美肌リアルボイス口コミレビュー♡アラフォーママセブンの美容日記

こんばんは。
心カラダBeautyアラフォーママです。

以前紹介した保湿のためのアテニアプリマモイスト　


そのときのブログはこちら。


アテニアには、もう一つエイジングケアラインのアテニアドレスリフト
があるんです。



アテニアといえば、無添加化粧品のファンケルグループのブランド。
この２つのスキンケアに共通しているのは、無添加へのこだわりではなく、時計美容なんです。

時計美容とは、体内時計や時計遺伝子といった、体に本来備わった機能を呼び戻して行う美容法。

スキンケアに活用したのがこの２つのラインなんです。

今回は、お肌のハリに注目したエイジングケアライン・ドレスリフト開発秘話を紹介します。

ハーバード大学医学部客員教授である根来秀行先生が監修されたスキンケアラインです。
根来先生は、アンチエイジングや睡眠、深層筋などについて多くの著書や論文を出されています。
とくに、時間に関する著書のタイトルが目立ちます。









ドレスリフト開発担当者斎藤さんに直接お話を伺ってきました。

アテニアドレスリフトは、現代の日本人女性の実情をリサーチするところから開発がスタートしているんです。
日本人女性は、女性の社会進出が進んできているにも関わらず、家事の時間がほかの先進国と比べて圧倒的に多い。これは、メイドさんを簡単に雇えない事情も他国とは異なりますが、それでも男性の家事負担が少ない国としても有名です。
だから、家事・育児の負担の大きいアラフォーからは、女性の睡眠時間が減ってしまうというデータもあるんです。睡眠は、第一の美容ですからね。

家事によるストレスや、睡眠の不足。これらがお肌に関係している。

そして、実際のアラフォー、アラフィフ世代の女性の家庭での生活をリサーチする中で、主婦も働く女性もストレスを抱えていて、それでもストレスと上手に向き合っている女性は年齢よりも若々しく生き生きと見えることが多かったそうです。

そこで、年齢を重ねても生き生きと輝く女性にヒントを得て、時計遺伝子と併せて開発がスタートしました。



人間が宇宙との関わりの中で、24時間で1周する地球の時点に適応するために獲得した、基本の生体機能を司る遺伝子。
24時間11分で刻んでいるために、日に当たらないと１日11分ズレてしまいます。

・時計遺伝子は、60兆個の細胞ほとんどに存在して、脳が指令を送っています。
・時計遺伝子は、体内時計の役割をしている。
・時計遺伝子は、自律神経やホルモンの分泌などをコントロール。
　だから、午後3時までにおやつを食べると太りにくい、夜9時以降だと体に溜め込もうとするのでご飯は食
　べないほうがいいのです。
・時計遺伝子は、１日24時間11分のため、１日11分ズレますが、合わせることもできる。
・時計遺伝子を働かせると、睡眠中は体は再生工場となる。





交感神経と副交換神経があります。
交感神経は、日中優位な神経で、活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
副交換神経は、夕方から夜優位な神経で、休息している時、リラックスしている時、眠っている時に働きます。
寝る直前までTVを見たりスマホをしていると、交感神経が優位なため、副交感神経に切り替わっていい睡眠に入るまで時間がかかります。
赤ちゃんや子供が、眠くなると手足が温かくなってポーっとしてくるのは、副交感神経が優位に働くスイッチがはいっているからなんですよ。






時計遺伝子の観点から見ていくと、

9時：知的な作業と冷静な判断と必要とする仕事に適した時間。
　　　重要な決断、一人で集中する仕事に向きそうですね。
10-12時：交感神経が高まり、緊張もほどよく活動的な時間。
　　　　　打ち合わせや、交渉事に向く時間ということです。
12-13時：決まった時間にランチをすることで、時計遺伝子のリズムを整える。
　　　　　毎日不規則に食事をしていると時計遺伝子のリズムが乱れます。
　　　　　ここは、しっかり決まった時間にランチしたいですね。
13-14時：体温が下がって眠くなり、体を休ませる時間。
　　　　　ランチをして上がった体温が下がり始め、眠くなってきます。15分程度昼寝をすると午後の
　　　　　効率がアップするといいますね。
14-15時：創造性、記憶力が高まる時間。
　　　　　アイデアや企画を考えるのにいいですね。暗記を必要とする資格試験の勉強にもいいかも。
15-16時：身体能力は最高潮になる時間。
　　　　　オリンピックの記録が一番出る時間です。
16-18時：落ち着いて1日の仕事の仕上げをする時間。徐々に副交感神経も優位になってきます。
18-19時：味覚が高まって美味しさを感じる時間。
　　　　　夜ご飯がおいしくていっぱいたべてしまうのはこのため。
20時〜：食事によって太りやすい時間に入ります。
　　　　体は、骨を形成するも＾土に入っているので、骨の強化にはこの時間にカルシウムを摂取すると
　　　　いいそうです。
21時〜：良質な睡眠に向けて、副交感神経や優位になってくるので、PC、スマホを止めて部屋の照明も
　　　　暗めに。
22時〜：ぬるめのお湯（38度が理想）でにゅうよくして　副交感神経をアップ。
　　　　ローズやクラリセージなどのアロマバスもいいですね。
　　　　入浴後は、入浴爺上がった体温が急激に体温が下がります。
　　　　人間は1度体温が下がると眠くなるといいます。副交感神経位が優位になるんですよね。
　　　　ですから、入浴のあとは速やかに寝るのがベスト。






時計遺伝子はずれやすいけど、合わせるコツもあるんです。

・毎日同じ時間に起きて光を浴びることで、11分のズレがリセットされます。
・起きて1時間以内に食事を取り、３食規則正しく摂る。
・洗顔、化粧、入浴などルーティーンを同じ時間に行う。
　これ、ボケ防止と同じですね。実は、不規則な生活をしているとも認知症になりやすいというデータもあり、
規則正しい生活をすることは、ボケ防止と美肌、アンチエイジングになるということです。
・同じ時間に運動する。運動することで、適度な刺激を体に与えて交感神経を優位にしますね。
・時間を意識して行動する。
・ビタミンB12をしっかり摂取する。ビタミンB12には、光を認識する力があり、光感作性をアップして
　くれます。ベジタリアンには不足しがちな栄養素なので、サプリメントや動物性蛋白でしっかり摂取し
　たいですね。
・夜に浴びる光の量を減らす。
　光は強い刺激になるので、部屋を暗くすることでお休みモードに。
・寝るときは真っ暗に。
　良質な睡眠へと導きます。






睡眠は、日中に受けたダメージを修復してくれる大切な時間。
脳の機能維持、肌の再生をしてくれます。
徹夜すると脳が乾くなんて言いますよね。脳が乾くと肌も乾いてカサカサになってきます。

お肌のゴールデンタイムは、夜の10時〜夜中2時
これは、メラトニンと成長ホルモンが同時に働く時間だからです。
時計遺伝子を正しく働かせて、この２つのホルモンがフル稼働する時間なんです。
お肌のシンデレラタイムなんていいますが、これは本当ですね。

メラトニン
眠りを誘う睡眠ホルモンで、強力な抗酸化作用、免疫力アップ作用があります。
時計遺伝子に従って動き、起床後に光を浴びて15時間後に分泌されます。
だから、朝光を浴びないとスイッチが入りません。

成長ホルモン
体を修復して、新陳代謝を活発にして、免疫力をアップするホルモンです。
70％は睡眠中に分泌され、とくに寝はじめ3時間のノンレム睡眠時間に分泌されます。
加圧トレーニングでも分泌されるホルモンとして注目されていて、加圧をすると美肌になるというのは成長ホルモンが関係しているからです。



睡眠中に副交感神経が優位になると、全身の毛細血管がゆるまってホルモンが全身にしっかり分泌されます。
時計遺伝子を正しく働かせて自律神経のバランスを保つことがお肌再生に必要ということを説明してきました。（長いけど）

時計遺伝子に基づいた成分、時計遺伝子を整える成分、使い方を応用した時計美容によるコスメがアテニアドレスリフトです。

朝光を浴びてメラトニンのスイッチを入れて、日中メラトニンの材料となるセロトニンを分泌しながら、画嬢なストレスを避ける24時間を意識したスキンケアライン。

長くなったので、次回はコスメを紹介しながら。

アテニアドレスリフト開発秘話でした。


アテニアドレスリフト