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　ダイエットをするとどうしてもストレスが溜まります。なぜなら、食欲と、「痩せたい」という願望のふたつをを両立させるのはとても難しいことですから、残念ながら、ダイエットをするには、何らかの我慢をしなければならないことになります。食事の回数を減らたり、摂取カロリーを低く抑えたりすることは、体に負担をかけ、そのことが精神的なストレスを増大させることになるからです。

　ダイエットをするうえでの理想的な形は、できるだけ気楽に、無理なく継続しておこなえることです。「簡単に確実に痩せる」というような夢のような薬があればよいですが、残念ながらそのようなものはありません。しかし、時が進むにつれサイエンスの研究が進み、ダイエットの仕方も確実に進化してきています。
　
　食事面では、ダイエットに有効な成分を含んだお茶、水を飲む方法や、サプリメントを活用する方法、市販のダイエット食品を使って「置き換えダイエット」をする方法など、現在には、ダイエット方法はたくさんあります。

　自分の性格、健康や体格、体質、環境などを十分に検討し、自分にとって最適な長続きするダイエット法を探して、ストレスのないダイエットをおこないたいものですね。
お読みいただきありがとうございました。