おはようございます！





昨日の歩数はこんな感じでした。







■歩行距離5.58km
■歩数7,259
■消費カロリー205kcal




運動した時間は踏み台昇降30分とウォーキング50分で合わせて1時間20分くらいですね〜。


基本的に運動は朝と昼の２回行っています。朝は軽めに夜はしっかりという感じが多いですね。



昨日はいつも通りの運動量で、筋肉痛で辛かった体もかなり慣れてきました。



ただ毎日10000歩分の運動が出来たら良いな〜理想だなぁ〜って。



痩せるペースも早くなるだろうし。



ただ10000歩分の運動をするには2時間くらい運動しなきゃ無理なので、育児をしていて自分の時間が少ない私には現実的じゃないかなぁ



なので、とりあえず現実的に考えて7,000歩を最低ラインとしていこうかな！





あっ、あと最近ダイエットサプリメント買いました！


普通にダイエットしてもなかなか痩せないので、サプリメントに頼ろうかなぁと思いまして。


飲んでみた感想やダイエット効果は今度ブログに書きますね。


ではまた更新します