サラダ時間ブログ

2018年05月04日

自重トレーニングでカッコイイ筋肉が欲しい人が読む本：つけたいところに最速で筋肉をつける技術　著　岡田隆　先生

どもっうなじろうです。

今日は筋トレ好きにおススメの本を紹介したいと思います

これ

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

ホンマでっか！TVで同じみ岡田先生の本です。

どんな人におススメか？？

自重トレーニングがメインの人
色々トレーニングしているが綺麗に筋肉が付かない人
ピンポイントで鍛えたい筋肉がある人
高負荷でケガしたくない人
ダイエットでカッコイイ身体にしたい人

本文の続きはこちら

タグ：筋肉自重トレーニング

posted by うなじろう at 06:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 本紹介

プロフィール

うなじろう

生れてこの方デブだった私がダイエットと禁煙など生活習慣の改善に成功。今では毎日を幸せに生きています。私と同じように苦しんでいる人達が少しでも楽しく暮らせるヒントになればと記事を書いております。ブログで紹介した内容はサイトでまとめて紹介しています。

プロフィール

ダイエット成果

身長：171㎝
スタート2014/11/01

初期体重：80,2キロ
現在体重：61,05キロ

マイナス19.15キロ！！
標準体重達成！！

私の行ったダイエットを紹介するサイトを作成中！！
サラリーマンのための禁煙ダイエット
http://unayase.xyz/

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