ビューティー大作戦！！

１月３１日

こんばんは、ヒデです。

時間が立つのは、本当に早いですね。この前正月だと思ってたのに
もう２月です

皆さんは、今年の目標を掴み取れそうですか？
私は、今年の目標に向けて日々、稽古中です

何が何でも掴み取りたいですからね

さて、今日はこの前の記事で紹介した。ハーブコーヒーの飲み方で
これも美味いと思った飲み方のご紹介です

実は。。。

ただ単に　牛乳　と割ってあげるだけ何ですけど(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 、
結構美味しかったですよ♪

ハーブコーヒーは、　健康　にも良い見たいなので、是非興味の有る人は、飲んでみて下さいね〜

コンビニとかで売ってるインスタントコーヒーより、値段は高いけど
私は、ちょっと気に入りました

１月３０日

皆さんこんばんは、金曜日は皆さん仕事帰りに何処かで飲みに言って楽しんで
来ましたか？

私は、不定休なので明日も仕事ですが・・・
休みの前の日は、とても楽しいですよね

だって、そうじゃないですか？

幾ら飲んでしまっても、次の日が休みだと関係ないですもんね

ちょっと、そんなあなたが羨ましいー

そして、仕事の帰り札幌の街の中は、楽しそうな人達でいっぱいでしたよ


次へ次へ

ＰＭ　２３：５０頃

今雑誌の【べジィ・ステェディ・ゴー】を読んでいるのですが、
その中に、野菜なのにミートボール？

そんな、広告を見ています。

野菜と大豆で出来たものなんだけど、ヤバイです！

めちゃくちゃ旨そうです

これ

ダイエット中やそんなんじゃなくても　体に気を使っている人なら
間違いなく興味をもつ一品だと思いますよ



【ナポリ風べジィ・ミートボールのトマト煮込み】


ちょっと写真小さかったですね(ﾉω･､)

体に凄く良さそうだし食べたいなぁ〜

作り方も雑誌に載ってますからね

メタボなお父さんに最適や〜＼（＾＾）／


では、また宜しくお願いします

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

1月２９日

今日の札幌は、こんな感じ



これは、街まで何かよい物がないか、探しに行く途中に撮影したものなんです！
しっかし、今年の冬は雪が少ないですな〜


そして、今日は探索モードに入っています


今回は、街でなんか良い物をと言う事で、オーガニックのコーナーへ行って見っけちゃいました



珍しいコーヒーがあったんです！
皆さんハーブコーヒーって知ってますか？



私は、初めて知ったんですが！



材料名を見ると、ヤッパリコーヒー豆は使ってないみたいなんですね！



珍しいのでチコリーとタンポポって言うのを購入してきました。



臭いは、コーヒーと言う感じではないような？



味については、好みがあるので、なんとも言えませんが、私は、普通にコーヒー
を飲む感覚で、砂糖を入れずに飲んでしまいました！



私は、ブラックが好きなので



ブラックが苦手な人は、砂糖とかを入れたらもっと美味しいかも知れませんよ



いつも思いますが！



知らない物を見つけに行くって凄く楽しいですね


皆さんはどうですか？？

１月２８日

今日は、いつもの様に朝から仕事です！
まあ頑張ばって今日も乗り越えますかねって気持ちで1日が始まりました！

そして、今日ビックリしたのが、カラスのデカイ事、カラスってあんなに
デカイっけ？

たまたま、出勤の途中で約、１．５ｍ位近くに接近する事が出来たんですが、
あの逞しい背中ヤバイです。

写真撮りたかったけど、逃げられてしまったのが少し残念

そんな、始まりかたで仕事が、終わったのが２１時過ぎ！

なんだか急にジンギスカンが食べたくなって、知り合いを呼びつけてジンギスカン
です！


あれダイエットしてたんじゃないの？
て言われそうですが大丈夫！！


ＡＢ型はラムは大丈夫だしぃ〜！

もやし中心に食べたし〜！

ウーロン茶だし〜！

だから、大丈夫

すみません自分に負けました

でも、本当に久し振りだったから満足しました

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

１月２６日

【べジィ・ステディ・ゴー】を見て、良くヴィーガンと言う言葉が出て来るので？？
調べてみました！

その内容はコチラに詳しく載っていました。

ダイエットをする時は、私もベジタリアンにはなりますが、ヴィーガンにはちょっとなれないですね(´；ェ；`)

だって、私は、乳製品が大好きなんで、ちょっとそこまでは　きついです

でも、ダイエットの最中、野菜中心の生活にすると、体が調子良くなってくるのは、実感できますけど！

肉料理って凄く好きだし、凄く美味しいです。
本当に美味いです。
しかし、何日も続くとど〜しても体が調子悪いのが解るんですよね。

以前太っている時は全然感じ無かったんですけど

慣れって怖いですね(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ



●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
　
コメントなど有りましたらお待ちしています！！


【美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！】

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

１月２５日

こんばんは、今日もブログを見て頂き有難うございます

早速【この雑誌今回初めて、見たんですが面白いかも】

【べジィ・ステディ・ゴー！】

みなさん知ってますか？

「ベジタブル＆オーガニック」で、ハッピーライフを
手に入れよう！

という感じの本なんです

そして【ベジィー】に出てた、サンプラザ中野さんのお話しが参考になったのでちょっとご紹介！

中野さん痩せましたよね！

中野さんが、ベジタリアンになった切っ掛けが、体の体調を崩したのと、お父様が
亡くなって、医者が必ず健康にしてくれる訳ではないと気がついたからみたいです！

そして、「西武健康法」をひろめてる甲田先生の本に、玄米菜食を続けて健康に
過ごそうと言う内容が書いてあったそうです。

そして、今の食事は、1日２食で、昼と夜のみで玄米菜食（マクロビオティック）をとっているそうで、朝食は、
排泄の時間なので摂る必要がないんですって(°Д°)ﾊｧ?

な〜るほど！

今までは、朝食は摂るものだと思っていましたけど、必ずと言う事はないんですね

う〜ん確かに、私は朝の出勤が早いのが、原因かもしれませんが朝食を食べると
なんだか調子が悪い時が、たまに有るので・・・

そんな時は、実行します！

そして、　自分の健康は、自分が気をつける　と言う事ですね！

楽しい生活送りたいですからね！凄く納得です♪

私は、以前２５ｋｇのダイエットに成功しましたけど、痩せて良かったと思う事しか無いですからね

健康に気を使う事って良いですね！！

べジィ・ステディ・ゴーについては、また明日書きたいと思います。


【私の今日の行動】日課にしてるので書かせて下さい

昨日で連休が終わり今日から仕事です！

AM　７：００〜PM　２０：００まで

朝は、結構雪が降っていたので今日は、積もるかな？
と思ったけど、その後は、晴れて天気が回復！

ラッキー！　ヒュー（。^з^）〜♪

そして、帰りは、いつものように走りや〜！

でも、滑るし手が　冷たい　しちょ〜寒い〜


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
　
コメントなど有りましたらお待ちしています！！
　
では、明日も宜しければお付き合いして下さい（＾ヮ＾）/

【美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！】

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

ダイエット私の今日の行動は下です＼（＾＾）／

１月２４日

あれっ

今日は、札幌の天気、大荒れって言ってたのに完璧に晴れてます？？

冬の天気は、予想が外れる時が、多いですから
でもこのような　はずれ　は、ラッキーですよね？

昨日の夜は、雨が降っていたので、明日は、ヤバイと思ってたけど・・・
これが、昨日の夜の天気
　　　　　↓

そして、これが、今日の天気
　　　　　↓

やはり、晴れると良いですね

しかし今日で、楽しい楽しい連休は終わり！

今回の休みは、勉強したい事が有ったので良い休みになりました。
まだまだまだ、時間が欲しいですけどっ


【ダイエット今日の私の行動】

本来私は、外で走るのが好きなんですが・・・
だって晴れてる日に河川敷とかを走るのって気分良くないですか？

でも、冬は走りません！滑って怪我するは、嫌ですからね〜

なので、今日は、近くの体育館へ行って、ランニングです。
そこでも、ランニングの効果を上げる為に最初は、筋力を鍛えてからです。

そうする事によって、基礎代謝が上がって燃える感じがするんです

＠私だけ？？（笑い）

どーせ同じ事をするなら効率良くやりたいですから


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
　コメントなど有りましたらお待ちしています！！
　
　明日は、仕事なのでアップは夜遅くに成ると思います！
　宜しければ、遊びに来て下さいね！

　では、また明日宜しくお願いします（＾ヮ＾）/

　【美容・健康・ダイエット　１・２・３日記】

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

１月２３日

本日２回目の投稿

1回目の投稿の時は、書きたい事とちょっと違う事を書いてしまったので
今回は、本当に書きたい事を

髪をカットしに行ったんですが、そのお店で、今日のシャンプーどうですか？

久しぶりだから

？？

だったですけど！

店員さんが言うには、自然派シャンプーで頭皮にも凄く優しい〜の使ってくれたみたいなんですよね

最近オーガニックブームで、結構人気が有るらしくて！

そうそこで、私は、その頭皮を清潔に保つと言う事で、ヘッドスパと言うものに以前から興味がありまして、どんな効果があるのか速攻本屋で調べてきたんです。


皆さんは知ってました？

ヘッドスパって日本生まれの【頭皮のエステ】だって言うこと！！

その効果は・・・

ほうほうな〜るほど！

ストレスなどで頭の筋肉も肩と一緒でコリ固まってよい事なし。
それをケアしてあげると、見た目をダウンさせる　ふけ顔　や　髪　の悩みも軽減されるようなんですね！

へ〜頭皮だけじゃなっかったんですね

よい事だらけなんですね〜！

これは、男女問わず　疲労回復　や美容　健康の為に、ヘッドスパをする事はとてもよいですね

エステに行く暇がなっかたら家でも出来るみたいなので♪

私は、次回美容室行った時にでも、チャレンジしてみようと思います

ちょっと疲れ気味の人には、是非お試しを〜（＾ヮ＾）/

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

１月２３日

今日は、美容室でカットカット

最近、中々行くタイミングが無くて久しぶりに行って来ました

ヤッパリ髪を切るとサッパリして良いですよね〜

でも私の髪は、剛毛らしくて・・・
いつも、美容師泣かせです

でも今の美容師さんは、テクニックが有るのでバッチリ　私の思いど〜りにやってくれるので、
感謝感謝です

美容師って上手い人は上手いけど、本当なんじゃこりゃって人いませんか？

わしは、過去美容室を何件か換えてるいますが、そりゃね〜べ〜
って所が・・・

●あれは、３年いやもっとかな〜？　
　
ある美容室で、私は、前日に　「明日の〜１３時にカットお願いします」

「はい、明日の１３時からのご予約ですね」

そんなやり取りで

　次の日、１３時にきっちり時間通りに行きましたとっ

そして、１３時頃からシャンプーをしてくれて、今日はどんな感じにする？？
じゃーこんな感じで

それから、じゃーちょっと待っててね！

アシスタントさん　なんか飲み物飲みますか？？
　
じゃーコーヒーを下さい

ずず〜（飲む音１）

ずず〜（飲む音２）

それからそれから

あれっ？？

１時間たってもまだカットしてくんない！

あれっっ？？

２時間たってもまだまだカットしてくんない！

なぜ、あなたは、そこで遅く来た　お客の相手をしてるのに私は、無視？？

もお〜私はそこでその美容師を　がん見　してやりましたよ。　　　がん見！そーしたら、やっと来てもうちょっと待っててね〜だって〜

私は、たしかに心の中で　早くやれや〜　って思ってました。(*｀д´)σ=σ

そうしたら口から出た言葉が　　ハイッ　　　　だって・・・

自分で自分が情けなく成りましたね(*´д｀)=з

そのハイッいう一言が、閉店２０時私の戦いはやっと幕を閉じ(´Д`)人(Д` )・°。

そして、次の日に向け新たな一歩を踏み出しました。

【第一章】終わり

こんな話するのに今日ブログ書いたんじゃないのに脱線しちゃった

【次のブログは、本題のヘッドスパやってみたいについて書きます。】

第二章もあるんですがそれは、後ほど

１月２２日今日は、昨日楽と言いましょうか！
体を休めたので、今日も体の基礎代謝を上げる為に
スロトレを実行

本当にスロトレって結構きついんですよね〜

トレーニングの回数やらなくても、腕やら腹やら結構パンパンになるんですわ〜

スロトレを知らない人も多いと思うのでちょっとこんな感じですと・・・

簡単に言えば、筋肉に高い負荷がかかったと「錯覚させる」こと
なんです。

簡単過ぎますけど　すんません

私も本を見て学んだんですが

もっともっと興味の有る人は、本を買って見て下さいね

私は専門家では無いので・・・

でも今、実行中なのでその効果は、凄くあると思いますよ
週に２回〜３回続けていければバッチリですね

本当は、その後に有酸素運動をやれば完璧や


■そうだそうだ、急に思い出したぁ〜！！

美容・健康・ダイエットにま〜ったく関係ないけど

この前、東京に行った時、友達にガムとあめばくろうぜって言ったら

はっ？？

て言われたんです

あれは、北海道だけの言葉みたいですね・・・

でもそこは、しっかり　交換しよって事だべぇ〜って

しっかり教え込んどいたのでもう大丈夫だからねっ・・・
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考える時間です
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で　は　・・・・・・・・・！