あがり症 しあわせのチカラになりたい。
日本ＮＬＰ心理セラピー協会で、「電話カウンセリング」のサービスが始まりました?リトリーブサイコセラピーの推薦セラピストたちが、皆さまのお悩みをお伺いいたします。ぜひご利用ください！！?リンクは↓をクリック！??ども、心理セラピストの渡辺べんです。?８月、９月最新のご予約状況はこちら
（8月は残り8/28、30の２日となります）
?さてさて、今日は心の分離のお話です。
頭の中で数人の自分自身が大声で議論し合っていて、いつも頭の中がうるさい ?とか、
自分と世界の間に半透明の膜があるように感じる ?なんてことはありませんか？
他にも、?記憶があいまいだったり思い出せなかったり、
楽しいことをしているのに楽しくなかったり、
?自分自身を外から眺めているような感覚に襲われたり
?こ\xA1
んな状態を「解離（かいり）」といいます。?
私たちの思考や記憶、感情、行動は、本来ひとつにまとまって「自分自身」であるという感覚を作っていますが、?「解離」とは、これらの感覚をまとめる能力が一時的に失われ、バラバラになってしまっている状態です。
解離について、もう少し掘り下げると、
「解離」には、時間的に分離するものと、空間的に分離するものがあります。
よくテレビなどで見かける記憶喪失や人格交代（多重人格）は、「時間的な分離」です。?メールに知らない送信履歴があるというのもこれです。?まわりの人も、日常の中での食い違いが生じてくるので「変だな」と気づきます。
人格交代（解離性同一性障害）は、幼少期の性虐待のサバイバーさんに多く見られる症状です。
また「退行」といって、急に子どものようなしゃべり方になったり、行動をとったりするクライアントさんもいます。子どもの人格が現れるのです。
そして、今日お伝えしたいのは、もうひとつの、?「空間的に分離」する解離について。?なぜかという\xA1
と、生きづらさを抱えセラピーに来る方に、この「空間的な解離症状\xA1
」をもっている方が実はとても多いからです。
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では、「空間的に分離」するというのは、どういうことか？?それは、本来はひとつの「私」がふたつになってしまうことです。
自分の意識が「存在している私」と「それを見ている私」に分離してしまう。
現実感がなかったり、身体感覚が薄れたり、何かの気配におびえてしまう状態。?それが強く出ると、離人症状や体外離脱体験となります。
これまで、?「寝る直前に大きな黒い闇が現れて飲み込まれそうになる」という方や、?「頭の中でふたりの自分が言い合いをしていて、自分はそれを離れたところから眺めている」という方がいました。?中には、?「頭の中に5人の自分がいて、みんながそれぞれに主張しあっているので、いつも頭の中がワーワーうるさいんです！」という方もいらっしゃいました。
この空間的な分離には、
「うしろに誰かいる！」などと人の気配を感じたりする「過敏」と、
もうひとりの自分が見えたり、頭の中にいくつかの自分がいたり、現実感がなくなったりする「離隔\xA1
」の２パターンあります。?具体例をあげると、
私の先輩で、「お風呂に入って髪を洗っているとき、いつも後ろに誰かいる感じがする」という方がいます。?他にも、トイレや台所、部屋の隅に気配を感じ怖いとか、眠りにつく直前に幻覚を見るとか、?そう聞くと、「あ、私もある！」と思われる方もいるかもしれません。。?これが「過敏」の状態。?一方、
先ほどのように、頭の中で数人の自分自身が議論しあったり、スーパーで買い物をしている時に、自分がそこから抜け出し上の方から見ているとかの離人症状があったり。?これらが「離隔」の状態です。
どちらも、「見ている自分」と「見られている自分」の分離をベースに現れててきます。
これら「解離」症状を発する人のほとんどに、幼少期からの強い精神的なストレスを受けています。?「解離」の状態は、自分自身を守るために身につけた自己防衛反応でもあります。?だた、その状態が大人になっても続いてしまうと、?やりたいと思うことがあっても体が動かなかったり、?楽しい場面でも楽しいと感\xA1
じられなかったり、?人が怖くて、孤立を選んでしまったりします。?!
豊かな人生を送ることにブレーキがかかってしまうのです。
リトリーブサイコセラピーでは、それらの心の傷を癒していくとともに、分離してしまっている自分自身を統合していきます。?そして、バラバラな自分がひとつに統合されると、からだの真ん中に、自分自身を生きる力のような芯が生まれてきます！?解離症状にお悩みのかたは、一度ご相談ください。???渡辺べん ８月の心理学講座のお知らせ?８／１１（金・祝） （毎月１回・中級講座） 「セラピスト・カウンセラーのための心理学講座」 会場:豊島区８月のテーマは「パーソナリティ障害」です。※次回9/18（祝）は「発達障害」「統合失調症」?８／１２（土） １日講座「愛情回復セミナー」 会場：巣鴨※女性限定（残席１名）?
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