美肌リアルボイス口コミレビュー♡アラフォーママセブンの美容日記

こんばんは。
心カラダBeautyアラフォーママです。

女性は、体のリズムによってお肌の調子も大きく変わりますね。


（http://ninnsinntofuninn.com/kisotaionn/horumonn.htmlより拝借しています）

エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が交互に多く分泌されます。
生理が終わった直後からは、エストロゲンの分泌が盛んで、妊娠するためにキラキラ女子になる時期。
だから、お肌の艶もあって、色っぽい。機能派コスメで即効効果を発揮して素敵な男性と結ばれたいですね。

でも、排卵後のプロゲステロンの分泌が盛んな時期になると、体は妊娠を守るための守りモード。
子宮にエネルギーを集中させて、お肌は後回し。ちょっと荒れてきたりします。
そして、この時期に出てくるのがPMS.

アラフォーママは、PMSに時々悩まされます。
頭痛、吐き気、匂いに敏感、やる気が起きない。
妊娠の症状に似ているんですよね。一説によると、妊娠をしなかったから卵が体で暴れているからPMSが起きるのだとか。


PMSとは（Premenstrual Syndrome）の略で、日本語では「月経前症候群」と呼ばれています。 生理が始まる前の約２週間に起こる、心とカラダのさまざまな不調のことで、生理が始まると自然に消えたり、軽くなるのが特徴です。



カラダ、メンタルに様々な症状が出てきます。症状は、人によって様々200酢類以上あるとも言われてます。
乳房のハリや痛み、顔や手足のむくみ、眠気、頭痛、大人ニキビ。
イライラ、無気力になる、集中力がなくなるなどなど。


プロゲステロン（黄体ホルモン）の影響が大きいと言われています。
排卵〜生理前に分泌されるプロゲステロン（黄体ホルモン）によって、脳内物質(GABA) や水分代謝に影響し、体調が不安定になることが大きな原因とも言われていますが、原因はまだはっきりしていないそう。
他にも、脳内物質セロトニンの低下とか、ビタミンやミネラルの欠乏が原因とも言われています。
だから、PMSの人におすすめのサプリとかありますよね。ルナリズム
が有名かな。


ストレスや緊張、疲労が蓄積されると、症状が強くなります。
生活環境の変化や、仕事・育児によるストレス、お酒やタバコ甘いものを食べ過ぎると悪化しやすい。
アラフォーママは、コーヒーを控えめに、お酒もほどほどにバランス良い食事を心がけています。
それでもPMSはやってくるときはやってきます。




PMSがひどい時は、お肌も荒れて吹き出物も出来やすいし、コスメの香りに敏感。
そんな時に使っているのは天然精油の入ったコスメ。
育児ストレスを癒すためでもあります。

以前数回紹介したHANAオーガニック
は、PMSのとき専門になってきてます。
天然精油の香りで心地よいと感じることが多く、癒されています。


一般的には、PMSにはラベンダー、クラリセージ、イランイラン、ネロリ、カモミールローマンなどが改善に効果的と言われています。

HANAオーガニックには、これら全てがはいっているわけではないです。主にはローズで、ラベンダーは入ってるかな。でも、PMSの時は自分が心地よいと感じることが一番大切ですね。


女性は、月のリズムでお肌の調子も変わるし、アロマも味方につけたいところ。
生理前のPMSがひどい時は、お肌を美肌にすることよりも、守りに入って香りだけで癒されるのが最近のアラフォーママです。


月のリズムで、攻めのキラキラ女子時期は機能派コスメ、守りの時期はPMS対策のアロマ重視のコスメ。


そして、女性ホルモンであるエストロゲンの量が減り始めるアラフォー。
キラキラ女子になれる量が減ってくるということです。
これからの更年期にも、天然アロマは活躍しそうな予感です。

（http://www.ndl-net.co.jp/cosme/gogyou.htmより拝借）


お得なクリスマスコフレもありますよ。PMSに悩む人は、まずは1480円のトライアルセットががおすすめかな。


HANAオーガニックトライアルセット





HANAオーガニックに関する過去記事はこちら。