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2025年01月04日

<作業時間> 2024/1/4/03:30〜


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<作業時間>

2024/1/4/03:30〜2024/1/4/04:00
(00h30m)
2024/1/4/07:00〜2024/1/4/14:30
(07h30m)
2024/1/4/17:00〜2024/1/4/18:00
(01h00m)
2024/1/4/19:00〜2024/1/4/20:30
(01h30m)
2024/1/4/21:00〜2024/1/4/22:00
(01h00m)
2024/1/4/23:30〜2024/1/4/00:00
(00h30m)
・仕事ノルマ達成率  0/12+α(翌日分に追加)






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実行していることを、現在進行で公表します。

2024年12月21日(土)6時21分〜2025年1月29日(水)にやったことです。

五つの項目は、現在進行の証として日々◯をつけています。



1月1日◯
1月2日◯
1月3日△
1月4日◯
1月5日
1月6日
1月7日
1月8日
1月9日
1月10日
1月11日
1月12日
1月13日
1月14日
1月15日


<五つの実行項目(現在進行形)>

◯1.自分の人生を、どう生きていくかが決まっている


◯2.自分に正直に生きている、やりたい事をやっている


◯3.手放している、身軽だ
・いやだ、つらい、悲しい、重たい、ばんばる
  ↓    ↓   ↓   ↓    ↓
好きだ  嬉しい 幸せ 軽い  楽しい 
・人、お金、物、依存、洗脳、思い込み・・・など
ネガティブは陰陽バランス→ポジティブに反転した


◯4.朝日を浴びている&夕日を浴びている
・体内時計をリセットした
(自然のリズムと共鳴していた→早寝早起きだ)
  
◯5.体がクリアだ
・四つ足動物以外を食べた(戦前の日本食)
・五穀、野菜、海藻、海鮮、魚
・小食だ、よく噛んだ



2024/12/1/10.5h
2024/12/2/10h
2024/12/3/8.5h
2024/12/4/12h
2024/12/5/h
2024/12/6/h
2024/12/7/h
2024/12/8/h
2024/12/10/h
2024/12/11/h
2024/12/12/h
2024/12/13/h
2024/12/14/h
2024/12/15/h

・月統計作業時間:約41h
・一日平均:約h
ーーーーーーーーーー
合計約 3259h30m






ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<仕事ルーティーン>

■ 作業デスクの方角:恵方(えほう)
恵方は、その年の十干(じっかん)によって決まり、方角は、東北東、西南西南南東そして、北北西の4方向のみです。

■ 自分の干支(巳)

■ 方角:360度
十干(じっかん):甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸
十二支(じゅうにし):子(ね)→丑(うし)→寅(とら)→卯(うさぎ)→辰(たつ)→巳(み)→午(うま)→未(ひつじ)→申(さる)→酉(とり)→戌(いぬ)→亥(いのしし)

□ 庚(かのえ)の方角:「2025年の年神様(歳徳神:としとくしん)がいらっしゃる方角」


□ 本日のデスク方角
:庚(かのえ)(正座、座禅)

□ 他のデスク方角
:辛の方角(デスク&椅子)
:北の方角(うつ伏せスタイル)
:甲の方角=2024年の歳徳(デスク&椅子)
:甲の方角=2024年の歳徳(うつ伏せスタイル)
:乙の方角(座禅スタイル)
:乾(けん)(座禅スタイル)
:亥(正座、座禅)


□ 仮眠
:甲の方角を頭=2024年の歳徳神(終日)
他(睡眠:亥=足、巳=頭)


□ 睡眠
:甲の方角を頭=2024年の歳徳神(終日)


□ 姿勢:つねに背筋を伸ばす


□ 呼吸法:息を長く吐く、息を長く止める、息を長く吸う


  
・作業方法:デスク、正座(背筋を伸ばす)、座禅(背筋を伸ばす)、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置(結界:氣の流れを統一して増幅&波動アップ)
・デスクとチェアにアルミシートを敷く(邪氣払い)
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ(禊払い)
・入浴後は、体を塩もみ(禊払い)
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない&飲まない(水はOK)
・外でのワーク:仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ:背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム(小さい空き箱を背もたられに張り付ける)
・ストレッチ(リンパの流れを改善)
・日課:部屋の清掃
・眼精疲労軽減:ブルーライトカット眼鏡(50%カット)
・ウェットティッシュ:目の周りの油取り
・気功CD:外気功療法川崎本院(ヘッドフォンorスピーカー)
・水分:飲用+入浴(重曹)=気功水
・体ケア:フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画:ループ視聴(バッチフラワー38や金運UPの波動など)
外気功療法川崎本院の千葉一人院主Facebookより
・ディフューザー:(精油=「ユーカリ・超集中」or「ラベンダー・大自然の中での仕事気分」)
・夜中:蛍光灯OFF(フリッカーによるイライラ防止)
・換気:仕事中は窓を開放して空気の流れを作る(マイナスイオン濃度増加)
・エアコン:仕事中はOFFにする
・ルーティーン:毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター:二台二方向・自分を中心に左右45度方向から稼働(二点刺激集中法)
・起床サイクル:高効率の仕事スケジュール=日の出前起床〜18時をすぎたらスローダウンして21時に睡眠開始→12時間を人の役にたつ行為vs12時間は自由に別の事
・体内時計リセット:朝日を見る
・食事:七種類(固定)
朝起きて〜夜寝るまでは飲まない食べないを実行して超効率の仕事量を達成(最終的には全日に)


<食事ルーティーン>

1.大小判うどん(トップバリュ)
2.粉末ガーリック(トップバリュ)
3.しょうゆ(みなさまのお墨付き)
4.国産で採水した天然水(TOPVALE)
5.お茶の葉(みなさまのお墨付き)
6.トマトジュース(伊藤園)
7.
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