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Kiwi Green Juice 100%ストレートをお風呂に入れます。


キウイジュースでの入浴です。

キウイは、ビタミンCが豊富です。

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＜作業時間報告＞

2024/9/03/01:00〜2024/9/03/03:30
（02h30m）
2024/9/03/07:00〜2024/9/03/10:00
（03h00m）
2024/9/03/16:30〜2024/9/03/18:00
（01h30m）
2024/9/03/22:30〜2024/9/03/00:00
（01h30m）

（1日08h30m）

（合計2042h04m）




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セブンイレブンで、ちくわを購入しました。



【プリッと香ばしいちくわ】は、￥118（税抜）です。

なんと、ちくわ五本の総カロリーは、123kcalです。

ダイエットの救世主です。



うまみ調味料（アミノ酸）は、未使用です。

ちくわは、魚を簡単に食べられる食品です。

魚は、スケソウダラでした。

セブンイレブンで、たまごサラダを購入しました。


うれしい値！でした。

値段は、￥158（税抜）です。

二個ゲットしました。


たまごサラダを選んだ理由は、うまみ調味料（アミノ酸）未配合です。

たまごの量には、ばらつきがありました。

手作り感いっぱいです。



やけに、たまごの量が多いのを見つけました。目

一番量の多い二つをチョイスです。

いつもの量であれば、購入していません。



味は、酸味が効いた卵サラダです。

パンは、しっとり、もちもちです。


大満足でした。

【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


48. 一日一つやるべきことを実行する


やらなきゃいけないことは、どんどんたまっていきます。

最低、一日一個を消化するようにします。

３６５日では３６５個の予定が終了します。


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＜作業時間報告＞

2024/9/02/05:30〜2024/9/02/06:30
（01h00m）
2024/9/02/12:30〜2024/9/02/03:00
（02h30m）
2024/9/02/20:00〜2024/9/02/00:00
（04h00m）

（1日07h30m）

（合計2033h34m）




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最近、お米が品薄になっている事に気がつきました。


炭水化物抜きダイエットをしていたので、知りませんでした。


もともと、食料危機にそなえて体を慣らておこうと思って始めた断食ダイエットです。


お米の在庫が豊富で炭水化物抜きダイエットをする場合。
お米が、まったく無くて、炭水化物抜きダイエットをする場合。

両方とも、あまり変わりませんでした。





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西友で、みそを購入しました。


マルサンの味の饗宴（きょうえん）です。

価格は、￥339（税抜）です。

選んだ理由ですが、候補は二つしかありませんでした。


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西友で、「酒のかす」を購入しました。


山田酒造食品株式会社の黄桜です。

国産米の米こうじ菌です。

たっぷり300gです。


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【毎日一つ追加するルーティン】



◆　毎日一つの当たり前ルーティン（追加項目）


47. 雲を見た


地球上の、どこにいても自然と繋がる方法があります。


かんたんに自然と繋がれる方法は、雲を見ることです。

24時間、どこにいても上を見るだけです。





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