コスメちっくな日常

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生理の時の必須アイテムがナプキン。
多くの人は使い捨てナプキンを使っていますよね！

そのナプキンですが、使い捨て以外にも布ナプキンがあります。
布ナプキンは使い捨てとは違い、洗って繰り返し使えるナプキンです。

テレビや雑誌でも多く取り上げられており、
名前だけでも聞いたことはあるのではないでしょうか。

布ナプキンにするメリット

布ナプキンは憂鬱な生理を快適にしてくれます♪

生理中の気になる臭いがなくなる

生理中の臭いは実は経血だけの臭いではないんです。
使い捨てナプキンの高分子吸収材と血液が反応してあの嫌な臭いがしてしまうのです。

布ナプキンには高分子吸収材が使われてないので、嫌なにおいがしません。

ムレ・かゆみ・かぶれがなくなる

市販の薬が出るくらいムレ・かゆみ・かぶれを気にしている女性が多いです。
ナプキンをつけていない時はこんな症状でないのに、なぜ？と思いますが、
使い捨てナプキンは石油素材で、通気性がとても悪いです。
なので、蒸れてしまいかぶれてしまいます。

布ナプキンは下着と同じ布なので、通気性もよく、かぶれることもありません。

オーガニックのものもあるので敏感肌の人もおすすめです。

女性の病気の予防にも！

布ナプキンは冷え対策としても有名です。
子宮が冷えは子宮筋腫や子宮内膜症の原因ともいわれており、不妊症になりやすいともいわれています。

また、先ほどもお伝えしましたが、使い捨てナプキンの素材は石油由来です。
塩素系の漂白剤などの有害薬品も一部使用されています。
その有害物質が女性の体内にすこしずつ取り込まれ、子宮内膜症などになる可能性があるともいわれています。

見た目がかわいい

布ナプキンは可愛いのが多いです！
生理の時は憂鬱な気分をかわいい布ナプキンで吹き飛ばしましょう！

コスパがいい

生理は約40年付き合っていかなくてはいけないものです。
毎月5日間、1日5枚使ったとします
40年×12ヶ月×5日×5枚＝12000枚
使い捨てナプキンを使い続けると 1枚30円で、30円 × 12000枚 = 36万円かかります。

布ナプキンは高いように見えますが、5年程度使い続けることができます。
布ナプキン1枚1200円として、一度の生理で8枚を洗濯しながら使い、
40年で8回買い換えるとします。

布ナプキンだと 1200円 × 8枚 × 8回買い換え = 7万6,800円

金額的にもずっとお得になります。
そしてゴミが出なかったり、買いに行く手間もなくなります。
その分お手入れをする手間が増えますが、お手入れも簡単にできますよ♪

お手入れ方法は後ほどご紹介します。

布ナプキンの使い方

メーカーによって違いが多少はあると思いますが、ほとんど同じです。




1.肌に接する面を上にしてショーツに置きます。

2.羽部分でショーツをくるみます。

3.スナップを止めて装着します。

たったこれだけです！

これは使い捨てナプキンと同じタイプなので普段とあまり変わらないつけ方ですね。
他にもパッドのみを交換するタイプや四角いタイプもあります。

布ナプキンの洗濯方法

1.バケツに水またはぬるま湯（30度〜35度くらい）をはり、小さじ１のアルカリウオッシュを溶かしいれます。 そのなかに布ナプキンをつけおきします。
42度以上のお湯だと血液が固まって、汚れが落ちにくくなるので必ずぬるま湯を使ってください。
また、漬け置きする前に、軽く水で汚れをすすいでから入れると、汚れ落ちがよくなります。

2.数時間〜半日ぐらい放置してください。
血液量の多い方や、水の汚れがひどくなってきた時は、一旦溶液を捨て新しい溶液に交換してください。
あまり長時間つけると、逆に汚れがナプキンに戻ってしまうので、半日くらいを目途に取り出すか、中の洗濯液を新しいものに取り換えてください。

3.漬け置き容器からナプキンを取り出し、水でゆすぎます。そのあと、洗濯機ですすぎ洗いか、手洗いでもみ洗いしてください。

4.風通しの良い場所で干したら完成です！
また、撥水力が落ちてきた場合は、アイロンで熱を加えると、更に撥水力が高まります。

布ナプキンのお手入れ方法

普通に選択するだけでも十分ですが、更に快適に気持ちよく使うためのお手入れ方法です♪

1.布ナプキンをずっと使っているとシミや汚れが残ってしまうことがあります。
そういう時は、煮洗いをしてみましょう！
熱湯に少しの洗剤と布ナプキンを入れて、沸騰したら弱火で10〜20分ほど煮ます。
お湯が冷めてから取り出し、水でゆすいで干しましょう。

2.手洗いだけではなんとなく汚れが気になるときは、洗濯機でもう一度、洗いましょう。
血液がきちんと落ちていれば通常の洗濯ものと一緒に洗っても大丈夫ですが、
血液が完全に落ちていない場合は、他の衣類に血液のニオイがうつらないよう布ナプキンのみで洗いましょう。漂白剤は素材の風合いを傷めてしまうのであまりおすすめしません・・。

3.布ナプキンを干すときに何となく経血のにおいが残っている気がする・・と思ったときは殺菌消臭効果の高いハーブを使うのもおすすめです。
ティーツリーやペパーミントなどのアロマオイルを選択のすすぎの時に数的入れてすすぐと爽やかに洗いあがります。
布ナプキンをしまう時に数的布に含ませてもいいですね！
個人的には抗菌鎮静消毒作用やストレス作用もあるラベンダーがおすすめです。
ラベンダーは生理痛がひどい時などに１滴ナプキンに垂らしておくだけで痛みが引いたりもしますよ♪

100％オーガニック布ナプキン「LINTEN」

LINTENの布ナプキンは肌に優しいオーガニックコットンを100％です。
生理中はデリケートな部分が一番敏感になるので、肌に優しく自然のものを使用しています。

布ナプキンで特に心配なのは吸収力です。
LINTENの布ナプキンは紙ナプキンと同じ吸収力のあるオーガニックパイルを使用し、
布ナプキンによく使われている防水布でのむれを感じる人にもおすすめです！

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オーガニックコットンの布ナプキン　LINTEN




そんなオーガニックパイルを入れた4重構造なので漏れる心配はほとんどありません。
4重構造になっていてもとても薄く、肌や下着に触れる部分などすべてオーガニックコットンを使われているので安心です♪

「LINTEN」のトライアルセット・スタートセット

LINTENは布ナプキンを初めて使う人用にトライアルセットとスタートセットが用意されています。

両方とも単品で購入するよりお得になっており、
更に使い終わった布ナプキンを入れるための脱臭袋や専用洗剤、スタートセットには水洗いできるレザーポーチが付いています。

LINTEN トライアルセット

ダブルタイプLサイズ(多い日用)×1枚
シングルタイプMサイズ(普通の日用)×1枚
脱臭袋×3枚
専用洗剤
の4点4,398円が41％の2,600円送料無料で手に入れることができます。

更にお得なLINTENスタートセット

ダブルタイプM・L(多い日用）×各サイズ1枚
シングルタイプM・L(普通の日用）×各サイズ1枚
AirシングルタイプSサイズ(おりもの〜少ない日用)×1枚
脱臭袋×5枚
専用洗剤
ポーチ
の8点13,860円が31％OFFの11,000円送料無料で手に入れることができます。

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「LINTEN」の口コミ

・妊活中ですが、冷えや生理痛にいいと聞いて試してみました。以前より生理痛が少なくなったし、何より生理を楽しく過ごせるようになって、ストレスが減りました

・飽きやすい私が1年も続けられるのは本当に良いものだからだと思います。デザインも30代の私が使うのに違和感のないシンプルさで気に入っています

・面倒と思っていた洗濯も、漬け置きして洗濯機で洗うだけでキレイになり続けられそう。薄手なので乾きやすいのも◎です

・お試しセットでハマりました。体温で温かくなる感じで腰のだるさがやわらいだし、紙ナプで感じたムレの不快感が少ないです。これ本当に良いです！生理も1〜2日ほど早く終わるようになりました

まとめ

いかがでしたでしょうか。

最近は様々な布ナプキンがありますが、
LINTENはオーガニック100％で安心なこともありますが、
デザインも可愛すぎないので、どの年代でも使えそうですね♪

生理痛に悩んでいる人や妊活中の方、生理中のむれやかゆみに悩まされている方はぜひ一度使ってみてください♪


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すごく頑張ってスキンケアをしてもなかなか効果が現れなくて
疑問に思ってる人も多いと思います。

そもそもスキンケアは洗顔が大事なのです！

落としたつもりでも肌には毛穴の奥に残ったメイクや古い角質、皮脂などが残っています。
その汚れをそのままにしていくと毛穴汚れや肌荒れの原因になります。

また、強すぎるクレンジングを使って肌に必要な潤いまで落としていませんか？

落とすケアを見直して自信の持てる綺麗な肌を手に入れましょう。

ひそかなブーム！酒粕洗顔

最近ひそかにブームが来ている酒粕洗顔。

酒粕には美白効果・保湿効果・肌の弾力アップの効果が期待できます。

自分で酒粕洗顔を作ることも可能です。
ですが、酒粕にメイク汚れを取る効果は見受けられません。
また、酒粕はお酒です。なので。お肌の弱い人や敏感肌の人にはおすすめできません。

落とすケアにこだわった洗顔「yuiki」

yuikiは肌にいいと言われる酒粕などの美容成分をたっぷり配合し、乾燥から肌を守り潤いをキープすることでキメを整え、次のスキンケアの準備をしっかりとしてくれるのはもちろんですが、
温感美容液ジェルとこんにゃくスクラブでしっかりと汚れをからめとり、
目に見える肌の表面の汚れだけでなく毛穴の奥の汚れまですっきりツルツルにしてくれます。

また、yuikiは敏感肌の人でも使いやすいように美容成分が98％配合されています。
酒粕に特にこだわりがあり、
京都伏見で最も古い歴史を持つ老舗酒造の「増田徳兵衛商店」の「月の桂　京都・祝米純米大吟醸にごり酒」の酒粕を使用しています。
340年以上続き老舗の酒粕なのでとても安心ですね♪

更に、石油系界面活性剤や鉱物油、パラベン、合成香料、着色料なども使ってないんです！

1本で6役！濡れた手でも使える「yuiki」

温感美容液ジェルとこんにゃくスクラブを使っているので
メイク落とし
保湿ケア
毛穴ケア
角質ケア
マッサージケア
エイジングケア
の6役を「yuiki」一本でまかなってくれます。

スクラブもこんにゃくを使用しているので、肌に負担をかけすぎることがなく毛穴・角質ケアをしてくれ、温感美容液ジェルであっためてくれるので血流もよくしてくれます。

塗れたてで使うこともでき、ウォータープルーフのメイクやまつげエクステをしていても使うことができます。

まつげエクステをしているとオイルクレンジングが使えないので助かりますね！

「yuiki」の使い方

1.マスカット1粒分程度を手に取り、軽く揉み込むように柔らかくしてから顔全体に優しくなじませる。

2.マッサージをするようにクルクルと円を描くようにメイクとなじませる。

3.ジェルと水をなじませながら丁寧に洗い流す。

「yuiki」の口コミ

・20代/女性/乾燥肌
マツエクをしてるのでマツエクでも使えるホットクレンジングはとても嬉しいですー!!
冬になるとお風呂場が寒いのでシャワーかけてからメイク落としをしたいので、濡れた手で使えるのもとても実用性があります!!
メイク落ちもいい!!
温めながら落とすので毛穴の奥の汚れまで落ちる感じがします!!

・20代/女性/混合肌
肌に馴染ませた瞬間からポカポカして毛穴が開いてるような感覚。

柑橘系の香りに癒されながら、温感美容液ジェルとこんにゃくスクラブが毛穴汚れをスッキリ落としてくれました！

毛穴汚れがスッキリしたからか、化粧水の浸透がよくなった気がします。

安心の日本製で、ギフトにピッタリな華やかなパッケージ★

・30代/女性/脂性肌
これ、すっごくいい。
肌につけるとじんわり暖かくなって、そこからスクラブでマッサージするんだけど
これ使いだしてから、肌つるっつるになったのよ。
今までは、角質パックとか炭酸パックとかいろいろやってたけど、これ1本で肌ツルツルになるから他のものいらない。
これでクレンジングしたあとの化粧水塗る時が一番おぉぉぉってなる。
あ。クレンジングしたあと普通に固形石鹸で２度洗いはやってます。

・40代/女性/混合肌
パッケージが和風で好きです。
発酵とこんにゃくスクラブと温感美容液で出来ている何とも肌に優しそうなクレンジングです。
角栓ケアでは肌を温めると良いと聞くので、メイクを落とす時に温めるのも良さそうなイメージ。
洗い心地はしっとり潤いを保ちつつといった感じで非常に心地よいですし、ファンデーションもつっぱりことなく落ちます。
ゴシゴシ洗う必要もないので肌を守りながらメイクを落とせるのが1番のおすすめポイントですね。

幅広い年齢層と肌質の人に支持されているのがわかりますね♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。

肌の弱い方や敏感肌の方も気軽に使うことができる「yuiki」のクレンジングジェル。
ぜひ一度試してみてください♪


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スキンケアランキング

腸内には「デブ菌」と言われているファーミキューテスと「痩せ菌」と言われているバクテロイデーテスが存在しています。

デブ菌が増えるとどうなるのか。
デブ菌を減らし、痩せ菌を増やすにはどうすればいいのでしょうか。

デブ菌と痩せ菌ってなに？

デブ菌と痩せ菌は誰の腸内にもいる菌の一つです。
デブ菌をまったくなくしたり、逆に痩せ菌をなくすこともできません。

デブ菌と痩せ菌の理想のバランスは4：6.
太っている人はこのバランスが崩れており、デブ菌のほうが多く腸内に存在していることになります。

２つの菌の特長

デブ菌

デブ菌は腸にいる細菌の一つで
消化されたものを体内にため込んでしまうファーミキューテスのとです。

人間の体は食べたものの水分や栄養の約80％を象徴で吸収して栄養を補い、
その後大腸を通って吸収されなかった食べ物が排出されていきます。

ですが、このデブ菌が多く存在していると体に必要のないものまで吸収し、体に溜め込んでしまいます。

痩せ菌

痩せ菌とは腸内にいるビフィズス菌・バクテロイズという善玉菌です。

この痩せ菌は短鎖脂肪酸を出します。
短鎖脂肪酸は腸内から血管を通り、全身の脂肪細胞へと届けられます。
脂肪は血管を通り、全身に運ばれ、その脂肪を体の細胞が取り込み巨大化していき肥満になります。

短鎖脂肪酸はこの脂肪の取り込みをブロックしてくれます。

デブ菌を減らし、痩せ菌を増やすには？

デブ菌を減らすには腸内環境を整えるのが大事です。

一番有名なのはヨーグルトですね。
そのヨーグルトも食べるタイミングによって効果的になります。

ヨーグルトは寝る一時間前に食べるのが一番効果的と言われています。
腸の活動は副交感神経が担っており、
副交感神経は就寝に向かって副交感神経が活発になります。
その時間帯に向けて善玉菌をサポートしてくれる乳酸菌を摂取することで腸内活動サポートしてくれます。

また、発酵食品も善玉菌を増やす効果やがあるのでおすすめです。
発酵食品は善玉菌を増やす効果があるだけでなく、
善玉菌を増やしてくれる効果もあります。

ですが、毎日寝る一時間前にヨーグルトを食べ続けることや
発酵食品を食べ続けることは難しいですよね・・。
好き嫌いもありますし。

酵素と乳酸菌２つを配合した「121種類の酵素と乳酸菌」サプリがおすすめ！

「121種類の酵素と乳酸菌」は消化酵素を節約し、代謝酵素の働きをサポートします。
痩せ菌の鉱物でもある酵素が代謝を活性化するのにも力を発揮してくれます！

痩せ菌である乳酸菌の酵素は年齢とともに減少していきます。
そんな酵素を体外から摂取することにより、
痩せ菌を増やしていこうとするサプリなのです！

「121種類の酵素と乳酸菌」の成分

スマート乳酸菌

古くから和食中心で植物性食品を主とする日本人に合うと言われている「スマート乳酸菌」
環境の変化に強く、生きたまま帳に届いて体内環境を整え毎日のスッキリをサポートしてくれます。

121種類の植物発酵エキス

消化や美容のために欠かせない酵素。
酵素の原料は野菜や果物や発酵食品です。
そんな酵素を121種類配合してあります。

また、善玉菌の餌となるスマート乳酸菌のパワーを某福佐瀬、全溜ま菌自体も増やしてくれるオリゴ糖5種類と乳酸菌と相性抜群の大豆食物繊維配合でスマートをサポートしてくれます。

そして「121種類の酵素と乳酸菌」は食品添加物を一切使用せず、食品原料のみで作られているので安心感もあります。

公式サイトから定期コースで頼めば
初回80％OFFの980円(税込)で始められることができ、
2回目以降も30％OFFの3,480円(税込)で続けられます。

定期便なら800円かかる送料もずっと無料です♪

特典としてダイエット読本ももらうことができます。

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121種類の酵素と乳酸菌

モニター満足度87％！「121種類の酵素と乳酸菌」の口コミ

・20代/女性
飲み始めて1ヶ月くらいです。今まで便秘気味だったのに、飲み始めて毎日スッキリしています。便秘の影響だったのか、肌荒れもなくなった気がするので、これからも続けていこうと思います。

・30代/女性
パッケージに惹かれ、試しに使用してみました。正直、1ヵ月くらいは実感がなかったです。が、3ヵ月くらい経ったととき、体重が減っていたこともあり、たんすの肥やしになっていた履けなくなったパンツを履いてみたところ、なんとすっぽり入るように！これは本当に感激です。続けていてよかったです。

・30代/男性
121種類の酵素と乳酸菌を取り入れるようになってから、便秘や、風邪などで体調を崩すこともなくなったように感じます。健康を維持するために、バランスのとれた食事や、睡眠、適度の運動も勿論大切な要素ではありますが、乳酸菌を摂取する事で、自身の免疫力向上に役立っている事を実感しています。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

口コミを調べてみると早い人では翌日からお通じがあったなどの効果が得られてる人もいましたが、
大体2週間くらい飲み続けてから効果を実感いている人が多いように見られました。

毎日の健康のサポートのために酵素と乳酸菌。
一度試してみてはいかがでしょうか。

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121種類の酵素と乳酸菌




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泥洗顔料で大人気！
累計830万個以上売れている「どろあわわシリーズ」。
そんなどろあわわから生まれた「くろあわわ」を紹介していきます！







くろあわわにはヤシ殻活性炭、泥炭、すっきりマンナン粒などの成分が入っており、
どろあわわよりも汚れの吸着や除去効果がアップしています！

どろあわわにも配合されている
沖縄産「マリンシルト」・国産ベントナイト


もしっかりと配合されており、
奥まで入り込んだ汚れまでごっそり吸着し、スキンケアが浸透しやすい肌に導いてくれます。

どろあわわの洗浄成分

くろあわわの最大の特徴と言ってもいいのがこの３つです。

ヤシ殻活性炭

微細孔を持っている炭です。
内部に小さなあなが網目状にあるので、内部のあなの壁に様々な物質を吸着するができます。
スリランカ産のやしの実から作られ、特殊釜で炭化しているので
面積が大きく、吸着力の優れた炭になっています。

泥炭

ピートと言われることもあり、枯れた植物が溜まり、分解や炭化することによって黒っぽくなったものです。
泥炭もヤシ殻活性炭と同じようにあながたくさんあり、吸着力がとても高いです。

九州地方のかつて海に沈んでいた土壌から取れ、海洋性美容成分や火山寧ミネラルを豊富に含んでいる天然の泥炭を使用しています。

すっきりマンナン粒

水分を含んで膨らむ性質のある
こんにゃく由来の柔らかく微細なビーズ。

この粒が肌の上をコロコロと転がることで、古くゴワゴワで固くなってしまった角質を洗い流してくれます。
こんにゃく由来なので、肌にダメージを与えることなく洗浄することができます。





1.泡立てネットに、水またはぬるま湯を含ませ、余分な水分をしっかり切ります。
そして、どろあわわをネットの間に【3cm】分出します。

2.泡立てネットを軽く丸め空気を含ませるようにしながら、クシュクシュと泡立てます。

3.ツノが経つくらいになるまでしっかり泡立て、泡立てネットの根元から泡を搾り取ります。

4.Tゾーン、Uゾーン、口元、目元の順番に泡を転がすように優しく洗います。
洗い終えたら生え際やフェイスラインのすすぎの腰に注意をしながらしっかりと洗い流しましょう。

公式サイトでは動画で泡の作り方が紹介されてるので
ぜひ見てみてください！


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どろ豆乳石鹸 くろあわわ





大手の楽天とamazonで調べたところ

楽天で「くろあわわ」と調べましたが、取扱商品がありませんでした。

amazonは取り扱いはあったものの、1個4,580円とかなり高価格で販売されていました。
また、出品者が公式サイトの会社名とは違いました。

お得に安心に購入するには公式サイトがおすすめです！

公式サイトならお得な定期コースがあり、
単品購入価格2,980円(税別)が初回のみ半額の1,490円(税別)で購入することができます。

フリー定期コースと6回以上定期コースの2種類あり、
フリー定期コースは2回目以降も5％OFF
6回以上定期コースは2回目以降も15％OFF
と、かなり安く手に入れることができます。

更に初回特典に
・薬用　つや肌とろり駅（美容乳液）ミニボトル　40ml　非売品
・専用泡立てネット
がついてきます！

泡立てネットを新しく買う必要がないのはうれしい♪


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・20代/女性/混合肌
以前どろあわわ(普通の)を使用していて、炭入りが出たので買ってみようと思い購入しました。
どろあわわよりさっぱり感は強いですが、必要な油分などを落としすぎている感じはあまりしません。
洗い終わった後はとてもつるつるになります。
その後の化粧水をつける瞬間がとても浸透していく感じがあって気持ちいいです。笑

・30代/女性/乾燥肌
泡立てネットに少しだけどろあわわをつけただけで、もこもこできめ細やかな泡が出来ました。その後優しく泡で顔を洗いました。匂いは記憶に残らない様な感じで、好き嫌いが無いと思います。その後は肌が全くつっぱらずふわふわの肌になれました。翌日のお化粧ノリも良かったです！

・40代/女性/乾燥肌
専用の泡立てネットをつかうと
もっちり　もちもちの濃密クリームに！

息ができなくなるほど濃密な泡にぱふっと、顔をうずめてあらう
このうれしさ。たまりません。

あらっても　あらっても、泡がなくならないので、残った泡は　おふろで　全身に使っています。
ボディまで　ツルツル　すべすべになりますよ。

かさつかない、しっとりとした洗い上がりに感激！です

毛穴の汚れやくすみ・ごわつきが気になるとき、残さず汚れを取り去りたい夜のケアなどに
とくにおすすめ！





いかがでしたでしょうか。

毛穴汚れやいちご鼻に悩まされている方には特におすすめの「どろあわわ」
ふっくらもっちりした泡に包まれながら、癒しのバスタイムを
１度堪能してみてください♪

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「CREBIQ」って知ってますか？

最近話題の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

その特徴や価格など詳しくご紹介していきます♪

CREBIQとは・・

女性の体を理解し、トレーニングと栄養サポートを行うことで
女性らしいしなやかなボディラインをより効果的なものにするメゾットを考案。

女性のボディメイクに特化したトレーニングプログラムを専属トレーナーとマンツーマンの個別トレーニングを行い、2か月で理想の体を手に入れることが可能とのことです。

もちろんボディメイクだけでなく栄養管理や個別相談にも乗ってくれるみたいです♪

CREBIQの7つの特徴は？

1.フィットネスフィギュア女性チャンピオンがボディメイクのプログラムを監修

2.ボディメイクのための栄養管理を完全フルサポート

3.トレーナーとマンツーマンによる2か月の個別トレーニング

4.女性の体を理解しつくした個別カウンセリング

5.安心のアフターサポート

6.女性のために開発されたプロテインも追加料金なしで利用可能

7.駅から5分の好立地でアクセス抜群

更に、ウェアレンタルやドリンクもすべて無料なんです！
全てをレンタルすることができるので、仕事帰りや買い物ついでに行くことができます！
また、個別シャワー室も完備しており、アメニティも充実しているので、
着替えやスキンケア用品等の重たい荷物を持たずに行けてすごく便利です♪

CREBIQのトレーニングの特長は？

体幹トレーニング

体幹筋は姿勢を維持したり体全体のバランスをとる重要な役割をしています。
その体幹が弱いと腰痛が起きたり、姿勢が悪くなったりします。
また、トレーニングにおいてもけがのリスクが上がったり、トレーニング効果が半減したりしてしまいます。
体幹を鍛えるということは主に腹筋と背筋を鍛えることになります。

CREBIQは毎回その人に合ったメニューを取り入れています。
体幹筋にはエネルギー燃焼力の高い赤筋が多くあるので、トレーニングで刺激することにより
基礎代謝が向上し、痩せやすい身体へと進化していきます。

レジスタンストレーニング

レジスタンストレーニングは主に筋力アップです。

筋力アップというとごつくなってしまうイメージが強いですが、
身体の中の大きな筋肉を中心にダンベルやバーベルなどを使い、細くしなやかな筋肉をつけていきます。

筋肉量は基礎代謝量と比例しており、筋肉量が多い人と少ない人とでは同じものを食べていても
太る量が変わってきます。

また、死亡と比べて密度の高い筋肉量を増やすことでハリのあるボディを手に入れることができます。
そして、トレーニングを行うことによって若返りホルモンと言われている成長ホルモンの分泌をさせるので
アンチエイジング効果も期待できます。

インターバルトレーニング

高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング法です。

全力運動に休憩を挟み、間隔をあけて不意に体に衝撃を加えると、
そこで消費したエネルギーを補うために体はより多くのカロリーを燃やすことになります。
そうすることで、新陳代謝が活性化されて短期間で効率よくダイエットをすることが可能になります。

所要時間はたったの数分程度で大量に汗もかくので美肌効果も期待できます。

個々に合わせた食事指導

ダイエットやボディメイクには必要不可欠な食事。
CREBIQの食事指導は個々の生活習慣に合わせ、
食べながら痩せることを基本にし、専門の栄養管理士が徹底的にサポートしてくれるので
ダメなものばかりの辛い食事制限はありません。

申込からトレーニングまでの流れは？

1.まずは電話かメールにて無料カウンセリングに申し込む

2.無料カウンセリング

過去のスポーツ経験や普段の生活習慣・食事内容などのヒアリング。
それを元に2か月でどれくらいの原料を目指すのかを具体的に話します。

カウンセリングは無料で、無理な勧誘などもないそうです。

3.入会の申込・手続き

無料カウンセリングが終わり、入会を希望者は申込書を記入。
その後コース料金の支払いをし、手続き完了です。

4.理想の体を作るプログラム作成

入会後、どんなボディメイクを目指すのかを個別にヒアリングし、
一人一人の目標に合った、トレーニングプログラムをトレーナーが作成

5.トレーニングスタート

トレーニングプログラムに沿ってトレーニングの開始です。

専属のトレーナーがつき、マンツーマン指導！
トレーニングルームはプライベートジムなのでトレーナーと二人っきりなので
思う存分トレーニングに集中することができます。

コース料金と支払い方法

CREBIQはスタンダードコースのみのようです。

入会金　50,000円
コース料金　98,000円/月

2か月で身体の痩身・引き締めコースなので
全16回×75分　196,000円
です。

支払い方法は
現金・銀行振込・クレジットカード・分割払い可（現金月額分割）
です。

↓↓CREBIQ無料カウンセリングのお申し込みは公式サイトから↓↓
Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

CREBIQの店舗情報が知りたい！

CREBIQの店舗は現在都内4か所にあり、全て駅チカでとても利便性がいい！

CREBIQ　銀座店

営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒104-0061
東京都中央区銀座2丁目
最寄駅：都営浅草線 東銀座 A8 出口 徒歩3分
東京メトロ有楽町線 銀座一丁目 10 出口 徒歩4分
東京メトロ日比谷線 東銀座 4番出口 徒歩4分
東京メトロ銀座線 銀座 A12 出口 徒歩6分

CREBIQ　表参道1st店

営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒150-0001
渋谷区神宮前5丁目46番16号
IL CENTRO SERENO（イル・チェントロ・セレーノ）
5F 503号室
最寄駅：東京メトロ銀座線　表参道駅　B2出口　徒歩５分
東京メトロ千代田線　表参道駅　B2出口　徒歩５分
東京メトロ半蔵門線　表参道駅　B2出口　徒歩５分

CREBIQ　表参道2st店

営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18:00
住所：〒107-0062
東京都港区南青山3-8-13 308号室
最寄駅：東京メトロ銀座線　表参道駅　B4出口　徒歩6分
東京メトロ千代田線　表参道駅　B4出口　徒歩6分
東京メトロ半蔵門線　表参道駅　B4出口　徒歩6分

CREBIQ　恵比寿店

営業時間：10:00〜23:00
電話受付：10:00〜18：00
住所：〒150-0013
渋谷区恵比寿4丁目1番22号
恵比寿ネオナート アネックス 301号
最寄駅：JR山手線 恵比寿駅　東口　徒歩2分
東京メトロ日比谷線 恵比寿駅　東口　徒歩3分

CREBIQの口コミ！

・以前、一般のトレーニングジムに通っていたことがありますが、どうしても男性や周囲の目が気になり、思い切ってトレーニングをすることができませんでした。CREBIQは女性専用のパーソナルジムのため、そのような心配がないと思い入会しました。 他店と比べて料金も安く、化粧品なども揃えられており手ぶらで通えるといったところも魅力的でした。女性が望むことを取り入れているお店だと思いました。トレーニングに関しては、はじめの1週間くらいは辛かったですが、それ以降は体が慣れトレーナーさんが指導してくれるトレーニング内容を難なくこなすことができました。

・もうずっと運動と無縁な生活をしておりましたが、別のパーソナルジムで友人が綺麗に痩せたことに影響され、一念発起でチャレンジしてみました。 ＣＲＥＢＩＱは女性専用で手ぶらで通える、駅から近い、料金が他と比べて安価である、ということが大きな選択理由でした。 また、筋トレなんて、、、と当初は逃げ腰でしたが、トレーナーさんが私の筋力・体調・気分など細やかに見て、都度できる範囲で指導してくださるので、小さな達成感が積み重なり、モチベーションを下げることなく楽しく続けることができました。 これがパーソナルの醍醐味かもしれません。 また栄養士さんも、食材の栄養素・体への影響、参考レシピなど詳細にわたり指導くださるので、いつの間にか食への理解が深まり、その知識は一生の宝物となりました。 私は１度延長し２期分通いましたが、15キロ強痩せることが叶い、会社同僚や友人に「やせたね！」「綺麗になったね！」と褒めてもらえるようになり、このような結果を出してもらえたことに感謝、感謝です。 ＣＲＥＢＩＱに巡り合えて本当に良かったです。 迷っていらしたら、まずはカウンセリングだけでも受けられることをお勧め致します（しつこい営業は全くされませんので、お断りすることもできますし）。

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Personal Traning gym for woman｜女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】

まとめ

いかがでしたでしょうか。

某大手パーソナルトレーニングジムの女性版って感じですが、
それだけに女性らしく、綺麗にボディケアができること間違いないですね！

運動が苦手な人にとっては苦痛かもしれませんが、理想のボディのために2ヶ月間頑張ってみませんか？


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にきびがある・しみがある・肌が乾燥している。

どれか一つの原因があるわけではないが、肌の調子が悪い。

肌がざらついて化粧ノリが悪い。
でも外に出るために化粧をしなくてはいけない。
すぐによれてしまう化粧に粉を拭いてる肌。

肌荒れの悩みは尽きませんね。

そういえば、
肩こりひどくないですか？
一日中パソコン作業をしていたり、
スマホを見ている時間が多くありませんか？

もしかしたらその肌荒れの原因は肩こりかもしれませんよ。

肩こりが肌荒れの原因？

肩こりができてしまうのは、特定の筋肉が緊張をし固まってしまうことが大きな原因となります。
そうするとリンパや血流の循環が悪くなり、筋肉への血行不良が起こります。

筋肉への血行不良が起こると、酸素や栄養分が行きわたらなくなります。
血液の流れが悪いと肌に充分な栄養や酸素が行き届かないことはもちろん、
リンパの循環も悪くなるので老廃物も流れなくなってしまいます。

必要なものが届かず、いらないものはそのままあるってことですね。

それが原因で肌の新陳代謝が乱れ肌荒れを起こしやすくなってしまいます。

また、肩こりは不眠やストレスなどの原因になり、自律神経の乱れを引き起こす可能性もあります。
自律神経の乱れは免疫機能の低下やアクネ菌の繁殖、女性ホルモンのバランスの乱れも引き起こし、
肌の弾力やハリが失われてしまいます。

不眠も肌のターンオーバーの妨げになります。
ターンオーバーは寝ているときにしか行われないので、うまく睡眠がとれていないと
肌の再生ができなくなってしまいます。

ストレートネックが原因？

そもそもストレートネックとはなにか。

とても簡単に言うと首がまっすぐになってしまうことです。

通常人の首は30度〜40度程カーブしています。
しかし、長時間のパソコンやスマホの使用等による首を前に出した姿勢を続けたことによって
首がまっすぐになってしまいます。

ストレートネックは体の約10％もある頭の重みが首の頸椎にまともにかかり、
首周りの筋肉や神経に大きな負担を与え、
肩こりや頭痛の原因になります。

ストレートネックのセルフチェック方法！

ストレートネックはレントゲンを撮るとすぐにわかることですが、
セルフチェックも簡単にできるのです。

セルフチェック方法を今試してみてください。
方法を知ってからだと意識がいってしまうので、今この記事を読みながらやることをおススメします！

まずは壁にかかとが付くように立って「気を付け」の姿勢をしてみてください。

この時、
後頭部・肩甲骨・お尻の4点が意識をしなくても自然と壁についていれば問題ありません。
もし、意識的に首を後ろに倒さないと壁につかなかったりした場合はストレートネックの可能性が非常に高いと言えるでしょう。

寝ている間にストレートネックを解消！APP BANK STOREとあしたるんるん共同開発のネックフィット枕！

ネックフィット枕は頭の部分にホールド感と通気性のあるパイプタイプ。
首の部分には特徴的な形状のウレタンフォームで首部分をしっかりとサポートしながら
マッサージされているような感覚をもたらしてくれる素材を使用しています。

首部分の特殊な形のウレタンフォームはボコボコとした形状で
首に程よい感覚を与えてくれます。


また、頭の部分よりも少し厚みがあるので自然と首がそらされるようになり、
本来の寝姿勢に近づけてくれます。

そして、付属されている2枚のウレタンシートと頭部分のパイプを出し入れすることにより
お好みの高さに調整することが可能です。

生地もユニフォームやスポーツウェアにも使われている給水速乾性に優れた生地を使っているので、
洗濯しても乾きが早く、清潔に使い続けることができます。

専用のピローケースも別売りであります。


生地には特殊な意図構造により、吸水性・速乾性に優れ、
ひんやり爽やかな寝心地を体感できるミラキュラスクールを使用。
消臭性や接触冷感性・ｐHコントロールもついています。
繰り返しの使用でも毛玉になりにくい素材にもなっています。

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ストレートネック対応枕「ネックフィット枕」

ネックフィット枕の価格

ネックフィット枕は送料無料の7,980円(税抜)
専用枕カバーは単品でメール便送料無料の1,500円(税抜)

枕とカバーのセットは送料無料の9,480円(税抜)

ネックフィット枕の口コミ

・初めは想像よりもチープな作りと首に合わない強い湾曲のせいで気持ちよく寝れず非常に後悔しました
が、勿体ないので数日間我慢して使用していたところ、いつの間にか首が湾曲に馴染んできたのかとても寝やすい状態になりました
それに伴い、自律神経失調症の症状が軽減され、前よりも生活しやすい状態まで回復しました

・頸椎ヘルニアを患って数年たち、普通の枕では首・肩が張ってしまってました。
GETNAVIで見て即買い！！
利用してみましが、とれも朝起きるのが楽になりました。
いい商品です♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。

現代人にとってパソコン作業やスマホは必須アイテムとなっています。
それが女性の大敵である肌荒れにつながっている可能性がある肩こりに繋がっているのはとても厄介ですね。
それを寝ている間もケアできるのは嬉しいですね♪

もちろん女性だけでなく男性も使うことができるのでプレゼントにも最適ですね！

ぜひ試してみてくださいね。
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ストレートネック対応枕「ネックフィット枕」

毎日きちんとスキンケアしてるのに肌がカサカサして、白い粉が吹いたようになってしまう・・。

それ、肌が乾燥してるんです。
冬は特に乾燥が激しいので悩む女性は多いですよね。

肌の乾燥してしまう原因の一つに自分にあっていないスキンケア商品を使っている可能性があります。

お得なトライアルを利用して自分に合うスキンケア商品を探してみましょう！

ここがすごい！KOSEの「米肌」

普段からきちんとスキンケアをしているのに乾燥してしまうのは
その時だけ潤っているのかもしれません。

米肌は潤いを作り出す肌を目指し、潤いたっぷりのぷるぷる肌にするために
「ライスパワーNo.11」でセラミドを産生し、「ビフィズス発酵エキス」で天然保湿因子（NMF）を補い、
「大豆発酵エキス」で肌を包み込み、潤いをキープしてくれます。

また、「グリコシルトレハロース」という砂漠の中でも育つ復活草に多く含まれ、優れた保湿効果をもたらしてくれる成分を配合し、肌内部や空気中の水分まで取り込み、抱え込むことで、
乾燥や紫外線のダメージから肌をしっかり保護してくれます。

角質深部の保湿力をサポートしてくれる「乳酸Na」も配合されているので、
ダメージ保護の効果が抜群です♪

KOSE「米肌」のトライアルセットの内容量と値段

・肌潤石鹸　15ｇ
・肌潤化粧水　30ｍｌ
・肌潤改善エッセンス　12ｍｌ
・肌潤クリーム　10ｇ
・肌潤化粧水マスク（非売品）

たっぷり14日分入っていて1,500円(税込)です。
普通にこの量を購入すると6,433円相当なのでとてもお得に使うことができます！

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ライスパワーＮｏ．１１配合「米肌〜まいはだ〜」

各製品の特長

肌潤石鹸

軽く手で泡立てるだけでホイップクリームのようなきめ細やかな泡がたくさんつくれ、泡もちも抜群！

そんなきめ細やかな濃密泡が毛穴の奥に入り込み、汚れや狂くなった角質をしっかりと落とし、
透明感のある肌にしてくれます。
泡もちがいいので、洗っている途中でも泡がへたらず、摩擦を軽減してくれます。

また、ブースター効果も期待できます。
プロテクトポリマーの幕が肌の表面を滑らかに整えてくれ、後から使う化粧品の浸透をサポートする作用も期待できます。


肌潤化粧水

濃縮感のある潤いを凝縮したようなまろやかな使用感でべたつきありません。

角層柔軟オイルを配合しているので、肌をやわwら角穂木氏、乾燥やたるみ・毛穴が気になる方にもおすすめです。
肌になじませた瞬間から吸い込まれるように各層の奥までしっかりと潤いをもたらす保湿化粧水です。


肌潤改善エッセンス

ライスパワーNo.11を高濃度配合。
セラミドを生み出し、肌の水分保持機能を改善し、乾かない肌を作ってくれます。

モイストインジェクション処方で美容成分を各層の奥深くまで素早く集中的に届け、肌本来の美しさを取り戻し、きめ細やかな透明感のある肌に導いてくれます。


肌潤クリーム

エモリエントオイをたっぷり配合し、肌に溶け込むようになじみ、しっかりとした保護膜を形成。

モイストキープ＆バリア効果で長時間潤いをとどめてくれます。
クリームは乾燥肌の方や秋〜冬に使うのが特におすすめです。


肌潤化粧水マスク(非売品)

肌潤化粧水をたっぷり含んだシートマスク。
集中的にうるおいをチャージし、じっくり浸透してキメを整えてくれます。
ふっくらと透明感のある肌に導いてくれます。

米肌の口コミ

・30代/女性/敏感肌

産後、肌の調子がいまいちで、ライスパワーエキスに惹かれてトライアルを使用したら、私の肌にはベストマッチだったようで肌のキメが整ってトラブル知らずになりました☆
米肌の化粧水と美容液とクリームをライン使いして、肌の調子がグンと良くなりました(^^)
ニキビも出ないし、化粧ノリもいいです。

・20代/女性/普通肌

使い始めてから1週間くらいで、肌が整ったのを実感できました！！明らかに肌に化粧水がなじむ速度が違います。
私は普通肌ですが、鼻と頬のまわりの毛穴が開き気味でした。ぽつぽつとあった毛穴の汚れが目立たなくなり、化粧下地とフェイスパウダーのみでも良いくらいに。

・20代/女性/アトピー

定期で購入してかれこれ一年以上使っています。
アトピーなのにTゾーンは脂ぽい私の肌もキメが整い毛穴も目立ちにくくなりました！

・40代/女性/乾燥肌

少しだけとろみを感じる化粧水です。
微かにアルコールのにおいがします。
肌の浸透は早くベタつきもありません。

とろみのある化粧水にしてはさっぱりと使えるのに保湿力はとても高いです。
ドライスキンなのにベタつくのが苦手な自分にはぴったりの使い心地でした。

クリームとライン使いをしているのでどちらの効果なのかわかりませんが
翌日肌が柔らかくふっくらします。
1度の使用ではっきりと肌の違いを感じました。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

自分に合うかわからないスキンケア商品を１本買うのは少し勇気のいることですが、
トライアルでお得にお試しができるのはスキンケアが必須の女性にとってはとてもありがたいですね♪

ぜひ、一度おためしください♪

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女性ときってもきれない関係のダイエット。
ネットには沢山の情報があって、見ているだけでダイエットをやった気になってませんか？
私もその一人です。（笑）

FiNCプレミアムなら専門家に直接相談しながらダイエットができるので
自分で調べる必要もないのでとても便利♪

FiNCプレミアムってなに？

FiNCプレミアムとは月額980円で専門家に相談しながらダイエットができるアプリです。
初回は無料で利用できます。
また、FiNCモールで1ポイント1円で使用できるポイントがあります。
ポイントは歩数に応じて毎日付与されるのに加え、体重や睡眠、食事を記録することで溜まっていきます。
プレミアム会員なら歩数のポイントが5倍付与される特典もあります。

どんな専門家がいるの？

FiNCプレミアムの専門家は
くびれ作り・生活習慣改善・小顔・二の腕引き締め・美しい背中・美脚など様々な専門家がおり、
チャットで直接相談することができます。



チャットの指導回数の制限もなく、匿名でできるので安心して相談することができます。
専門家やカテゴリは随時増えていくようです♪

チャットは24時間送信できますが、
1対1チャットなので混雑状況によって返信にかかる時間が異なります。

また、現役で活動もされているので、レッスン状況によっては少し時間がかかることもあるそうです！

体組成計が無料レンタル！

申し込み後、3日〜10日以内にアプリと連動できる7,500円相当の体組成計が送られてきます。

体組成計は
体重・体脂肪・BMI・筋肉量・内臓脂肪量・皮下脂肪・体水分量・体内年齢・骨格筋レベル・骨レベル・基礎代謝の11項目が測定できます。

全国の事務や娯楽施設の優待サービスが何度でも使用可能！

FiNCと提携しているジムやスパ・マッサージなどを特別価格で利用することができます。
登録料や年会費が不要でジムの都度利用ができるのでとても便利！
自分の行きたいとき・行けるときに行ける都度利用は忙しい人にとっては本当に助かりますね。

まずは一か月無料体験♪

公式サイトからの申込で初回無料でFiNCプレミアムを使用することができます。
体組成計のレンタルも可能なので使ってみるのもいいと思いますが、
無料体験期間が終わり、継続する予定がなければ体組成計を返却しなくてはなりません。

その返送費に関しては自己負担でサイズや重さの事を考えると1,000円は超えてしまいます。
体組成計のレンタルは一か月の無料体験を始めてみてから検討したほうがいいですね！

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FiNCプレミアムの口コミ

・20代/女性

専門家に気軽に相談できて、自分の気になる部分にピンポイントなアドバイスがもらえるのがいい！

・20代/女性

出産やライフスタイルの変化で体系やお肌に対する対策も今まで通りにいかず困っていました。自分の状況と照らし合わせて直接会話するように相談できて助かる。

・30代/男性

ジムに通っていたけど、こうやってわからないときにいつでもプロの人に聞けるのはめっちゃありがたいです。

FiNCプレミアムはダイエットの事だけではなく、肌の悩みなども相談できるので
とても親切です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

自分のやり方で筋トレやダイエットをしていても効果が得られるのか不安になったり、
調べても情報量が多すぎてなにをすればいいかわからないことが多いですが
FiNCプレミアムなら専門家にチャットで好きな時に聞くことができるのでとても助かります。
メールじゃなくて、チャットなのがかなりポイント高いですよね！
メールはちょっとめんどくさい・・（笑）

無料で試すことができるので、ぜひ試してみてください！
自動継続になり、2ヶ月目からは料金が発生しますので
継続する予定がない人は解約を忘れずにしましょう！

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仕事や子育てで毎日疲れてませんか？
ふと鏡を見ると疲れ切った顔をしていてビックリすることありませんか？

昔はもっときれいだった。

そんな風に思ってしまうことってありますよね・・・。

そんな時は毎日入っているお風呂を「メディテーションバスα」を使って、
リラックスしましょう♪

リラックス効果や保湿効果の高いアロマを使用

「メディテーションバスα」はローズウッド、ローズマリー、カモミールなどのアロマティックハーブを
中心に作られています。

ローズウッド

甘く優しい香りだが、芯の強さがあります。
気を使いすぎたときや精神的に疲れてしまったときに効果的です。

疲労回復の効果が期待でき、体のバリア機能を高めてくれるので
免疫活性作用や滋養作用もあります。
抗真菌作用にも優れているので呼吸器系や泌尿器系などにもいいと言われています。

また、肌にも優れた効果が期待できます。
炎症を鎮めてくれる作用があるので、皮膚炎やニキビにも効果的です。
保湿効果やハリを与える作用もあるので、成熟肌やしわ、たるみにもおすすめ♪

ローズマリー

甘くほろ苦い香りでメンソールに似た清涼感もあります。
精神を高揚させてくれる働きがあるので、自分に自信がなかったり、強い自我にかける人に
自信を持足せてくれる効果が期待できます。

心臓の拍動を強める働きもあるので、低血圧や手足の冷えにも効果的です！
集中力をアップさせたり、筋肉痛や辛いこりにも効果があります。

ローズマリーは頭皮の不調改善に優れており、抜け毛や育毛促進・白髪やフケにも有効的です。

カモミール

青リンゴの香りと言われるくらいフルーティーで甘い香りがします。
鎮静効果があり、イライラや疲労を沈めてくれます。

疲労回復効果や安眠効果も期待できるので、
疲労がたまってよく眠れない人やストレスで寝つきが悪い人におすすめです。

また、保湿効果や体を温めてくれる効果もあるので入浴剤として使われることがとても多いアロマです。

2層のグラデーションでうるおいを♪

「メディテーションバスα」はエモリント成分とアロマ成分の部分と保湿成分と生薬成分の２層になっています。

水性の保湿成分は肌に浸透し潤いを与え、油性のエモリント成分は肌表面にヴェールを作り、
しっかりをうるおいを肌に閉じ込めてくれます。

乳白色のお湯で全身しっとり

「メディテーションバスα」はお湯に入れる前は薄い緑色ですが、
お湯に入れると乳白色に変わります。

それはまるで温泉に入っているような色あいと柔らかな湯ざわりで全身をしっとりとさせてくれます。

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【メディテーションバスα】

おすすめの入浴方法「瞑想浴」

邪念を払い、日々の緊張を和らげてくれる瞑想を取り入れた入浴方法です。
お湯の浮力と深い呼吸がとても大切です。

1.38℃〜40℃のぬるめのお湯に「メディテーションバスα」を溶かし、湯船につかります。
この時、桃源郷の温泉に溶け込んだ自分をイメージしましょう。

2.くつろいで来たら、目を閉じ、頭の湯船のへりに預けます。
腕は前へ軽く伸ばし楽な姿勢をとります。

3.息を口から静かに細く吐きながら、体の力を抜いていきます。
お湯に身を預けると、体が自然と沈み込み、腕もだらんとさがっていきます。

4.息を吐ききったら、鼻から静かに息を吸います。
浮力で体がぽっかり浮かび、腕も自然と上がってきます。

5.ゆらゆらと浮遊しながら、吸う息に対して吐く息は2倍くらいの長さで、
ゆっくりと呼吸に意識を集中させます。

6.これを続けていると、いつしかお湯と皮膚との境がなくなり、お湯に体が溶け込んでいくような感覚が訪れます。
十分にリラックスできたら終了です。

浮くことに意識をしてしまうと体に力が入ってしまうので、あくまでも呼吸に意識をしましょう！

「メディテーションバスα」は累計50万本突破の人気

発売以来50万本を突破するほど人気の「メディテーションバスα」
2016年と2017年と＠コスメ大賞も受賞しています。

様々な女性誌のコスメ賞も受賞しています。

通販限定！お得な大容量タイプ

通常は約12回分300mlのサイズですが、
通販限定で28回分700mlのサイズがあります。

通常サイズは12回分で1,800円(税抜)なので、1回150円ですが、
通販限定の大容量サイズなら28回分で4,000円(税抜)なので、1回142円と少しお得になります♪

更に大容量サイズならお得な定期コースがあります。
定期コースなら送料無料で毎回5％OFFの3,800円(税抜)です。
そうすると、1回135円になるので更にお得になりますね！

30日ごとに自動的に届けてくれるので買い忘れもなくなるのでとても便利です。
解約もいつでも電話一本でできるので安心。

※定期購入は公式サイトから購入するをクリックした後に選べます。
トップページに表記はないので注意してください。

もちろん単品購入も可能です！
その場合は別途600円(税抜)の送料がプラスされます。

5,400円以上なら送料は無料になるみたいですね！

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【メディテーションバスα】

「メディテーションバスα」はギフトにもおすすめ

「メディテーションバスα」は入れ物もパッケージもシンプルでおしゃれなので、
ギフトにも大変おすすめです！

入浴剤とボディー用洗浄料のセットや
入浴料と浴用化粧料のセット、
入浴料とシャンプー・コンディショナーのセットがあります。

パッケージのデザインは同じですが、
白でシンプルなデザインでとてもおしゃれです！

「メディテーションバスα」の口コミ

・容器の横にメモリが付いているので1回分がわかりやすく使いやすい。
液体なのですぐに溶け、白く濁りハーブの心地よい香りが広がりました。
お湯は柔らかく、肌が潤いしっとりとしています。
香りも強くないので入浴がいつもより楽しみに。

・疲れた日の夜は自分にご褒美として、ゆっくり香りに癒されながらお風呂に入っています。
乾燥しがちな肌もしっとりすべすべになり、リラックス効果もばっちりです。
お気に入りの入浴剤です。

・とてもいい香りで、ストック含めまとめ買いしました。
アユーラの香りって独特で何とも言えない、幸せ感に包まれてのバスタイム♪

妊婦さんは注意！

香りもよく、リラックス効果が期待できる「メディテーションバスα」ですが、
使用しているローズマリーとカモミールには生理を促す作用を持つ通経作用があるので
あまり妊婦さんにはおすすめできません・・。

妊娠中にアロマテラピーを活用する方も多いですし、大量に摂取しなければ特に問題ないとされていますが、
使う際は一度医師に相談しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

なかなか疲れがとれなかったり、ストレスが溜まっていると毎日を楽しむことができませんよね。
日々の疲れやストレスから解放され、日々楽しく過ごすために「メディテーションバスα」を試してみてはいかがでしょうか？

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一人一人お肌の悩みって違いますよね。
ニキビがひどかったり、毛穴が黒くなっていたり、顔が大きかったり・・・。

そういう肌トラブルって気を付けていても季節の変わり目や化粧などでどんどんひどくなってしまいますよね。
そんな時はプロの手を借りてすっきりツルツル小顔を手に入れましょう♪

毛穴の開きやニキビ、シミ、シワでお悩みの方はこちら

エルセーヌの光フェイシャル浄化・極みコース

このコースは「肌力」を引き出し、トラブルを解消するコースです！

肌にはターンオーバーという傷ついた部分を修復したり、シミを薄くするなどの
肌を美しく保つ機能があります。
しかし、不規則な生活や食生活、血行不良やストレスなどいろいろな原因により、
ターンオーバーが正常に働かなくなってしまいます。

そうすると肌荒れや老化を促進する原因になってしまうんです。

エルセーヌの光フェイシャル浄化・極みコースはそのターンオーバーという機能を正常にし、
美肌への道を作ってくれるんです。

エルセーヌの光フェイシャル浄化・極みコースの流れ（一例）

1.カウンセリング

肌の状態や悩みに合わせて「浄化コース」にするか「極みコース」にするか選びます。

2.イオンパック（＋スーパーベイビースキン）

微弱電流と温熱効果で血行を促進します。
血行が良くなればリンパの流れもスムーズになります♪

3.首マッサージ

頭と身体を繋ぐ首をリンパに沿って場ガス用にケアします。
むくみを予防し、すっきりしたフェイスラインを目指します。

4.肩マッサージ

血流が悪いと肌にもマイナスの効果をもたらします。
しっかりほぐし、血流を改善させます。

5.クレンジング

美肌の土台を作る基本ケア。
優しくマッサージをしながら、毛穴の汚れや古い角質の汚れを取り除きます。

6.ナチュレシート

肌の悩み別のシートマスクを肌に密着させ、美容成分をしっかりと浸透させます。

7.光フェイシャル

肌の悩みに合わせて光を選び、気になる部分を徹底的にケアします。

8.潤いパック

潤い成分たっぷりのジェルマスクで肌の隅々まで保湿し、
ハリや弾力を高めます。

以上です。

このコースの魅力は何といっても
光フェイシャル。

光フェイシャルは
肌の悩んでいる部分に光を照射しアプローチしてくれます。
レーザーに比べて肌にマイルドな感触があり、痛みもありません。

エルセーヌの光フェイシャル浄化コースと極みコースの違い

ニキビを治したいなら「浄化コース」

シミを治したいなら「極みコース」

ただそれだけです（笑）

エルセーヌの光フェイシャル浄化・極みコースの口コミ

※エルセーヌ公式サイトより引用

エルセーヌの光フェイシャル浄化・極みコースをお得に体験♪

光フェイシャル浄化・極みコースは1,000円で体験することができます。

体験申し込みはこちらから
フェイシャル・エステ体験【エルセーヌ】

小顔になりたい方やほうれい線やたるみが気になる方、肌にハリが欲しい方はこちら

エルセーヌの小顔ハリ美肌コース

このコースはフェイスラインをリフトアップし、ツボを刺激したり、リンパを流してくれます。
また、小顔ボーンといった悩みに合わせたケアをしてくれるコースです。

コースの流れ（一例）

1.カウンセリング

たるみ、シミ、シワなどの肌の状態をチェックします。

2.NEWベイビースキン（映像）

緊張やストレスが肌に悪影響を及ぼすことがあるので、映像や音楽でリラックスします。

3.クレンジング

低刺激のクレンジングで肌を守りながらしっかりと汚れをオフします。
優しいマッサージで毛穴の汚れや古い角質まで取り除き、美肌づくりの準備をします。

4.小顔ボーン

悩みに合わせてケアをしていきます。

・ぎわボーン
顔全体の引き締めにおすすめ

・ラインボーン
リフトアップでしわやたるみのケア

・パーツボーン
首のラインまでキレイに

5.シンプルハンド

肌の乾燥は老化の原因になるだけでなく、バリヤ機能が低下してしまい色々なトラブルを招くことにもなります。
なので、しっかりと潤いを与えながらコリやつまりをほぐしていきます。

6.デコルテハンド

肌トラブルを抱えてる人の多くはリンパの流れが悪く、老廃物が溜まっていることがあります。
首や肩、肩甲骨の周りの固くなった筋をほぐしながら、老廃物をながすようにケアしていきます。


以上です！

このコースの魅力は悩み別にケアしてくれる「小顔ボーン」。
１回でも実感する人が多いおすすめのケアです。

機械とハンドマッサージを混ぜ込み溜まったコリや老廃物を一気に流してくれます♪

エルセーヌの小顔ハリ美肌コースをお得に体験♪

光フェイシャル浄化・極みコースは3,000円で体験することができます。

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エルセーヌ「小顔ハリ美肌コース」エステ体験

ニキビやニキビ跡がとにかく気になる人はこちら

エルセーヌのニキビ集中ケアコース

このコースは青と黄色のW光で内側からダメージ肌に緊急チャージしてくれます！
イオンパックでお肌のバランスと整え、マイナスイオンでリラックス効果を得ることができます。

エルセーヌのニキビ集中ケアコースの流れ（一例）

1.イオンパック

イオンパックは微弱電流と温熱効果で血行を促進してくれます。
血行不良だと内蔵機能が低下し、肌にも悪影響を及ぼします。
また、血行が良くなればリンパの流れもスムーズになります！

2.クレンジング

雑菌の繁殖や皮脂汚れはニキビの増加や悪化の原因になります。
優しくマッサージをしながら低刺激のクレンジングで
しっかりと汚れをオフします。

3.トーナー(拭き取り)

浮いた汚れを綺麗に拭き取ります。
毛穴に詰まった汚れもしっかりと拭き取るのでお肌を清潔な状態にしてくれます。

4.浄化シート

美容成分を肌にいきわたらせつつ、肌本来がもつ修復力をサポートしてくれるシートを顔に貼ります。
ニキビで傷ついた肌をきれいな肌へと導いてくれます♪

5.青光フェイシャル

黄色の光よりも強く短い波長の光をあてて、
ニキビのできている表皮を中心にケアしていきます。
しつこいニキビやニキビ跡に光をあてて根元からケアします。

6.レジュベパック＆仕上げ

美容液でお肌のクールダウンをし、潤いを補給！
きめの整ったすべすべ肌に仕上げます。

以上です。

このコースの魅力は何といっても青光フェイシャル！
しつこいニキビや諦めていたニキビ痕にもしっかりと働きかけてくれ、
毛穴の開きや黒ずみにも効果があると言われています！

エルセーヌのニキビ集中ケアコースの口コミ

昔のニキビ痕が薄くなり、できる頻度も少なくなってきました！


※エルセーヌ公式サイトより引用

エルセーヌのニキビ集中ケアコースをお得に体験♪

光フェイシャル浄化・極みコースは1,000円で体験することができます。

体験申し込みはこちらから
ニキビ集中ケア体験キャンペーン　＜エステのエルセーヌ＞

まとめ

いかがでしたでしょうか。
自分一人ではどうしようもできない時はプロの手を頼ってもいいのではないでしょうか♪

格安な値段で体験できるので、高いお金を払う前に試せるのがいいですね！

みなさんぜひ一度お試しください♪

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