美肌マニア、エイジングケアはイコール健康！ブログ

エイジングケアといえばプラセンタは 大注目ですね。 シミ、シワ、保湿にも効果があるようですし、 スキンケアに積極的に取り入れたいです！ プラセンタとは「胎盤」のことで、 活性成分が遺伝子を修復、細胞をつくるなど、 肌ダメージに働きかけてくれます。 化粧水や美容液に入っているのもありますが、 原液で、高濃度のフラコラ使ってみました。 高いレベルの管理技術農場の国産SPF豚を 使用しているなど原材料の面や、 低刺激へのこだわりもありますし、 ..

脱　敏感肌！！なのですが、 そもそもどんな状態が敏感肌なのでしょう。 肌の乾燥によってバリア機能が損なわれ、 外からの刺激に敏感になり、 化粧水がしみたり、かゆくなったり、 赤くなったり、湿疹がでたりと、 ほぼ踏んだり蹴ったり的な状態です。 軽度ですが、この状態だった私。 原因としては、年齢からくるのも含めた アレルギー、睡眠不足、栄養不足や よろしくない腸内環境、 間違ったスキンケア等があげられます。 今回は間違ったスキンケア 「洗顔」..

いつも人気スキンケアの上位に ランキングされるアテニア ドレスリフト それぞれの時間帯で理想的に肌に 働きかける24時間時計美容のスキンケアです。 このシリーズの特長は、 タテ、ヨコの立体テンションをアップする、 ３D美肌美容とのことですが、 ＜３D美肌成分＞って、、 タテ　発酵コラーゲン・・ハリと弾力 ヨコ　クインスシードエキス・・伸縮性 エイジングケアにとっても必要な要素ですね。 アテニア ドレスリフト トライアルセット フェイ..

筋トレしてますか？ いいえ、ほとんどしてません。（自問自答） エイジングケアにはとっても必要なんだそうです！ ゆっくりとした筋肉トレーニングで 成長ホルモンが分泌されるからです。 この成長ホルモンは、以前、睡眠の時にも でてきましたが、エイジングケアには すごく大切なのですね。 筋トレって、、できれば避けたいワードの かたも多いと思うんですよね。 でも、どうやらやらないといかんそうなんです。 アンチエイジングのためだけでなく、 ..

昨日「たけしの家庭の医学」で紹介されました。 内臓脂肪を減らす海藻 アカモク（別名ギバサ）。 あまりなじみのない名前ですが、 数年前から注目されているそうです。 内蔵脂肪を減らす食材です！ ねばねばした感じは、 少しめかぶに似ている感じです。 東北地方ではポピュラーな食材として 普通にスーパーに売っている地域もあって、 普段から毎日のように食べ続けている 方々のお腹周りは、運動しなくても 内臓脂肪率の低かったこと！ もう、救世..

目の周り、気になるお年頃なんです。 目の下がちょっとぷっくりしていて、 涙袋には見えないし、 やっぱりたるんでるんでしょうか。 現実は厳しいものです。 なんとか改善すべき マッサージ的な方法を実行してみます。 目の周り　スキッっと編 鏡を見ながら行っております。 1.「今日も一日お疲れさまでした」 と自分に声かけながら、 中指か薬指を、 目の下のふくらんでいる（たるんでいる） ところと、ふくらんでいないところの 境目に優しくあて..

最近撮った写真を見たり、鏡を見て、 なんとかしなければ！となっております。 まずは、特に気になるほうれい線 色んな方法があるようですが、 あんまりやりすぎると逆効果とか聞くので、 自分だけのやんわりメニュー実行中です。 特徴は軽めに行うので、 その時は効いてる感じだけど、 明日まで効果あるかは微妙。 でも、その繰り返しなのかなと思い、 結構気に入って続けている。 といったところです。 ほうれい線改善法（自己流）編 1.口角キューと..

エイジングケアの重要な鍵となる 活性酸素の害を防ぐには、 抗酸化物質を食べ物から摂取と聞きますよね。 抗酸化物質カロテノイド編 カロテノイドは、動植物に存在する赤色、 黄色などの天然色素の総称です。 体内の活性酸素を除去する効果がありますが、 人間は自ら生成することはできないので、 食べ物から摂取することになります。 カロテノイドは、 ●植物性カロテン類 （β-カロテン、リコピンなど） ●植物性キサントフィル類： （ルテイン、β-クリプトキサ..

エイジングケアの重要な鍵となる 活性酸素の害を防ぐには、 抗酸化物質を食べ物から摂取したいですね。
 抗酸化物質ポリフェノール編 ポリフェノールは、植物の色素や苦味の成分で、 自然界にある栄養素で5000種類以上存在し、 すべてのポリフェノールが 強力な抗酸化作用を持つため、 エイジングケアにも効果的で あるといわれています。 ポリフェノールの種類と食材をチェックします。 アントシアニン：ベリー類、なす 青紫色の天然色素で、
 数百種類以..

私達が住む日本は本当に食べ物の種類が 豊富ですよね。 和食、洋食、和洋折衷も、、。 代謝が落ちてきているお年頃に、 エイジングケアに一役かってくれる 食材のチェックは大切かと思うんです。 一般的な食事の注意点としては、 バランスのとれた食事をする。 腹７分目くらいにする。 甘いものの取り過ぎに注意する。 などがあげられますが、 積極的に食べたらいい 食材ってあるんでしょうか。 オススメは低GIの食品！ 血糖値の急上昇を抑え、 老化..

お肌の手入れや食べ物も気をつけているのに、 なんか肌がカサカサしている。 ってことがあるんですけど、 これって根本的な原因があるのかも。 寝不足だったりすると影響するのでしょうか。 なぜ睡眠って大事なのでしょうか？ 睡眠はエイジングケアにとても関係 しているそうです。 眠ってから3時間くらいの間に、新陳代謝を 活発にする成長ホルモンが分泌され、 女性ホルモンであるエストロゲンの 分泌をうながし、脂肪分解、免疫力アップ などにも繋がってい..

回りの女性が口をそろえて 顔の乾燥が激しいと言います。 乾燥から肌トラブルにもなったりします。 敏感肌なんでしょうか。 残念ですが、肌は年々周りの 刺激を受けやすくなります。 肌を守る組織がもろくなりバリア機能が低下し、 水分や皮脂も減少し乾燥が悪化して、 敏感肌にと呼ばれる症状になるようです。 特徴は ほてり・かゆみ・かぶれ・赤み・ヒリヒリ・ 吹き出物などの症状がでます。 ではどんな化粧水が良いんでしょうか。 おおまかには分..