2020年09月03日

8月の筋トレダイエット!実績報告

毎日筋トレやれましたきらきら


【実践結果】
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今回は習慣化するためのポイントを1点きらきら

きらきらポイントきらきら
@継続できる自信を手に入れる


お名前.com

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8月は31/31日筋トレしました!!

毎日やれました!

継続に慣れてきました!

でも毎日やらなきゃ!と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います!

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください!!


きらきらポイントきらきら

ダイエットの成果としてはマイナス1キロ

筋トレに慣れてきたので
来月は少し負荷を重くしてみようかと思います

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