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あがり症 自然とは、必死に遊べ

こんにちは。?私は新卒で公務員になったわけではなく、社会人（といっても経験は少ないので社会人経験は少ない）や市の職員を経て我が社にいます。今回は面接対策について参考になれればと思い、お話ししたいと思います。??１．筆記試験よりも面接対策が大事筆記試験は時間をかけて勉強さえすれば何とかなります。しかし、面接試験は中々対策の仕様が無いのが実情です。例えば極度のあがり症だったりしていざとなって面接で思うようにしゃべれないなど。こうなってしまってはせっかく筆記試験に通ったのに努力も水の泡になりかねません。だからこそ、面接の練習をするべきなのです。?２．既卒者（特に高年齢層）こそアルバイトを可能な限り、アルバイトをして社会との繋がりを持っていたほうが良いと思います。面接でもアルバイトをしていれば、面接官が質問をするきっかけとなり、その話次第で採用する決め手ともなることもできます。１．にお話しした対策にぁ
發覆蠅泙垢掘兵＿鵑瞭讝�C脳椶靴�貼xCB20代後半以上の受験生の場合、大学卒業後の空白期間があります。面接官はこの期間を鋭く質問してくるのです。私の場合、卒業後は国家試験の勉強、アルバイトをしていたことだけでなく、どうして国家試験の勉強をしていたのかとか、採用されたらその勉強はするのか、未練は無いのか、本当にそうなんですかと慎重に聞かれたことがあります。話は戻りますがアルバイトとしてお薦めしたいのが、官公庁のアルバイトです。例えば国税専門官志望の場合、確定申告のアルバイト、市役所の場合、窓口などの臨時職員のアルバイトです。一緒に職員と働くわけですから、履歴書に〇〇のアルバイトをしていたと書くと、面接官にはかなり興味を持ってくれます。私も国税専門官試験を受けていた経験があって、実際に確定申告のアルバイトをしてたことがあります。国税専門官試験の面接でアルバイトのことを聞かれました。?３．ＯＢ訪問を積極的にこれも面接対策です。志望動機を作るためだったり、面接で聞かれると思われる、やりたい仕事や希望配属先を聞かれた時の答えです。市役所、県庁の仕事は多岐に渡ります。人間関係、やりが\xA1
い、研修制度など、説明会では聞き足りないことを聞きましょう。

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明日は、関東は晴れのところが多い。

私はそう感じました。

明日は、一日家にいて出かけない。

だから、雨はふらないと思うよ。

ただ、腰の具合が悪い。

もしかすると、大きな揺れを感じる地震はあるかも知れない。

雨は降らないが地震はあるかも。

段々と季節は冬に向かってるね。

風邪に注意だ。

火の元にも用心だ。

インフルエンザは流行っているらしい。
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寒い。秋は寒い。冬は？もっと寒いの？
この頃めっきり寒くなりましたね。
寒い。寒い。寒い。秋は寒い。冬が近いの？もう冬？
雪が降っているという地域もあるらしい。

暑さは戻らないみたいね。
春、夏、秋、冬
秋は初めは暑い。だんだん寒くなる。
それが日本の四季？
秋は短いの？
もう冬なんですね？
冬は長いの？
また暑いです。
夏から秋だったのが。
また夏になった？
と思っていたら、また涼しくなりました。
肌寒さを感じます。
暑さは戻ってきませんね。
台風？きてるの？
その後、めっきり寒くなりました。

暑さ寒さも彼岸まで。

意味は分かりません。

らったったーらったったー。

うだるような暑さが急に終わぁ
蠅泙靴拭\xA3
と思ってたらまた暑さが戻りました。
と思って\xA1
たらまた涼しくなりました。
暑さは戻ってきませんね。
寒くて、雨も降ってます。
雨が降ってなくても寒いです。

もわーーーと。暑かった夏が終わりました。
と思ってたら、また、もわーーーと。来ました。
と思ってたら、また、涼しくてさむくなりました。クシャミもでます。
雨も降ってる。寒い。
雨が降ってなくても。寒い。

前は、走ってると、熱風でした。
それが、涼しい、寒い。
しかし、また暑い。
それが、また、涼しく、寒くなってきた。
暑さは戻ってきませんね。
雨まで降ってる。
今日は降っていません。
雨が降ってなくても寒い。
風がなくても寒い。

バイクで走ると凄く寒い。
それが暑い。

前は、暑い、熱い、痛い。
それが、涼しい、寒い、寒い。
それが、暑い、熱い、痛い。
それが、涼しい、寒い、寒い。
暑さは戻ってきませんね。

暑さ寒さも彼岸まで。

前は、熱風\xA1
が熱い。暑い。
今は、涼しい、寒い、寒い。
それが、熱風が熱い。暑い。
今は、涼しい、寒い、寒い。
暑さは戻ってきませんね。
どういうことでしょう。
これが、日本の四季？の特徴でしょうか？

Summer heat and winter cold don't last after the equinox week.
Neither summer heat nor winter cold goes beyond the equinox week.

春は、
3月17日（金） 彼岸入り
3月20日（月・祝） 中日（春分の日）
3月23日（木） 彼岸明け

秋は、
9月20日（水） 彼岸入り
9月23日（土・祝） 中日（秋分の日）
9月26日（火） 彼岸明け
ハッ？

じゃぁ、まだまだ、
まだ、まだ、まだ、・・・・

暑い日がつづくの？
って、思ってたのに何で？

今は、たまたま、涼しいだけ？

日本の夏は、そんな感じなんの？

キンチョーの夏、日本の夏

!
金鳥の夏、日本の夏

ハッ？

なんなの？
不思議の国の日本ですね。

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負けた私が悪いのですが、どうかハズレあがり症はゴミ箱へ。

こんにちは。
10年先まで家族のキズナが続くごはん。家族の笑顔と健康なココロを手に入れる。
〜ママの為のココロ食育スクール〜

ココロプランナー ?都築春美です。
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男性の方が浅井様。右の方が六反田様。そしてアシスタントの舞ちゃん。
新年からレッスンリニューアル。初ランチ会を開催しました。
ご参加いただいたのは
私もご一緒させていただいているハ\xA1
ンドリフレのボランティアに参加されながらご自身は洋服販売をされているビジネスと人生の大先輩の浅井様と

セラピストの六反田様。そしてココロ強いアシスタント舞ちゃん。
テーマは
カラダを温めて免疫力アップ

メニューは
・柔らかお肉と冬野菜のカスレ・キヌアの塩麹ドレッシング・カラフル人参とジャガイモのキンピラ??(実は即興でメニューにはないもの?)・黒米ごはん

デザートはリンゴとデーツの甘酒ソースに古代小麦のグラノラ添え

材料は昨日全てファーマーズマーケットで購入。

だから皮は剥かずに丸ごと。味付けは無添加のコンソメを少しと塩麹、醤油麹のみ。

有機や無農薬のお野菜は味が濃いからほとんど手を加える必要はなく甘みがあって美味しい?

お肉は前日から塩麹に漬けたものだからふっくら柔らか。

そしてキンピラは持ち込んだ材料が余ってしまい急遽作ったもの。白ごまがないのが残念ですが?

冬野菜(れんこん、カボチャ、人参、かぶ?????????????????玉ねぎ、プァ
船戞璽\xEB)黒米も全て
カラダを温める食材。
旬のお野菜を食べればちゃんと自分のカラダを守ってくれるから

必要な栄養を自然にとれてバランスに悩む必要もないよね。

それに発酵調味料の塩麹や醤油麹だけで味付けって簡単に美味しくできる。

本当時短と健康の強い味方です?

そして、前日からかなり緊張していましたが(かなりのあがり症笑)

“美味しい”の声をいただきホッとしました?

ご参加下さったお二人は人生のそしてお仕事の大先輩。

たくさん勉強になるお話を聞かせていただきました。

始終、和やかな雰囲気で
新年からとっても温かい気持ちになりました。

レッスンに参加してくださる方はいつも温かい方達ばかり。

本当に幸せだと思います。
二月のランチ会は
女子力アップメニュー??
女性の内側と外側の両方から綺麗にします?

ママだってずっと綺麗でいられます。

ぜひ遊びに来てくださいね?
カラダに優しいランチ会の詳此
戮呂海舛\xE9
ご参加下さった皆様。アシスタントの舞ちゃん。
ありがとうございました！

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あがり症 ヒューマンCITY

アソコをいじるのがいい。

凄くいい。
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いくーーーーー。

きもちいいー。

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いつもすれて感じる。

部屋ではいっぱいする。

きもいちいーーー。

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わたしと、ずーっとあがり症

1日20秒でできるあがり症入門

エスカレーターは日本の場合危険です。

下りの場合、人が横から割り込んで駆け下る。

少しでも隙間があれば無理やり割り込んできます。

駆け下る日本人が、止まっている人にぶつかりながら
駆け抜けていきます。
手で人を押しのけて駆け下っていく人もいます。
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日本人がエスカレーターを駆け上がって行きます。
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見ていて非常に危険を感じます。

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to Miku's blog丸の内理系OLのmikuです自己紹介??????????????????
お晦日いかがお過ごしでしょうか？私は大好きな飛行機に乗って帰省しております

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お相手は新規で31歳横顔の写真とふくらはぎの筋肉の付き方が私好み

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き合いいただきありがとうございましたよいお年をお過ごしください
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?さてさて、今日は心の分離のお話です。
頭の中で数人の自分自身が大声で議論し合っていて、いつも頭の中がうるさい　?とか、

自分と世界の間に半透明の膜があるように感じる　?なんてことはありませんか？

他にも、?記憶があいまいだったり思い出せなかったり、
楽しいことをしているのに楽しくなかったり、
?自分自身を外から眺めているような感覚に襲われたり
?こ\xA1
んな状態を「解離（かいり）」といいます。?
私たちの思考や記憶、感情、行動は、本来ひとつにまとまって「自分自身」であるという感覚を作っていますが、?「解離」とは、これらの感覚をまとめる能力が一時的に失われ、バラバラになってしまっている状態です。

解離について、もう少し掘り下げると、

「解離」には、時間的に分離するものと、空間的に分離するものがあります。

よくテレビなどで見かける記憶喪失や人格交代（多重人格）は、「時間的な分離」です。?メールに知らない送信履歴があるというのもこれです。?まわりの人も、日常の中での食い違いが生じてくるので「変だな」と気づきます。

人格交代（解離性同一性障害）は、幼少期の性虐待のサバイバーさんに多く見られる症状です。

また「退行」といって、急に子どものようなしゃべり方になったり、行動をとったりするクライアントさんもいます。子どもの人格が現れるのです。

そして、今日お伝えしたいのは、もうひとつの、?「空間的に分離」する解離について。?なぜかという\xA1
と、生きづらさを抱えセラピーに来る方に、この「空間的な解離症状\xA1
」をもっている方が実はとても多いからです。
?
では、「空間的に分離」するというのは、どういうことか？?それは、本来はひとつの「私」がふたつになってしまうことです。

自分の意識が「存在している私」と「それを見ている私」に分離してしまう。

現実感がなかったり、身体感覚が薄れたり、何かの気配におびえてしまう状態。?それが強く出ると、離人症状や体外離脱体験となります。
これまで、?「寝る直前に大きな黒い闇が現れて飲み込まれそうになる」という方や、?「頭の中でふたりの自分が言い合いをしていて、自分はそれを離れたところから眺めている」という方がいました。?中には、?「頭の中に5人の自分がいて、みんながそれぞれに主張しあっているので、いつも頭の中がワーワーうるさいんです！」という方もいらっしゃいました。

この空間的な分離には、
「うしろに誰かいる！」などと人の気配を感じたりする「過敏」と、

もうひとりの自分が見えたり、頭の中にいくつかの自分がいたり、現実感がなくなったりする「離隔\xA1
」の２パターンあります。?具体例をあげると、

私の先輩で、「お風呂に入って髪を洗っているとき、いつも後ろに誰かいる感じがする」という方がいます。?他にも、トイレや台所、部屋の隅に気配を感じ怖いとか、眠りにつく直前に幻覚を見るとか、?そう聞くと、「あ、私もある！」と思われる方もいるかもしれません。。?これが「過敏」の状態。?一方、

先ほどのように、頭の中で数人の自分自身が議論しあったり、スーパーで買い物をしている時に、自分がそこから抜け出し上の方から見ているとかの離人症状があったり。?これらが「離隔」の状態です。

どちらも、「見ている自分」と「見られている自分」の分離をベースに現れててきます。

これら「解離」症状を発する人のほとんどに、幼少期からの強い精神的なストレスを受けています。?「解離」の状態は、自分自身を守るために身につけた自己防衛反応でもあります。?だた、その状態が大人になっても続いてしまうと、?やりたいと思うことがあっても体が動かなかったり、?楽しい場面でも楽しいと感\xA1
じられなかったり、?人が怖くて、孤立を選んでしまったりします。?!
豊かな人生を送ることにブレーキがかかってしまうのです。

リトリーブサイコセラピーでは、それらの心の傷を癒していくとともに、分離してしまっている自分自身を統合していきます。?そして、バラバラな自分がひとつに統合されると、からだの真ん中に、自分自身を生きる力のような芯が生まれてきます！?解離症状にお悩みのかたは、一度ご相談ください。???渡辺べん　８月の心理学講座のお知らせ?８／１１（金・祝）　（毎月１回・中級講座）　　「セラピスト・カウンセラーのための心理学講座」　会場:豊島区８月のテーマは「パーソナリティ障害」です。※次回9/18（祝）は「発達障害」「統合失調症」?８／１２（土）　１日講座「愛情回復セミナー」　　　会場：巣鴨※女性限定（残席１名）?
?■個人セッション■対人恐怖（あがり症・不安障害）、うつ、パニック、
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あがり症の憂鬱

皆様今晩は?今日はbeauty Campでした(^^)沢山の講師の方がお越ししてくださいました！まず初めに村松靖子様による酵素の講義でした?
改めて酵素の大切さに気付かされました！！レシピを教えて頂き皆で手軽に食べれるローカカオなどを使ったパフェを作りました?
とても楽しくこれからの生活に役立てたいと強く思いました！
ありがとうございました?
次に meiwa住宅 ?の ?佐野様 ?による不動産についてです?
父親が不動産関係のお仕事をしているので不動産については凄く興味がありました！ですので凄くワクワクした気持ちで楽しく講義を受けさせて頂きました(^^)
ありがとうございました?

そしてリラックスストレッチを体験！！普段使っているストレッチポールでしたがプロの方に教わって行うのは違いました！凄くリラックスでき、体の緊張もほぐれた気がします！
ありがとうございました?
そして、質疑応答…。正直あがり症な私はこの日が怖かっです。落ち着いて話せば話せる事でも話せなくなる自分が嫌ですがとにかく自分に自信を持ち神戸 麻衣さんから教えて頂いた事を頭に入れ全力を尽くしたいと思います！！
ありがとうございました！！
明日もbeauty Campです！！丸井さんでファッションショーも行われます?緊張もありますが楽しみです！！
今日1日お疲れ様でした?明日も頑張りたいと思います(^^)

???????????????????????????????木 佑佳
<<2018ミス・ユニバース・ジャパン静岡大会>>運営事務局エリアエグゼクティブ : 長塚悠加エリアディレクター : 藤井こころ2017ミス・ユニバース・ジャパン静岡代表 : 神戸麻衣http://muj-shizuoka.com/index.html
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今日もです。

手を上げても無駄です。横断歩道は危険です。信号機があっ\xA1
てもなくても。

轢き逃げ、当て逃げ大国日本。
手を上げて横断歩道を歩いていても全く意味はありません。

仕事柄、あちこち出かけます。
日本は危険地帯だらけです。
歩いているだけで、身の危険があります。
真剣に前、後ろ、右、左、上、下・・・。
常に全方位、全方向に注意を向けていないと危ないです。

日本でのオリンピックは中止にしたほうがいいでしょう。

またです。

恐怖です。

昨日も危うく、やられそうでした。

手を上げて横断歩道を歩いていても全く意味はありません。

日本人の運転者はこちらの目を見ながらアクセルを踏み込みます。
わざわざ、急加速して突っ込んできます。
危ない。

日本の横断歩道は危険です。

その中でも信号機のない横断歩道は特に危険です。

日本では日本人が運転する車は、信号機が青なら人が横断中でも猛烈なスピードで走り抜けます。

信号機が赤の場合は日本人は車を止めることが多いです。
信号機のない横断歩道は危なすぎます。
日本人の運転手は、信号機がない横断歩道で人が横断中でも減速することはありません。

むしろアクセルを踏み込み、横断中の人の横断が終わる前に通過しようとします。

交通ルールでは信号機のない横断歩道で人が横断中なら、車は停車する決まりになっています。

日本人の運転者はルールをしってはいますが無視します。

人を引いたとしても、逃げればよいからでしょう。

日本ではひき逃げが多いです。

街中のいたるところで、目撃者を探している看板を目にすることができます。

ひき逃げの犯人は野放しです。身近にいる日本人はだれでも犯人と同じです。
日本では信号機のない横断歩道を歩いて横断するのは命がけのことです。

まず、横断歩道の端で横断するための旗を手に持って掲げても、車は止まってはくれません。

日本人は皆そんな人間ばかりです。

車はひっきりなしに走っているのでなかなか横断するチャンスがありません。

ようやく車が空いてきて、遠くにあるだけなので、渡り始めると。\xA1


遠くにある車が加速して猛スピードで突っ込んできます。
人が横断する前に、車で通りすぎようとします。

日本人の運転者は、クラクションを鳴らしながら突っ込んできます。

日本人は自分の都合しか考えません。

日本人は車を減速することが嫌なのです。

日本人は車を停止させることが嫌なのです。

日本人は他人を思いやることができないのです。

日本人はどんな法律も自分流に解釈して、自分の都合にあわせます。
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あがり症の新しい成熟

あがり症 僕たちは、運命に立ち向かった。

仕事はじめでした?昨日から始まったプライベートレッスン??今年一年くらいをみて、あがり症だという方にプレゼン上手になってもらおうと授業を開始しましたよ。
最初ということもあり熱が入ります。長引きまして休憩にはパフェを頼んだりしながら和気藹々と楽しく授業させてもらいました
勉強は楽しんだ方が効率良いよ?

パフェを見てしまうと全然真面目に見えませんが、授業内容はいたって真面目ですキリっ?
プライベートレッスンに来られる方は、グループレッスンに参加したくないような方。明らかな成果を出したい方で、、、

具体的にいうと、オーディションを控えているモデルさんや女優さん。
社員の前で一言ネタを交えて朝礼をしたい社長さん。
大衆の前で話さなくてはいけない立場の方。
自分のペースでやりたいというタレント・アナウンサー志望者など、\xA1
です。

今回の方は元々知った仲だということと、「あがり症を克服し、大勢の前で話せるようになりたい??」というのは、よくご相談いただく内容なので、ブログでも定期的に授業内容を紹介させてもらうことになりました?
あがり症の方がいかにプレゼン上手になっていくのか???またお伝えさせてもらいますね??
アナウンサー試験(オーディション)に受かった、コンテストに入賞した、話し方が明らかに変わったと驚かれたなど、言ってもらえると嬉しいです??

マンツーマン指導なので、私もその方に合わせて目標に効果的に到達できるようにカリキュラムを考えます。
今回の方は、毎月100名近くの前でプレゼンをしなければいけない立場にいながらも、プレゼン下手で困っていると、来てくれました。凄く稼いでいらっしゃるしできる方なのに勿体ない??
まずは第一回目の授業です?
つづく

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またくら寿司にいきぁ
泙靴拭\xA3

いきたくなかったのですが、新たに来日した、知人が日本の回転寿司を見てみたいというので。
日本の文化？の回転寿司はこんなに不味いのです。
ということを教えてあげるためにくら寿司に行きました。
ダメなものの見本としてです。
最底辺の回転寿司として、くら寿司とう店を教えるのが定番になってきました。
昔のくら寿司は今よりも、多少まともな味で、ネタもシャリも大きかったそうです。
不人気で消えていく飲食チェーン店の典型ですね。
しばらくは、粘るでしょうが、だんだんさびれてきて、最後はなくなる。
そういう店ですね。くら寿司は。
この日も不味いものが多かったです。
どのマグロも不味い。
ましなのは、玉子焼き、茶碗蒸し、がり、わさび、くらいでした。
売れない商品が何度もレーンを回っていました。
いつもこんな感じですね。
小汚い日本人が多いそうです。
しかも、嘘つきが多い。

しかし、私から見ると、日本人は全員小汚いです。

だから、押
鹽召垢靴竜劼世韻�I佟琛い箸いΔ里楼磴Φい❹靴泙后\xA3

日本人はほとんど全員小汚い。

顔つきがそうですね。

極悪人のような日本人も沢山見かけます。

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あがり症にのめり込むほど大好き♪

今日もうなされました。

たまに夢で思い出してうなされて目が覚めます。
非常に恐い思いをしました。

忘れることはないでしょう。

市役所に近いお客さんの家を訪ねる途中でした。

途中細い道がありました。

八高線の踏切がありました。

踏み切りを渡って道路を少し歩いているところでした。

左は畑で、右は民家が並んでいます。

道は狭いです。

後ろからバスが踏み切りを渡って走ってきました。

１台目のバスが特に怖かったです。

私の体をかすめて走り去っていきました。

バスの運転手はどこを見て走っているのでしょうか。

狭い道の前方に人がいるのに何故暴走できるのですか？

驚いていると、２台目のバスも通り過ぎていきました。

１台目ほどではないですが、危険な運邸
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こんな運転手がいる保育園は廃園にしてほしいです。

保育園で働いている保育士もおそらく粗暴な人間が多いのではないかと思います。

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今日は朝からムズムズします。
自慰を我慢しています。

最後に自慰をしたのは、2017-11-05(日)です。
クリを剥いて刺激するとズキンときて気持ちがいいのです。
すると気持ちよくてずーーーっとすることが多いです。
中も気持ちがいいです。
汁もいっぱいでてきます。
おマムコが気持ちよくてたまりません。
匂いも充満します。

時間がなくなります。
でも直ぐにまたしたくなる。
したくてしたくてしょうがない。

でも疲れる。

少し控えることにしました。
あんまりすると、色も黒くなるらしです。

見てみると、淵が黒い。
全体的にはみ出ている。
マメもどんどん大きくなっているきがします。

控えたら改善するかも？

でもね、電車の中で四六時中ムズムズ。
満員のときなんか感じちゃうことぁ
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敏感になっています。

もうしばらくがんばってみます。
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あがり症………恐ろしい子！

ほぼ毎日、豆腐を食べています。

朝、晩はほぼ毎日。
お昼も、家で食事するときは大体食べています。
豆腐は食物繊維が豊富 NHKニュース おはよう日本　で宣伝していました。

私は食物繊維が不足気味です。

主に野菜から食物繊維を摂取しています。

野菜は高い。

豆\xA1
腐は安いときに買えば安いです。

豆腐は食物繊維が豊富。
だから私はできるだけ豆腐を食べることにしました。

このところ毎日食べています。

便秘の解消にもいいと思っています。

まだ、何の変化も起きていませんがそのうち体調が良くなってくると思います。

豆腐は安いとき買えば安いので大助かりです。

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あがり症克服

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