沖縄から良いモノを

本日は人間ドックに行ってきました
もう何回もやっているのに慣れません

いつも同じ病院でやっています
流れは分かっているので焦ることはありません
気になるのは毎回体重とお腹まわりです

今回は前回より2キロ痩せていました
お腹まりは3.5センチ減っていました
慎重は0.4センチ減りました

今回初めて気づいたのですが
最近の身長体重測定器では筋肉量まで測定できることを知りました
筋肉量は同世代の平均より10キロ以上ありました
今までパーソナルトレーニングを行っていたおかけだと思いました

しかしこれからはトレーニングをすることが出来ないので困っています
自分でやるにしても限界があります
バーベル等の高負荷をかけられる道具を持っていません
近くにトレーニングジムはありません
歳を取っても筋肉があれば自分の足で歩くことができます
寝たきりになることはありません
今のうちに筋肉をつけて少しでも健康に長生き出来るように常に考えています






遠くのジムに行くことも検討しています
しかしそのジムはトレーナーがいません
自分でやる最近流行りの24時間営業ジムです
私は物覚えが良くない方なのでしっかり教えてくれるトレーナーがいた方が安心します

コスト面を考えると自分でトレーニングが出来た方がいいです
しかし素人である私がインスタグラム等の動画を元にトレーニングを行うと
間違ったフォームで覚え、怪我をしてしまう可能性もあります





健康はお金で買えませんが
正しく健康になる為にはある程度お金がかかると思います
もう少しトレーナーがいるジムを探します

歳を取っても若々しくいる為に頑張ります！