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2015年08月09日
1日3分の自力整形♡子供がいてもできる美顔ヨガ
こんにちは。
週末いかがお過ごしでしょうか。
週末は、ママは子供と一日中遊んでヘトヘト。
自分の時間がもっと欲しい！なんて思いませんか。
子供と遊びながらも美容を。
そんな時にお勧めなのが、1日3分の自力整形。
美顔ヨガです。
顔だけ動かして、ヨガができちゃうの。
もちろん、身体と連動した動きの全身バージョンもありますよ。
ちょっとだけ中身をお見せすると、かなり変顔します。
人前でするときは、深く帽子をかぶるなどしたほうがいいかな。
私は、UVのためにサングラス、深いバイザー、日傘をしているので、どこでもしますよ（笑）
やってみると、顔中ぽかぽか。
先日紹介したパタカラは、顔周りの筋肉中心に鍛えるけど、顔ヨガは目の周りや首まで鍛えるから、動かす範囲が大きいの。その分、ぽかぽかしてくる部分も広い。
しかも、呼吸に合わせているからしっかり息を吸って吐いてできるのがいいですね。
腹式呼吸すると、副交感神経が優位になってリラックスできるらしいですからね。
育児しているときはイライラしがちだから、呼吸は大切。リラックス大切です。
パタカラはながら美容だから仕事しているときや家事のとき、美顔ヨガは子供とお出かけの時にしています。
DVDついているから、家でもできますよ。
1日3分で自力整形。
美容整形は抵抗あるけど、自力整形ならね。
しわや法令線、たるみにもいいし、顔色もよくなりますよ。
引き締まってリフトアップ、小顔に見えるわ。
日曜日のお出かけ中にも美容を頑張るママでした。
週末いかがお過ごしでしょうか。
週末は、ママは子供と一日中遊んでヘトヘト。
自分の時間がもっと欲しい！なんて思いませんか。
子供と遊びながらも美容を。
そんな時にお勧めなのが、1日3分の自力整形。
美顔ヨガです。
顔だけ動かして、ヨガができちゃうの。
もちろん、身体と連動した動きの全身バージョンもありますよ。
ちょっとだけ中身をお見せすると、かなり変顔します。
人前でするときは、深く帽子をかぶるなどしたほうがいいかな。
私は、UVのためにサングラス、深いバイザー、日傘をしているので、どこでもしますよ（笑）
やってみると、顔中ぽかぽか。
先日紹介したパタカラは、顔周りの筋肉中心に鍛えるけど、顔ヨガは目の周りや首まで鍛えるから、動かす範囲が大きいの。その分、ぽかぽかしてくる部分も広い。
しかも、呼吸に合わせているからしっかり息を吸って吐いてできるのがいいですね。
腹式呼吸すると、副交感神経が優位になってリラックスできるらしいですからね。
育児しているときはイライラしがちだから、呼吸は大切。リラックス大切です。
パタカラはながら美容だから仕事しているときや家事のとき、美顔ヨガは子供とお出かけの時にしています。
DVDついているから、家でもできますよ。
1日3分で自力整形。
美容整形は抵抗あるけど、自力整形ならね。
しわや法令線、たるみにもいいし、顔色もよくなりますよ。
引き締まってリフトアップ、小顔に見えるわ。
日曜日のお出かけ中にも美容を頑張るママでした。
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