サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです


イヤ〜今日も暑いですね(´∀｀*)


この夏休みが終わってからの暑さのほうが酷いってヒドイ話ですよね（笑）


そんな中私も朝から頑張っちゃいましたよ


我が家は中古住宅を2年前に買ってから色々と内装を変えたりと自分でリフォームを繰り返していますが、庭は、ほぼ手つかずの状態で放置していました。


したらこんな草ボーボーになってしまった( ´艸｀)




よし！！！　ダイエットがてら草刈りでもしますか！！！







という訳で朝6時から急にやる気スイッチが入った私は草刈りを始めました。


ちなみに


我が家にはこの錆びたハサミしかありません(´･ω･`)



仕方がないのでこの錆びたハサミでちょっとずつ庭の草を切っていきます。


・・・


（　＾ω＾）・・・



むしろ朝早い時間にやってよかったよ・・・




メッチャしんどい(；´Д｀)





かれこれ1時間半かけて庭の草を切りまくりました。


結果


こんな感じ



ちょっとは見れるようになった？？






切った草の総量はちょうど３０L のゴミ袋がいっぱいになるくらいでした。





結構、頑張ったよ(;´･ω･)



さて、私はあくまでダイエッターですからこの作業のカロリ‐が気になりますね


私がいつも愛用している消費カロリーチェッカーで調べます




アプリによると



『かがんだ状態で花を植える動作』が4.3METsらしい



ずっとかがんでチョキチョキしてたのでこれと同じくらいの動作でしょう。

一時間当たりの消費カロリーは220kcalです


今回は1時間半かかってますのでその1.5倍　



朝から330kcal消費しました〜(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ




多いのか少ないのかわからん数字だね！！！



でもこうやって日々の生活を楽しみながら痩せられるならそれもアリです！！



ちなみにこの季節はとても暑いのでこういう屋外の作業は私のように朝早くから始めたほうが無難です。
熱中症とか本気で危ないですからヽ(；ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ!!
こまめな水分補給と塩分補給は忘れずに



なんだか朝から一仕事した感じがしてとても気分がいいです


しかも、カロリー消費するオマケ付き(￣ー￣)ﾆﾔﾘ


皆さんも色々楽しみましょう(´∀｀*)


では(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ