健康とアンチエイジングと私

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

普段意識して出来るだけ摂るようにしている食材の一つにアボカドがあります。



「森のバター」の異名をとるアボカドですが分類的には野菜ではなく果物になります！





そして全果物の中でも1番栄養価に溢れ



その美容効果から世界のモデル達も



好んで食していると聞きます(≧▽≦)










マグロやサーモンなどの魚介類とも相性が良く



マグロとアボカドのタルタルやサーモンとアボカドの生春巻きといった



料理を出している店も多くアボカド専門店なんかもあったりするよね('ω')ノ







アボカド自体安価で購入できるし健康におススメの食材の一つですよ(*'▽')

私が１３年前から継続しているアンチエイジングの一つで



シャワー前に軽い筋トレをしてから牛乳２００mlにプロテインを



入れシェイクして飲むっていうのがあります(^-^)








プロテインってご覧の様な様々な栄養素が含まれていて



考え方によっては栄養剤の代わりにもなるとに思うのです(*^^)v






んで今のプロテインってバニラとかバナナ味とかあって牛乳と合わせると



普通に美味しいんだよね！






聞く所によると３０年前とかのプロテインは不味くて飲むのも大変だったらしい…




興味ある方は是非(#^^#)

体毛は本来身体を守る為に生えてるものですが


生え方にムラがある人がそのままにしていたり




女性がワキを始めとするムダ毛が多いと


妙にだらしなく感じてしまったりもします(>_<)









よく様々なプロスポーツ観戦に行きますが足を露出する



スポーツ選手だと男性でもすね毛なんかは脱毛している人がほとんどです(^-^)




身だしなみは大事だよね！！






私自身脱毛サロンに何回か行った事あるけどまあ、いつ行っても人の多い事('◇')ゞ




その度美意識高い人は多いんだな〜と実感！！

覚えている人も多いと思うが以前に世間を騒がせた絶叫議員こと野々村議員。



あの方は頭のケアには力を入れていたみたいで…











髪の毛で大分印象変わるよね('◇')ゞ





余談だけど以前知り合いで薄毛や禿げてる人をやたらと馬鹿にしたり


たいしてやばく無い人にも「将来禿げるんじゃない！？」


と息巻いておきながら本人が急激に禿げてしまったというｗｗｗ





今フサフサでも油断は禁物！！



日頃のケアや意識を持つのは大切だよね(*^^)v

初めまして(*‘∀‘)KULANといいます！




アラフォーの私が小さい頃（昭和）の時代は40代ともなると見た目は


完全なオジサン，オバサンしかいませんでした。




３０代でも妙に老けている人達も多かった気がします！



５０、６０代ともなるともうお爺さん、お婆さん的な感じでしたが


今の時代４０，５０代でも若々しい人達が明らかに多いと思います(≧▽≦)




食生活だったり医療の進歩もあると思うけど


個々の人達のアンチエイジングへの意識の高まりやそれらをサポートしてくれる


企業（AGA、脱毛、エステ、美容整形）の数や種類が昔と比べて


桁違いに多くなったのも一つの要因だと思うんだよね('ω')





私も２０代半ば位から未来に向けてのケアなどはしてきたので実年齢よりは


５〜８歳位は若く見られるけど気を緩めずアンチエイジングは意識していくつもりだ(#^^#)





ここでは健康、アンチエイジングに関する小ネタや情報を発信していきます。





老化に抗うのではなく歳を重ねるごとに成熟出来る事を理想として(^-^)