、様々なプライベートの境界線を設定する方法をご紹介していましたが、結局のところ自分自身を知り、自分に必要なものを効率よく説明することです
4,燃え尽き症候群になっている
「燃え尽き症候群」という言葉は何気なく使われることがありますが、実際はとても恐ろしいものです
燃え尽き症候群は、心身共に疲弊するだけでなく、無気力や「自分は無能だ」という感覚も引き起こします
気持ちはわかりますが、うまくやっていく秘訣は、達成したいという自分の飽くなき欲求に健全な抜け道をつくることです

https://news.yahoo.co.jp/articles/1f8a93324618d6deaa7ecbae294638680001542c

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