こんにちは(*^^*)


生理中って水分を溜め込むからむくんだり、お腹が張ったりしますよね
あと食べ過ぎたり…(´・ω・`)

私は
｢生理中は痩せないし｣
｢痩せ期になったらダイエット頑張ろう｣
という思いが浮かんでしまい、ついつい食べ過ぎちゃいます・・・(；´Д｀)


だから今回の生理はとにかく【食べ過ぎない】ことを意識しました！

といっても腹８分目で我慢するのって結構辛いんですよね
とくに生理中は｢食べたい｣という欲求が強いので(;＿q)


なのでお昼ご飯と夜ご飯の時は食後にミネラル酵素グリーンスムージーを飲む！と決めたんです

今までは自分の好きな時にスムージーを飲んでたんですが、お昼と夜は絶対飲むと決めて生理が始まってから飲み続けたらなんと…


生理中なのにウエストが【−２センチ】細くなっていたんです
嬉しい〜

生理前は７２センチだったウエストが生理中の今７０センチという産後最も細いサイズになってました


この調子なら今月中に妊娠前のウエスト６８センチまでサイズダウンできそうな感じです(*´-`)


生理中に食べ過ぎてないから体も軽く体調も良い感じ





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