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最近、ブラックコーヒーについての効果をあちこちで聞きますので

まとめてみまます。

ダイエット効果
カフェインには、リパーゼという消化酵素の働きを活発にする効果で、脂肪を分解する酵素。

血行を良くする効果があり、基礎代謝が高まる。

クロロゲン酸には脂肪の分解を促進する効果

運動の約30分くらい前にカフェインの含まれた飲み物を飲んで、

体内の脂肪が燃焼されやすい有酸素運動を行うと良い


大人気の【送料無料】お試しセット

コーヒー通の豆専門店




冷え性・肩こりの解消

血液の循環が良くなり、代謝がUP。



むくみが解消

利尿作用



リラックス効果

コーヒーからα波がでるため



糖尿病の予備軍の人が糖尿病の予防　（あくまで予備軍の人！）

血糖値を整える重要な働き



頭痛になる前に飲むと頭痛軽減

脳の血管を収縮させる効果によって、

血管拡張型の頭痛である片頭痛の痛みの軽減に効果



動脈硬化防止

善玉コレステロール（ＨＤＬコレステロール）を増やす働きがある



肝臓がん予防

コーヒー ドリンク ダイエットドリンク ダイエットコーヒー ダイエット コーヒーダイエット 激...


なんでもそうだけど飲みすぎはダメ！

上記の効果を期待するには、砂糖はいれないこと！


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ちなみに、私はミネラルウォターでドリップして飲んでます。

もちろんブラック、一日４杯程度ですね

先日、知り合いが無事出産しまして、出産祝いを贈る事になりました。

皆さんは、出産祝いはどんなものを贈りますか？

また、どんな物を贈られると嬉しいですか？



私は出産祝いで貰ったものの中に、「おお！これはイイ！」と思ったものがあります。


それは知育玩具です。


ベビー服はその場は嬉しいですが、

赤ちゃんはすぐに大きくなってしまいます＞＜

また着させる機会を選ぶものも多く（汚さないようにとか）

あまり着る機会もなく、着られなくなってしまうことも多々・・・


その中で、知育玩具はお座りを始めた頃から、

物によっては5歳ぐらいまで使い続けることができるんですよー！


うちは積み木を頂きましたが、これが安い積み木と比べてみると違いが一目瞭然！

安い積み木は、中国製で合板ですので、接着剤が気になりますが、

よい物は切り出しですので安心安全！

染め木が美しい　ボーネルンド　オリジナル積み木　カラー　（送料無料/ボーネルンドの積み木/... 価格：16,800円（税込、送料込）

↑　このボーネルンドですが、日本のメーカーです。

知育玩具の先進国といえば、ドイツですが、そのドイツにも輸出しています。



実は、昔、ボーネルンドの倉庫で働いていたことがあります。

クリスマス時期だけの短期派遣でしたが、すごかったです。

なにがって、みんなすごくたくさん買っていたんです＠＠


その時にもらった積み木もあって、値段が高くてびっくりしましたが

５年も使ったことを考えると、そこまで高い買い物ではないのかも？

けど出産直後の出費が多い中、絶対自分じゃ買わなかったと思う・・・

贈ってくれた方に感謝しましたｗ


その後から、知り合いの出産祝いは知育玩具ですｗ



過去の記憶を探って、ボーネルンドの売れ筋ベスト３

三位　　カラフルでかわいい！ママのまねっこをしたがる時期に最適

ベビーキッズ/おもちゃ/出産祝い/ギフト/ボーネルンド　/アンジェおままごとセット　ボーネシェ... 価格：3,990円（税込、送料別）

二位　やはり動かせるのが人気

ボーネルンド　ルーピング　汽車　（送料無料/ジョイトーイ社） 価格：11,550円（税込、送料込）

一位　カラーの積み木

【BorneLund：ボーネルンド】積み木・つみき出産祝いに♪木のおもちゃ木のおもちゃの定番です。... 価格：16,800円（税込、送料込）

高いものばかり・・・

けど、長く使える価値のあるものですので、

出産祝いを迷っている方はぜひご検討を！

引き続き、PM2.5の話題ですが

まだ、PM2.5が話題になる前に空気清浄機を買いました。

買ったのはダイキンのコチラの清浄機

【あす楽】送料無料【加湿の水も除菌!】2012年9月発売 ダイキン うるおい光クリエール TCK55M-W... 価格：23,200円（税込、送料込）

ハウスダストを除去してもらおうと思ったわけですが

目に見えて、ハウスダストが減る感じです。


クシャミなど、減りましたよー


これなら確実にPM2.5も除去できるでしょう！

赤ちゃんがいるおうちにはぜひお勧めしたいですね。


気になる点は、部屋の温度が下がる気がします。

オートにしておくと、感知して強弱を調整してくれるのですが

強のときは、なかなか音がすごいです。

おおぉう　吸ってる、吸ってるって感じですねｗ

今年になって、PM2.5について騒いでいますが

実はずっと前から中国は汚染が深刻だし、日本にもPM2.5は降り注いでいたんです＞＜

私の職場は、海外に拠点があり海外出張に行く人が多いのですが

今年、中国に出張に行く人には、PM2.5対応マスクが配布されました


１０年ほど前から日本〜中国を行き来してる方が

上海はもう５年以上も前から、晴れてても空がどんよりしてたよ・・・とのこと。

中国が国を挙げて対策をしない限り、来年も再来年もPM2.5は飛来するでしょう・・・


日本が中国に物申したところで、屁とも思わないだろうし

個人で対策を立てるしかなさそうで・・・


マスクを色々探しているのですが、中国産や韓国産が多いですね！

PM2.5を撒き散らしてる中国のマスクを買うのは絶対イヤ！！！

ってことで、日本製を探してみました。


１枚あたり￥８２．４

PM2.5対応マスク/N95 マスク/3Mよりお得!/インフルエンザ対策/ウイルスブロッカー/PM2.5汚染対... 価格：12,980円（税込、送料込）

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N95と同等の日本国家検定区分「DS2」合格製品鳥インフルエンザにも対応※北海道、離島等以外は... 価格：4,305円（税込、送料込）

ちょっと珍しい？！ヒモ無し１枚あたり￥１２２．６

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銅布フィルターで洗って繰り返し６ヶ月使用できる
銅布フィルター×1枚、フィルター付きマスク×5枚

日本初の特許技術/PM2.5対応マスク/N95 マスク/3Mよりお得!/インフルエンザ対策/ウイルスブロッ... 価格：1,260円（税込、送料別）

マスクには色々と規格があって、工事現場で粉塵の吸い込みを防止するものから、

医療現場で唾液等の飛散を防止するものまで、用途に合ったものを選ぶ必要があります。



PM2.5に対応しているマスクは、N95・DS2



マスクの種類 　　　　　　　　　　 　粒子捕集効率（％以上）
DS1（国家試験粒子　0.06〜0.10μm） 　　　　80.0
DS2（国家試験粒子　0.06〜0.10μm） 　　　　 95.0
N95（米国基準試験粒子　0.075±0.02μm） 　　95.0



明日・明後日（3/13　3/14）あたりは雨予報ですが、

この雨、絶対に当たらないでくださいね！！

ここのところ、ずっと降らなかったせいで、雨雲の中には

黄砂・花粉・埃・放射性セシウム・PM2.5と汚染物質が満載です！


降り始めは濃度が濃いですので、折り畳み傘をお忘れなく！


最後に、犬や猫のお散歩の際、ぬれない様にしてあげてくださいね

雨の翌日も、地面には汚染物質が溜まっていますので、気をつけてあげてください

2013年　桜　開花予想



九州・四国地方は平年より2〜6日早い

中国から関東地方は平年と同じか1〜4日早い

甲信・北陸地方から北海道の開花日と満開日は平年とほぼ同じ



九州から関東にかけては3月最後の週末に

お花見の楽しめるところが多くなりそうです。



３月に入って、朝夜は寒いものの、刺すような寒さではなくなり

段々春が近づいてきているのが実感されますね！


そうなると、桜が咲くのが気になりだします。


東京は３／２５ぐらいとのことで、４月上旬には満開になりそうですねー

逆に東北では４／３０に開花ってことは、GWに満開じゃないですか？！


いいなー！


温泉入って、お花見したーい！



そんなあなたにこちら！　↓





あ！ちょっと待って！

じゃらんで会員登録するなら

ここから先に登録しておくと、ポイントもらえますよ！

「じゃらん×ホットペッパー会員」登録後、

「ホットペッパーグルメ」の会員登録をしてね！









露天風呂付き個室に宿泊した事があるんですが

あれは至福ですねー！

誰にも邪魔されず、ゆっくりのびのび、そして開放感！

健康ランドじゃ味わえないです！




じゃらんを見てたら、イチゴ狩りもあった〜！

いちご食べ放題とか、いいなー！


学生のとき、遠足でイチゴ狩りに行ったことがあるんですが

「ここからここまで、私のー！」ってやってみたりｗ


お子さんがいる人はぜひ一度行った方がいいですよ！

パックのイチゴじゃなく、ちゃんと実ってるとこを見せるのも

すごく立派な情操教育です！





こちらのページの「温泉・旅館」タブをクリック

右端の「桜を愛でる」をクリックすると

最下段に宿泊券をプレゼントのところが！




３月末までですので、お早めに＠＠

そろそろ、GWのご予定立ててますか？

私は、まだ決まっていませんが、色々候補を考えています。



キャンプ　→子供が一緒に行くのもあと数年と思うと、行っとくべき？








富士山登山

登山料がかかるようになるかもしれない、富士山。
今行っとくべき？





沖縄
一度は行っておきたいなぁ・・・





やはり手軽に関東県内も捨てがたい






んー、お得そうなとこか・・・













う〜〜ん

日光と箱根にも行っておきたい。

小学生の時の林間学校で行った事はあるけど

子供だったから観光の意味も分からず、

ただ歩いてホテルで遊んだ記憶ぐらいしか・・ｗ

今ならもっと感動できるはず・・・ｗ



あとは、沖縄と北海道はそのうち行きたいところ！


実は海外旅行に行った事がないｗ

パスポート取りに行くとか、そこからはじめないとならない事が結構億劫ｗ

だからやはり国内が楽ちんなんですよねぇｗ

確定申告しましたか？

平成25年2月18日(月)〜平成25年3月15日(金)　までですよー！

残り日数もわずかですので、まだの方はお早目にね。


私は先週やってきたのですが、毎年、払った分は全額還付になっていたのに

今年は頑張ったせいか、１／４しかもどってこず。。。


ええええ！そんな頑張ったっけ？！って思って計算したら


民主党政権時に、子供手当て月2万6千円のマニフェストと引き換えに

扶養控除及び配偶者控除および扶養控除の削除

（扶養一人38万の控除の廃止）されましたが

現時点でのこども手当ての支給額は、

１万３千円〜１万円（年齢による）になってます。



この扶養控除の廃止が痛い！！


子供が大事といいつつ、しっかり増税になってるんですよね！


すごく腹立つー！と思いながら、稼がなきゃ！って事で

少しでもお小遣いになるサイトを巡ってます。


もし同じようにお考えの方がいたら、ぜひどうぞ〜



ブログがなくてもOK！レビューを書くだけ＠＠



アンケートに答えるだけ＠＠



アンケートに答えるだけ＠＠



アンケートに答えるだけ＠＠



ブログなし！専用サイトにレビューを書くだけ＠＠



遊びながらポイントget@@



アンケートに答えるだけ＠＠



CMを見るだけ、簡単＠＠



ご近所などに自販機設置のお願いをして置いてもらうだけで＠＠






※　念のため、メールアドレスはyahooやhotmailなど、フリーのものをご使用くださいね

東京ディズニーリゾートが

2013年４月１５日〜2014年３月２０日まで

３０周年　　ザ　ハピネス　イヤーを開催しますよ！

早いもので、もう３０周年なんですねぇ

開園当初は舞浜駅もなく、東京駅から直通バスしかありませんでした。

バスからの光景は、なにもない広い土地でしたｗ


いまじゃ、一大観光都市になり、周囲もホテルなどで栄えていますねぇ


私は、ランドの方が好きで、何度も行きましたが

やはりパレードを主体で見ると、何度行っても新鮮で童心に返る感じです。



コツはキャストの方に（ランドで働いてる人のことです）

ミッキー（またはお気に入りのキャラ）が止まる位置はどこですか？

と聞くと、フロート（山車）が停車する位置を教えてくれます。

レジャーシートがひけるようになるのが1時間前からなので

最低でも1時間以上前には、目当ての場所で待機は必要ですが・・・


大型連休など、人が多いときは、どのアトラクションもいっぱい・・・

なんかあんまり乗れなくてつまらなかった・・・って事も・・・

けどパレード中心なら、心に残ること間違いなし！


ディズニーランドを120％堪能するには、まずは開園の1時間前に門前に並ぶ事！
（大型連休時は2時間前がいいかも・・・）

そうなると遠方の方は泊まったほうが良いかもしれません・・・

ディズニーリゾート周辺のホテルはコチラ　↓　クリック
今ならGWの早割りがきくみたいですよ！

東日本大震災から、もうすぐ２年ですね。


私は関東住みですが、震災当日は会社にいて
いままでにない大きな揺れで、とても怖かったです。

その後の、福島原発の事故・・・

すぐに水が汚染されることが予想できたので、スーパーに走りました。

箱買いしていたのですが、部屋まで持ち運ぶのがとても大変！

２階に住んでいるので、階段の上り下りだけでヘトヘトでした。

そこでネット注文に切り替えました。


色々購入したのですが、コスパ面でお勧めがコチラ！




１本あたり、約９１円

２箱購入で送料無料です！


この送料がほんと曲者で、１本当たり安い！と思っても、

送料込みで計算すると、あんまり安くない・・・ってことが多々・・・

炊飯・コーヒー・煮物やらーめん、すべてにこのお水を使ってます。


そして、私がお勧めする密かな理由が

箱がしっかりしている！ってことなのですが

色々な水を配送してもらいましたが、
やはり配送の関係で、箱が傷んでいる事がありました。

家に備蓄しておくのもやはり箱積みですし
箱が傷んでいると積んだ時にちょっとゆがんでたり。。。
サイドが開いていると、そこからゴミが入る事も・・・


その点、この熊野古道のお水の箱は、しっかり完全梱包です。


ところで、熊野古道ってどこか、ぱっと分かりますか？

恥ずかしながら、私はすぐに何県だか分からなかったです・・・


正解は、和歌山県南部と三重県南部のあたりです。

伊勢神宮より更に南の、紀伊半島南端といえば、
なんとなくイメージがつかめるでしょうか？

福島からも遠く、放射性ヨウ素の検査もしてあり、不検出
検査成績書も公開しています。
↓
検査成績書

我が家には、21歳になる猫がおります。

名前は　みん　と言います。


女の子（避妊手術なし・出産歴なし）

体重約２．５キロ（最近痩せました・・・

シャムとアメショーのハーフ　（雑種＾＾；



一昨年から、ちょっと様子がおかしかったのです・・・


猫に認知症はないと言われていますが

症状からすると認知症。。。


夜間徘徊し、わけもなく鳴く

トイレの場所が分からなくなって粗相をするように（一度もなかったのに・・・

ご飯の場所が分からなくなった

飼い主の呼びかけに無反応

円を描くように、グルグルと歩き回る

しっぽが力なくだらんと下がったまま

膝の上に座りたいアピールもなく、座らせるとすぐ降りる

ゴロゴロ言わなくなった

頬づりしようとすると、前足で避けようとする

冷蔵庫とステレオの狭い隙間に入り込もうとする
そして、バックして出る事が出来ない


はっと考えただけで、これだけのことがあり

どう考えても以前と違う！


15年ぶりに動物病院に連れていきましが・・・

この話は次回書こうと思いますが、


病院に連れて行ってから、約１年、最近また様子が変わってきたのです！

良いほうに！


夜間徘徊の回数が減り（週１程度

時間を見計らってトイレのある廊下に出すと、ちゃんとトイレで用を足し

（それでもたまに粗相はしてますが・・・毎回じゃないだけマシ！


呼びかけると、3回に１回は反応し


グルグル円を描くように歩く事はなく（当てもなく歩く事はありますが・・・


しっぽに力がはいり、自力で持ち上げてます


寒いせいか、膝の上に乗りたがるように、ゴロゴロいいながら甘えてます。



食事は以前は座って食べていたのですが、今は座りません・・・

食べるって思ったより、力が必要なようで

食欲はあるけど、疲れてしまうようです・・・


そこで！

食べさせる事に！


その風景はこちら！












一昨年の様子から、一時は死を覚悟したのですが

現在はとても元気です。

しかしいつの日か、死んでしまう事を考え、動画を撮り始めました。

まだまだ腕がよくありませんが、撮ったら載せていきたいと思います。