日本の山

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スマホで簡単にゲームをしながらダイエットできるフィットネス。

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メインは20〜50代男女ですが全年代に活用いただけると考えています。

特に女性に使っていただきたいと考えておりますので女性向けメディア様にもご掲載いただけますと嬉しいです

おススメの提案

・ダイエットが続かない人
・楽しく痩せたい人
・らくして痩せたい人
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アフリエイトと地球・生物・人類・戦争・災害・商品社会

　地球を守るためには、環境保護に取り組むことが重要です。環境保護には、温室効果ガスの排出削減、エネルギー効率の向上が大切です。

ひかり電話

アフリエイトは企業が作る商品を高校宣伝して販売することで売上の一部を報酬として受け取ることができます。様々な方法で業務をしています。
　広告宣伝は、インターネットを使用して行いまが、パソコン、スマホの通信機器を使用しホームページ、ブログ、メールを酒にしています。

ここのところSNSの活用も増えています。コレまでのTV、新聞、雑誌などで行われてきたことを大きく上回る結果となっています。

　AIの進歩や発達が予想されています。今後５年程度でどのような状況が予測されるでしょう。
　AI技術の進歩により、広告宣伝の偏りをより正確に把握し、効果的な広告を行うことが可能になると予想されています。

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　世界は各地で戦争や災害が多発していて多くの犠牲者を出しています。CO2 の影響により地球温暖化が加速していることで難民が多数でています.。
ウクライナ戦争の影響もあり原油価格が上昇してエネルギーの危機があるということも言われています。

　このようなときに人の生活に役立つ商品となるのは、どのようなものになるでしょう。
・エネルギー効率の高い家電製品 ・太陽光発電システム ・再生可能エネルギー製品 ・低消費電力LED照明 ・省エネ建材 ・水素燃焼などでしょう。

生物が生きて行く上で食料品は欠くことのできないものです。人類は基本的なところを軽視しているようで、食糧危機も起こりうるということです。

戦争・災害と合わせて食糧危機を克服しなければ、生物の存続も危機になるということ、それを乗り越えるにはAIの働きが重視されるでしょう。
ひかり電話

　日本を始め少子高齢化がすすんでいる国があるのですが、これらがもたらす影響は大きく、人間の日常生活への悪影響はどうなってしまうでしょう。.

　そのため、AIを活用して食料危機を克服することが重要となります。 AIを活用することで、農業や漁業などの食料生産を効率化、食料供給を充実することです。

アフリエイトは地球の存在、生物の生存、戦争や災害がもたらす悪影響とは大きな関わりわ無いようです。これから生物・地球を守るうえで大事なことはどういう事になるでしょう。

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地球を守るためには、環境保護に取り組むことが重要です。環境保護には、温室効果ガスの排出削減、エネルギー効率の向上などを行わなければなりません。

資本・金・商品では人類や地球を守ることは困難ということが言えるでしょう。「愛」でも救えるかどうかは疑問です。
　
ひかり電話
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基礎代謝（きそたいしゃ）とは人間が動かずにじっとしていても必要なエネルギー量のことで、その大部分を全身の骨格筋・臓器の中で一番大きな肝臓・頭部の脳で消費すると考えられているようです。

亜鉛は、DNA（Deoxyribo Nucleic Acid）やタンパク質の合成に関係する特別な酵素や、細胞・組織の活動に深く関わっている酵素など、約200種類以上も存在する酵素を構成する物質として絶対に外せないミネラルの一種だといわれています。

脂溶性のビタミンDは、Ｃａが体内に吸収されるのを助けるという性質が知られていて、血中のカルシウムの濃度を調節し、筋繊維の動き方を適切に操作したり、骨を作り出したりします。

ともすると「ストレス」というのは、「無くさなければいけない」「除外すべきもの」ものと思いがちですが、実のところ、私たち人は色々なストレスを抱えるからこそ、生き続けることに耐えられるようになっています。

内臓脂肪過多による肥満と診断され、脂質過多、塩分の過剰摂取などによる「高血圧」、血糖（sugar in the bloodblood sugar）のうち２項目か３項目全てに当てはまるような様子を、内臓脂肪症候群、またの名を「死の四重奏」というのです。

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消化器科の領域である急性腸炎（acute enteritis）は、大抵は腹痛・悪心・下痢の症状が出る位で済みますが、バイ菌の感染が原因の場合は猛烈な腹痛・ずっと続く吐き気・何度も繰り返す嘔吐・下痢の他に38度台の高熱も出るのが通例だといえます。

チェルノブイリ原子力発電所事故の数十年に及ぶ追跡調査の結果によると、成人に比べて体の小さい未成年のほうが飛散した放射能の深刻なダメージをより受容しやすくなっていることが判明しています。

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UV-Bは、UV-Aに比べて波長が短く、オゾン層で一部分が吸収されるのですが、地上まで届いたUV-Bは皮膚の表皮の内部で細胞の遺伝情報（Deoxyribo Nucleic Acid）を傷つけてしまうなど、肌に悪影響をもたらすことが明らかになっています。

AIDSはヒト免疫不全ウイルス、すなわちHIVの感染によって生じるウイルス感染症の事であり、免疫不全に至り些細な真菌などによる日和見感染やガンなどを複数発症する病状全般を称します。

花粉症というものは、森林のスギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が素因となって、くしゃみ・目や皮膚のかゆみ・喉の痛み・鼻水などの辛くて不快なアレルギー症状を引き起こす病気だといえます。

男性だけにある内臓の前立腺はその生育や働きに雄性ホルモン（男性ホルモン）が密に関連しており、前立腺に発生してしまった癌も同じく、アンドロゲンに影響されて大きくなってしまいます。

胸痛を主訴とする狭心症（angina pectoris）の外科的な措置では大方の病院で「大動脈バルーンパンピング法」に加えて「冠動脈（かんどうみゃく）バイパス手術」という双方の技術が一般的に使われています。

毎年流行する型の異なる季節性インフルエンザワクチンでは、現在までの膨大な研究結果から、注射の予防効果を予想できるのは、接種日のおよそ14日後から約150日くらいだろうということが明らかになりました。

悪性の卵巣腫瘍である卵巣ガンは、正常ならば人の体をガンから守る役割を果たす物質を製造するための型みたいな遺伝子の不具合が原因で発病してしまう病気だということが分かっています。

軽傷の捻挫だと勝手に自己判断して、包帯やテーピングテープで固定し、様子をうかがうよりも、応急処置してからすぐ整形外科医に診察してもらうことが、完治への近道となるのです。

ライザップ

"コレステロールと中性脂肪は、どちらも人間の体内にある脂肪の一種であり、たまりすぎると身体に害を及ぼすおそれがあることは、既に多くの人に認識されており、これら2種類の脂肪を同列にとらえている人が少なくありません。しかし、コレステロールと中性脂肪はまったく異なる性質を持つ物質です。



中性脂肪は、食べ物を通じて体内に取り込んだのにもかかわらず、エネルギーとして使用されなかった脂質や糖質、たんぱく質などが皮下や肝臓にある脂肪組織に蓄えられたもので、必要が生じた時に脂肪酸へと変化して日々の活動をするためのエネルギーとして使用されます。血液検査の結果で中性脂肪の量を示すトリグリセリド(TG)の数値が高いと、糖尿病や高血圧をはじめとする生活習慣病を引き起こすおそれがあるとみなされ、医師からは運動を積極的にするなどして数値を下げるよう指導されます。



しかし、TGの数値は低すぎるのも良いことではありません。単に栄養不足や過剰な運動が原因であれば、もっと良く食べたり、運動のメニューを軽いものにすれば、血液中のTGの量が正常に戻りますが、いくら試みてもTGの量が戻らない場合は甲状腺や肝臓に何らかの疾患が生じているおそれがあるからです。




一方、コレステロールは、生体膜の構成やステロイドホルモンの生成、胆汁酸の生成などに関与する物質で、大きく悪玉コレステロール(LDL)と善玉コレステロール(HDL)の2種類が存在します。LDLは血流にのって全身に運ばれ、ホルモンや生体膜を生成する際の材料となりますが、量が多くなりすぎると血管壁に付着して血流を妨げるようになり、動脈硬化を引き起こす原因となります。HDLはLDLを除去して肝臓に運ぶはたらきがあり、動脈硬化を防ぐために重要な物質ですが、量が多すぎるとCETP欠損症にかかっているおそれがあります。名称に悪玉と善玉の語が用いられていますが、名称から受ける印象とは違い、コレステロールはどちらも重要な働きをしています。




中性脂肪とコレステロールの違いは、前者は主に生命の維持活動に用いられており、後者は主に細胞膜を形成して流動性を維持するために用いられているということです。また、量が過剰である場合や不足している場合に疑われる症状にも両者で違いがあります。しかし、中性脂肪もコレステロールも、日々生きていく中では欠かせない物質であることには変わりはないので、これらをつくりだすもととなる栄養が含まれている食べ物は節度をもって摂取することを心がけましょう。

"

政治に少々不満があるので３点ほど上げてみたい。

１防衛費

　これは、ご存知のように日本の財政を食いつぶぶすではないかという危惧がる。

２コロナでのマスク

　政府は個人の判断ということをいいだしているようだ。これくらいのことが政治判断できない不思議

３中国に気球

　米国で撃墜したら自衛隊も中国の気球と言い出した、何年も前から来ていたのにいまごろか問感じ。

　G'7サミットがのりきれればいいということだろうが、LDGPでも世界から遅れている体質は成長していない

　昔のままでは進歩も成長も止まる。少子高齢化で人口減少となれば政治改革も大事だろう。





政治もダイエットしたい

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エルセーヌ


エステに行くなら風呂入れ！
風呂で出来る、効果抜群ダイエット
今まで、ダイエットで高額なエステに通われたことがありますか？
もしくは、高額なサプリとかに手を出したことはありますか？
「これを飲めば、一週間で○○Kg 痩せる」
という謳い文句は、ダイエット産業全盛の今の世の中、どこでも見かけるような広
告です。

確かに、これらのエステや、サプリで痩せるかもしれません。
ただ、一つ覚えておいて欲しいことがあります。
「楽に痩せたものは、楽に戻る」

これは、真実です。高額なお金を払って一時的には痩せたとしても、
その痩せた状態がいつまで続くかは疑問です。楽して手に入れた結果は、楽に戻る
ということが多いのが世の常です。

高いお金を出して、すぐにもとの状態に戻ってしまうというのは、悲劇以外の何者
でもありません。

お金にたよるダイエットというのは、リバウンドしやすいように感じます。私の周りを
見てみてもそうです。

しかし、私はお金をかけないでダイエットをやったおかげか、リバウンドせずに、友達
エステに行くなら風呂入れ！風呂で出来る、

から羨ましがられるスタイルをキープしています。お金をかけないでも、効果のある
方法をきちんとやればダイエットは出来るのです。

お金に頼ったダイエットというのは、金銭的にも続かないばかりか、スタイルを
維持するのも続かないという皮肉なことが多いです。

お金をかけないで、どうやって私が周りが羨むスタイルを手に入れ、その状態を
キープしているか、これからこのレポートでお伝えしていこうと思います。


「楽に痩せたものは、楽に戻る」
と言いましたが、私がこれからお伝えする方法も、難しいものではありません。
誰でも、お金をかけずに続けることが出来ます。

しかし、簡単に出来ることながらも、その効果は抜群です。
私も、知人に教えてもらって試した時は、その効果に驚きました。

「こんなことで、こんなに痩せるの！？」
と、教えてくれた知人に本当に感謝しました。

タイトルにもありますが、これからお伝えする方法は、お風呂で行うものです。
お風呂は、ダイエットには効くということが昔から言われていますが、これは
事実です。血行が良くなって新陳代謝がよくなることで、脂肪が燃焼しやすく
なります。
エルセーヌ

「摂取するカロリーは一定レベル以下にしたいけれど、健康であったり美容に欠かせない栄養は完璧に摂りたい」といった人は、ダイエット食品を取り入れることを推奨します。

食事制限ばっかりである程度以上ダイエットするのは難しいです。注目を浴びるようなボディラインを実現したいのであれば筋トレが肝心ですので、ダイエットジムに行った方が利口だと考えます。





カッコ良く減量したいなら、美容も考慮に入れた減量方法に取り組むべきです。酵素ダイエットを行なえば、美容を意識しながら体重を相当ダウンさせられます。

朝・昼・晩のいずれかのごはんをプロテインにスイッチするのがプロテインダイエットなのです。摂取カロリーは控えながら、ダイエットに励んでいる人に不可欠なタンパク質が摂取できます。

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「様々にやってみても体重を減らせなかった」という場合は、酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットをやってみませんか？それなりの期間は要しますが、着実に痩せることが可能なはずです。

プロテインダイエットというのは有効ではありますが、自己流でよく考えもしないでやりますと、健康が失われたりリバウンドで頭を抱えることになります。先にきちんと勉強すべきです。

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ダイエットに励んで体重を減らしても、筋肉がついていないと見た目が美しないです。筋トレに勤しめば、ウエイトはダウンしなくても贅肉のない理想的な体を作ることができます。

真剣に贅肉を落としたいと言うなら、自身に最適なダイエット方法にトライすることが大事になってきます。やり過ぎると継続できませんから、好きなペースで進めていける方法を探し出して下さい。

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運動に励みながらダイエットしたいという人に効果があるプロテインダイエットですが、タンパク質を摂り過ぎてしまうと腎臓を傷めることになります。欲を出さないで節度を持って取り組むべきです。

ダイエットをしていても、タンパク質はきちんと摂取しなければならないとされています。筋トレをやろうにも、筋肉を作るための成分がないと意味がありません。

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体重が同じでも体脂肪が少ない人とそうでない人では、外見がまるで異なります。ダイエット方法に関しましては、メリハリの効いた身体のラインを手に入れることができるものを選ぶと良いでしょう。

ダイエットサプリには沢山の種類が市場展開されていますが、そんな中でも是非にと思うのが内臓脂肪を燃やす作用が認められているラクトフェリンという有用成分になります。

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筋トレの一番の長所は、筋骨隆々のボディラインを自分のものにできることです。ダイエットに勤しんで体重を落とすだけでは、そういった体を作り上げることはできません。

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置き換えダイエットにも幾つもの方法があるのですが、いずれをセレクトしたとしても楽にやり続けることが可能という意味では、リバウンドが少ない方法だと言えるでしょう。




「ついつい暴飲暴食になってしまう」という人は、置き換えダイエットを始めてみましょう。三食の中より一食を取り換えるだけで良いので、継続しやすい痩身方法だと思います。

筋トレを導入するのは体重ダウンの必須要件だと言って間違いありませんが、適当に筋トレに勤しむだけでは効果もそれほど期待できません。筋トレを行ないつつ美しいラインを作り上げたいならプロテインダイエットを採用しましょう。

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ダイエット方法と言いますのはいっぱい存在しますが、個人個人にマッチする方法を探し出して、堅実に且つ長いスパンで取り組むことがダイエットするためのキーポイントだと言って良いと思います。

モデルさんとか芸能人など美容意識の高い人が、毎日シェイプアップを企図して用いているのがスーパーフードとして人気の「チアシード」なんだそうです。

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「置き換えダイエット一辺倒では生ぬるい。一刻も早くガッツリ痩せたい」といった方は、プラスして有酸素運動を実施すると、能率的に体重を減らすことができるのでお勧めです。

私達人間が成長するのに必ず必要な酵素を摂り込むのが酵素ダイエットなのですが、簡単にスタートしたいならドリンク仕様が適しています。飲用するだけですので、即時取り組めます。

【ミネルヴァ青魚の恵みDHA&EPA】

男性は勿論、女性にとっても筋トレは必要だと思います。素晴らしいラインを手に入れたいなら、プロテインダイエットをやりながら筋トレに精を出すことが必須だと言えます。

スムージーダイエットに関しては食事制限が我慢できない人でも頑張れると思います。朝食・昼食・夕食のいずれかをスムージーと入れ替えるだけというものなので、空腹を辛抱する必要がないと思います。

元気に体重を落としたいと願っているなら、食事制限は禁物だと知っておいてください。健康と美容に求められる栄養を補給しながらも、摂取カロリーは低レベルに抑制することが適う酵素ダイエットが良いと思います。

確実にスリムになりたいのだったら、自分自身にピッタリのダイエット方法を選択することが大事になってきます。オーバーワークすると長続きしないので、マイペースで進められる方法を探し出して下さい。

カロリー制限でウエイトダウンしても、筋骨隆々のボディラインをゲットすることはできません。ダイエットにはカロリー制限だったり有酸素運動などよりも筋トレの方が有効で大事です。

ダイエットの他、栄養が豊かなことから美肌だったり美髪、はたまたアンチエイジングなどの目的にもチアシードは活用されているのです。

有酸素運動であったりカロリー規制など以外に取り入れたいのがダイエット茶です。食物繊維が潤沢に包含されているので、腸内環境を調えることができます。

ダイエットが望みなら、一押ししたい成分がラクトフェリンというわけです。免疫力を活性化し、内臓脂肪を減少させるのは言うまでもなく、女の人に齎されることが多い貧血にも効果が見られます。

ダイエットの途中だとしても、タンパク質は意識的に摂取しないとならないと言われます。筋トレをしても、筋肉を作るための成分がないと徒労に終わってしまいます。

スムージーを365日早起きして作るというのはなんだかんだと面倒ですが、ドラッグストアなどで手に入るものを使えば手軽にスムージーダイエットをスタートすることができるのです。

チアシードと申しますのはオメガ脂肪酸や食物繊維だけじゃなく、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、鉄分などが豊富に含有されていることからスーパーフードと呼ばれているのです。

ダイエットに取り組んでいる時にどうしても何か口にしたくなったら、ヨーグルトを推奨したいと思います。ラクトフェリンには内臓脂肪を消失させる働きがあるとのことです。

大差ないウエイトであっても、筋肉が目立つ人と目立たない人ではビジュアル的に相当異なるはずです。ダイエットを行なうだけでは皆が羨ましがるボディラインを手にすることはできないので、筋トレが必要不可欠なのです。

仕事が多忙な人であっても、ダイエットジムは夜中遅くまでオープンしている店舗が大部分なので、仕事を済ませてからトレーニングを敢行することも可能なわけです。

ダイエットに努めているけど便秘気味という時は、習慣的に飲んでいるお茶をダイエット茶に変更してみましょう。便秘を解消することによって、ターンオーバーを円滑にすることができるのです。