ダイエット: 毎日が子供の成長と食べこぼしの発見

2017年03月02日

生姜パウダーダイエット

寝るときは仰向けが寝やすいです
どうもかざ道です

皆さんはホットミルクはお好きでしょうか？

私は大好きです

夜眠る前のリラックスに、朝起き抜けの目覚めの一杯などなど

ホットミルクを飲むのが日課になっています

そんなホットミルクに最近生姜を入れるのが我が家のブームとなっています

これまた前回同様妻のおすすめが発端ですが
ただの生姜ではなく生姜パウダーを使っています

元々冷え性改善に効くと噂を聞きつけ手に入れたもので身体を温めるものと思って妻と一緒になって飲んでいました

カップ一杯の牛乳に対しティースプーン一杯半以下の生姜パウダーを入れています

あまり入れすぎると辛くて飲めない味になります、、、:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

お好みでハチミツを入れるのもありなので好みで調整してみて下さい

また牛乳を温めてから生姜パウダーを入れるのが手順なのですが牛乳を温めすぎるのも良くないらしいので冷まさずにすぐ飲める適温に温めてからパウダーを入れて下さい

本来ベストな飲み方としては紅茶やココアなど身体を温める作用のある飲み物にプラスして相乗効果を期待するのがいいらしいのですがかざ道家は牛乳好きなので牛乳オンリーです

生姜パウダー入りホットミルクを年末ごろから飲み始め今の今までで約5キロから6キロは痩せています

体重だけでなく見た目も細くなったと言われます

あくまで一個人の感想なので絶対ではないですが気になる方は是非お試しを

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posted by かざみ at 01:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2017年03月01日

もち麦米ダイエット

どちらかと言えばゴハン派
どうもかざ道です

昨年末頃から妻のすすめでもち麦米を食べております

単純に麦飯だから便通良くなるんかなくらいに思っていましたがそれだけではなかったようです

みんな一度は目標にするダイエット効果も期待出来るようです

効果の１つに白米よりもカロリーが少なくまた食物繊維が豊富でさらにもち麦と言うこともありモチモチとした歯ごたえから満腹感も得られるという事で今人気だそうです

かざ道宅では白米2合に対しもち麦米を1合分を入れご飯を炊いており、炊き上がるともち米のようなほのかに甘い香りがただよってきてヨダレが出ます（笑）

味もほのかに甘くもち米を想像して頂ければ分かりやすいかと思います

いつものようにお米を食べて健康的に体重を落とす事が出来る

無理にご飯を抜いたりサラダだけ生活などしなくてもいいんです

まずは試してみてはいかがでしょう？

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posted by かざみ at 01:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット