書籍紹介

マイナス思考から逃れる　⇒　仕事もプライベートも充実させよう！



STEP1　自己肯定感が低くなる理由を知る。

なぜ、自己肯定感が低い人と高い人がいるのか？

自己肯定感の高低を生み出す心のメカニズムを知っておきましょう。

特に、自分自身の過去、家庭、学校の環境が大いに関係しています。

自分の過去を振り返ることも大切。



STEP2　思考習慣を変える。

自己肯定感は潜在意識が関わっているものです。

潜在意識に働きかけて、自己肯定感を高めるためには、自分の考え方の『クセ』を見直すことが大切。

考え方のクセを直すために、今までの考え方を転換して思考の習慣を変えてみましょう。



STEP3　唱えるだけでOK　魔法の言葉　

自己肯定感の低い人は、ネガティブな言葉を使いがち。

そんな言葉をポジティブなものに変えるだけで、自分を大切にして周りの人に振り回されない自分になれる。ひとり言として毎日口にするだけでも効果はあります。



STEP4　さらに『私』を変えるテクニック　

料理、掃除といった毎日の家事、入浴や睡眠など、日々の暮らしも一緒に前向きなものにちょっとづつ変えていこう。質の良い日常を送ることで一歩づつ自己肯定かも高まり、素敵な自分をキープすることも実現していきます。



自分の欠点を直視し、認めることです。

ただし欠点に　振り回されてはいけません

【ヘレン・ケラー】



☆人間関係の悩みをゼロにするスキル！！