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＜作業時間＞

2024/1/2/03:30〜2024/1/2/04:00
（00h30m）
2024/1/2/08:00〜2024/1/2/09:00
（01h00m）
2024/1/2/11:00〜2024/1/2/11:30
（00h30m）
2024/1/2/13:30〜2024/1/2/018:00
（04h30m）
2024/1/2/19:30〜2024/1/2/22:00
（02h30m）
2024/1/2/23:00〜2024/1/2/00:00
（01h00m）








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実行していることを、現在進行で公表します。

2024年12月21日（土）6時21分〜2025年1月29日（水）にやったことです。

五つの項目は、現在進行の証として日々◯をつけています。



1月1日◯
1月2日○
1月3日
1月4日
1月5日
1月6日
1月7日
1月8日
1月9日
1月10日
1月11日
1月12日
1月13日
1月14日
1月15日


＜五つの実行項目（現在進行形）＞

◯１．自分の人生を、どう生きていくかが決まっている


◯２．自分に正直に生きている、やりたい事をやっている


◯３．手放している、身軽だ
・いやだ、つらい、悲しい、重たい、ばんばる
　　↓　　　　↓　　　↓　　　↓　　　　↓
好きだ　　嬉しい　幸せ　軽い　　楽しい　
・人、お金、物、依存、洗脳、思い込み・・・など
ネガティブは陰陽バランス→ポジティブに反転した


◯４．朝日を浴びている＆夕日を浴びている
・体内時計をリセットした
（自然のリズムと共鳴していた→早寝早起きだ）
　　
◯５．体がクリアだ
・四つ足動物以外を食べた（戦前の日本食）
・五穀、野菜、海藻、海鮮、魚
・小食だ、よく噛んだ



2024/12/1/10.5h
2024/12/2/10h
2024/12/3/h
2024/12/4/h
2024/12/5/h
2024/12/6/h
2024/12/7/h
2024/12/8/h
2024/12/10/h
2024/12/11/h
2024/12/12/h
2024/12/13/h
2024/12/14/h
2024/12/15/h

・月統計作業時間：約20.5h
・一日平均：約h
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合計約 3239h00m






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＜仕事ルーティーン＞

■ 作業デスクの方角：恵方（えほう）
恵方は、その年の十干（じっかん）によって決まり、方角は、東北東、西南西南南東そして、北北西の4方向のみです。

■ 自分の干支（巳）

■ 方角：360度
十干（じっかん）：甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸
十二支（じゅうにし）：子（ね）→丑（うし）→寅（とら）→卯（うさぎ）→辰（たつ）→巳（み）→午（うま）→未（ひつじ）→申（さる）→酉（とり）→戌（いぬ）→亥（いのしし）

□ 庚（かのえ）の方角：「2025年の年神様（歳徳神：としとくしん）がいらっしゃる方角」


□ 本日のデスク方角
：庚（かのえ）（正座、座禅）

□ 他のデスク方角
：辛の方角（デスク＆椅子）
：北の方角（うつ伏せスタイル）
：甲の方角＝2024年の歳徳（デスク＆椅子）
：甲の方角＝2024年の歳徳（うつ伏せスタイル）
：乙の方角（座禅スタイル）
：乾（けん）（座禅スタイル）
：亥（正座、座禅）


□ 仮眠
：甲の方角を頭＝2024年の歳徳神（終日）
他（睡眠：亥＝足、巳＝頭）


□ 睡眠
：甲の方角を頭＝2024年の歳徳神（終日）


□ 姿勢：つねに背筋を伸ばす


□ 呼吸法：息を長く吐く、息を長く止める、息を長く吸う


　　
・作業方法：デスク、正座（背筋を伸ばす）、座禅（背筋を伸ばす）、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置（結界：氣の流れを統一して増幅＆波動アップ）
・デスクとチェアにアルミシートを敷く（邪氣払い）
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ（禊払い）
・入浴後は、体を塩もみ（禊払い）
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない＆飲まない（水はOK）
・外でのワーク：仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ：背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム（小さい空き箱を背もたられに張り付ける）
・ストレッチ（リンパの流れを改善）
・日課：部屋の清掃
・眼精疲労軽減：ブルーライトカット眼鏡（50％カット）
・ウェットティッシュ：目の周りの油取り
・気功CD：外気功療法川崎本院（ヘッドフォンorスピーカー）
・水分：飲用＋入浴（重曹）＝気功水
・体ケア：フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画：ループ視聴（バッチフラワー38や金運UPの波動など）
外気功療法川崎本院の千葉一人院主Facebookより
・ディフューザー：（精油＝「ユーカリ・超集中」or「ラベンダー・大自然の中での仕事気分」）
・夜中：蛍光灯OFF（フリッカーによるイライラ防止）
・換気：仕事中は窓を開放して空気の流れを作る（マイナスイオン濃度増加）
・エアコン：仕事中はOFFにする
・ルーティーン：毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター：二台二方向・自分を中心に左右45度方向から稼働（二点刺激集中法）
・起床サイクル：高効率の仕事スケジュール＝日の出前起床〜18時をすぎたらスローダウンして21時に睡眠開始→12時間を人の役にたつ行為vs12時間は自由に別の事
・体内時計リセット：朝日を見る
・食事：七種類（固定）
朝起きて〜夜寝るまでは飲まない食べないを実行して超効率の仕事量を達成（最終的には全日に）


＜食事ルーティーン＞

1.大小判うどん（トップバリュ）
2.粉末ガーリック（トップバリュ）
3.しょうゆ（みなさまのお墨付き）
4.国産で採水した天然水（TOPVALE）
5.お茶の葉（みなさまのお墨付き）
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