サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

私がタバコをやめて早や一年が経とうとしています。

開始した当初は何となく始めたことだったのですが意外と続くものだな〜と灌漑部会気持ちになります。

タバコを吸わないようにしようと思った時に少し不安だったの仕事中の休憩

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タバコを吸う人は仕事中にタバコを吸うことで気分転換を図り休憩して仕事の効率を上げると言う動作をしています。

確かに仕事と言うのは適度な休憩を挟んだ方が効率よく進みます。

かと言ってタバコには何のメリットもないことはわかっています。

そこで私がタバコの代わりに始めた休憩がコーヒーだった訳です。


これが実は思っていた以上に効果を発揮しておりました。





コーヒーのリラックス効果と言うのはよく知られていると思います。

コーヒーの香りには脳科学的にもリラックス効果があることが認められており一日5杯以上飲む人は飲まない人と比べてうつ病のリスクが減るなどの効果があるそうです。

タバコにもリラックス効果があると思っている人もいる様ですがタバコのはただの勘違いですので混同しないように気を付けましょう。タバコのせいでイライラしてタバコを吸ってそれが解消されるためストレス解消しているような気になるだけです。

そういう意味ではタバコをやめて代わりにコーヒーを飲むとタバコのイライラがなくなる上にコーヒーでのリラックス効果もあるため最も良い休憩時間が過ごせるようになりますね。







タバコの代わりに飲む以上はすぐ手に入らないといけませんが最近は美味しいコーヒーがいつでも飲めます。

コンビニの100円のコーヒーなんて超美味しいですよね。

自販機でも買えますし、いつでも帰る。

また何よりブラックで飲めばほとんどカロリー消費もありません。
5kcalくらいです。


他のアメとかチョコとかをタバコの代わりにするとそのカロリーのせいで太ったりします。

コーヒーならそんな心配はありません。









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