ﾌｨｯﾄﾈｽvs/sanae

1人分
トマトソース: <材料>ﾄﾏﾄ缶1缶、玉ねぎ1個みじん切り、塩小さじ1/2、砂糖大さじ1、 ﾆﾝﾆｸ1かけみじん切り、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ。
<作り方>
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾆﾝﾆｸ入れ香りたったら玉ねぎみじん切り炒めて、ﾄﾏﾄ缶
入れ中火で煮込む。煮詰まれば、塩、砂糖入れて混ぜ、火を止める。　

残りますﾄﾏﾄｿｰｽは小分けにしてﾗｯﾌﾟで包み冷凍保存にしとくと便利です

ピザトースト: <材料>食ﾊﾟﾝ1枚、ﾊﾞﾀｰ少量、ﾄﾏﾄｿｰｽ、ﾋﾟｰﾏﾝ1/2輪切り、ｼﾒｼﾞ1/5、 ﾌﾞﾗｯｸ胡椒少量、とろけるﾁｰｽﾞ1枚。
<作り方>
ﾌﾗｲﾊﾟﾝでﾋﾟｰﾏﾝ、ｼﾒｼﾞを(油なし)軽く炒める。
食ﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰ塗り、ﾄﾏﾄｿｰｽのせて塗る。炒めたﾋﾟｰﾏﾝ、ｼﾒｼﾞのせる。ﾌﾞﾗｯｸ胡椒をふる。
最後にとろけるﾁｰｽﾞを千切りのせる。ﾄｰｽﾀｰで3〜4分焼き出来上がりです!　

オレンジジュース: ｽｰﾊﾟｰの100%です