「ラク痩せ&美ボディを手に入れよう」

こんにちは。

本日は年末にかけて何かと多くなってくる【お酒を飲む機会】について書きます。



みんなで飲んだり食べたりしゃべったり……。飲み会は楽しいものですよね

ダイエット中の方にとっては非常に危険！話しが弾み…ついつい楽しくなりすぎて食べすぎてしまい、それまでの苦労が水の泡……なんてことにもなりかねません。

既に経験済みの方も多数いらっしゃると思います。笑


かといって、楽しい飲み会を断るのもストレスになってしまいそう……。そんな欲張りなあなたに、「飲み会に行っても太らないコツ」を伝授しちゃいます！

食べるなら…
『素材の味を生かした料理を選ぶようにする』

例を挙げると、お刺身や枝豆、野菜サラダや漬物、冷奴や焼き魚など、素材の味を生かした料理はどれも低カロリー。注文する際には、いくつか低カロリーのものを頼んでおくようにしましょう。鍋料理も野菜を沢山摂れるのてヘルシーでいいですね。




次回は食べ方について、書いて行きます︎

体脂肪の増加に困った時は…
1日に必要な栄養をバランス良く補える
【バイタル ワン】がオススメ︎





脂肪がつく体質を素早く改善→脂肪がつきにくい身体へ。