内臓脂肪を増やさない魔法のおつまみ内臓脂肪を減らす食習慣お酒を飲む時に、おつまみは食べないという方がいます。
要するに「空酒(からざけ)」で、飲んべえには少なくないです。
食物を口にしないのは一見、内臓脂肪をとどめる意味合いでは理にかなってるみたいですが、実はこちらも問題です。
なぜそしたらアルコールを分解する過程で、肝臓では中性脂肪の合成が促進させられるので、お酒だけ飲んだりしてると「肝臓が太る」のです。
空酒は脂肪肝を誘発するので、お酒を飲む時には、食物もあわせて取ってください。
飲み会では好きなものから食べていた。飲み過ぎや悪酔いを防ぐために、食べる順番をちょっと工夫しよう。
まずは野菜からスタート。
食物繊維の多い食材を胃に入れておくと、アルコールや糖質がゆっくりと身体に吸収させられるようになるのでしょう。
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