健康な体作りを考える

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こんにちは　ケーニッチです♪


突然ですが
狭心症という病気はご存知でしょうか？

日本三大疾患の1つでガンの次に死亡率が
高いと言われている病気です。

なぜ狭心症の話をしたかというと、
実はボクも狭心症なんです……

そして　つい先日、

「これ　発作なの？」

と　思うくらい地味なやつが続いて
とても不快な思いをしました。

今日はボクの持病である狭心症について
少しだけおつきあいいただければと
思います。

どうぞ　よろしくお願いします。






一言で狭心症と言っても
症状などで分類が変わってきます。

• 労作性狭心症
• 安定性狭心症
• 冠攣縮性狭心症
• 異形性狭心症
• 微小性血管狭心症

結構たくさんありますね(；´Д｀)

ちなみに　ケーニッチは
どれに当てはまるのかわからないです(笑)

と　いうのも未だ原因が不明なんです。



原因は不明ですが、
検査の結果はれっきとした狭心症です。

どういった検査をするかというと、

1. 問診
2. 心電図
3. CT造影検査
4. 血液検査
5. カテーテル検査
6. 超音波検査

ケーニッチはカテーテル検査以外は
全て受けました(；´Д｀)




さて　気になる症状ですが、
発作とも言われます。

実は狭心症の症状は結構多くて、
狭心症の種類によっても違ってきます。

ここでは　代表的な症状をあげていきます。

初期症状、発作の前兆

• 虫歯が無いのに奥歯が痛む
• 動悸
• 息切れ
• 肩凝り　特に左側

次の段階になるといよいよ
発作が起きます。

• 背中全体が苦しくなる。
• 圧迫されているような胸の苦しさ
• 呼吸困難
• 冷汗がでる

このような症状が出た時は一刻も早く
循環器内科を受診してください。

労作性　安定性のっ狭心症の場合は
長くても15分程度の発作で収まります。

が　心筋梗塞の場合15分経過しても、
発作は治まらないので、即救急車を
呼んでください。


ケーニッチが体験した狭心症の記事は
こちらのブログで詳しく書いているので、
興味のある方は読んでみてください♪


狭心症のボクが狭心症を解説　part1

狭心症のボクが狭心症を解説　part2

ボクの持病でもある狭心症。　前兆？　
それとも発作？

微小血管狭心症ってどんな狭心症？

このブログを読んだ方がますます健康に
なりますよう心より願っています♪

ケーニッチでした♪


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こんにちは　ケーニッチです♪

先日物凄いニュースを見ました!!

ついに新型コロナウイルスに有効なものが
見つかったんです!!








５−アミノレブリン酸というアミノ酸が
新型コロナウイルスの増殖を100%阻害することが
長崎大学の研究でわかりました。

研究チームの北潔教授は　


「おそらく効くだろうとは思ってましたけど、
ある一定の濃度以上だと100％、増殖を阻害する。」


と　国際誌に掲載された論文に書かれています｡

「新型コロナ増殖１００％阻害」 長崎大が研究結果発表







この５−アミノエブリン酸は　通称５−ALAと
呼ばれている天然のアミノ酸で
赤ワインや納豆などの発酵食品に多く含まれているので
安全も確認されています。









また　「５−ALA」が新型コロナウイルスの増殖を
抑制することが確認され、感染者の治療にも
有効である可能性が示されました。

今月から臨床実験も始まり、新型コロナ患者への
治療や予防にも活用されるそうです。

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赤ワインや納豆などの発酵食品は
健康に良いとわかっていましたが、

まさか新型コロナウイルスにまで有効だったとは(ﾟдﾟ)！


このブログを読んだ方がますます健康に
なりますよう心より願っています♪

ケーニッチでした♪


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こんにちは　ケーニッです♪

まもなく待ち遠しかった春が来ますね♪

しかし春と言えば、そう花粉症の季節でもあります(；´･ω･)

今日は花粉症のメカニズムと花粉症を克服したケーニッチの
お話をしようと思います♪








ケーニッチは数年前までくしゃみ鼻水、
目は痒くなるは、涙で前は見えなくなるはと、
まさに花粉症の代名詞のような症状が毎年
現れていました。

原因はイネ科の植物で
秋田出身のくせにイネ科の花粉にめっぽう弱い体質らしく
新緑がまぶしい4月〜6月くらいは、
とてもツーリングどころではありませんでした。

しかしあることをきっかけにその症状は
すっかり無くなったんです！


何をしたか気になりますよね？

ズバリ!!


腸内環境を整えたんです。








なぜ花粉症になってしまうのか？

それは植物の花粉が体の中に入った時に体の免疫機能が
反応してしまうからなんです。

つまり、花粉を異物として認識してしまうんですね。

異物として認識された花粉はアレルゲンとなり
アレルギー反応を起こしくしゃみや鼻水、目が痒くなったり
涙が止まらなくなったり　と　
色々な症状を引き起こしてしまうんです。

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花粉症の薬は処方箋や市販薬と世の中には
たくさん出回っていますが、
薬は症状を抑えるだけであって根本的に
治るわけではありません。

では　どうやって治すか…

それは食生活です。

食生活で花粉症が治るの？　と
思っている方もいらっしゃると思いますが、
根本的な原因は腸内環境にあったんです！

最近は、パンやインスタントラーメンなど、
手軽に食べれる食品がありますが、
手軽に食べられる食品ほど腸内環境は
悪くなってしまいます。

では　腸内環境を良くする食べ物とはなんなのか？

それは腸に良いとされる善玉菌の摂取が
一番手取り早いです。

善玉菌と言われて最初に思いつくのは、
ヨーグルトではないでしょうか？

その他にも善玉菌が入った食品をあげると、

• お味噌
• お漬物
• 甘酒
• 納豆
• チーズ

といった発酵食品などです。

そして食物繊維も忘れてはいけません。

食物繊維には善玉菌の餌となるオリゴ糖が
含まれているので野菜はしっかり食べたいですね。


また　パンや麺類などの粉ものは
練るとグルテンという物質に変わり、
消化されずに腸まで行ってしまいます。

腸に行ったグルテンは食物繊維や栄養素をからめとり
便と一緒に体の外に排便されてしまうので
パンや麺類はなるべく食べないようにします。








さて、善玉菌は発酵食品にたくさん入っていると
いうお話をしましたが、

とくに効果的な食品のヨーグルトについてお話
したいと思います。


市販のヨーグルトにはいろいろ種類があると思いますが、
入っている菌は多種多様です。

その中で大きく分けると２つの種類に別れます。

1つは乳酸菌　もう1つはビフィズス菌です。

最近の研究で分かったことは、
乳酸菌とビフィズス菌では
作用する場所が違うということです。

乳酸菌は主に小腸で作用し、
ビフィズス菌は大腸で作用します。

腸内環境を良くするということは、
ただヨーグルトを食べればいい　と
いう訳でなく、入っている菌が何なのかを
知っておかなくてはいけません。

そして　大腸、小腸両方に作用させたいのであれば
乳酸菌とビフィズス菌の両方を摂取しなければ
いけないんです。


しかし　ただ摂取しただけではまだまだです。

摂取した善玉菌を増やしていかなければなりません。

善玉菌を増やすにはその餌となる物質も摂取しなければ
腸内では生きていけないんです。

ここで問題です！

善玉菌の餌は何でしょうか？


ブログをしっかり読んでくれた人には
簡単な問題ですね(笑)

そう　オリゴ糖　です。

そしてオリゴ糖は食物繊維に含まれています。

たっぷり野菜を食べましょう♪

腸内環境を整えるためには　もう一つ
課題があります。

それは　腸内の悪玉菌の退治です。

実は乳酸菌よりもビフィズス菌の方が
退治する能力に優れています。

と　言うのはビフィズス菌は分泌物として
酢酸を生成し排出します。

この酢酸により悪玉菌は殺菌されるわけですね。

もう一つ効果的なのがラクトフェリンです。

ラクトフェリンも悪玉菌を殺菌する力に
大変優れていますが、

ラクトフェリンは　生乳やナチュラルチーズに
含まれていますが、熱や衝撃に弱いため、
食品から摂取しようとしても胃でほとんどが
破壊されてしまいます。






腸内に入った善玉菌は長くても3日で死んでしまい
便として排泄されてしまいます。

腸内環境を常に良い状態に保とうと思うと
乳酸菌やビフィズス菌、ラクトフェリンは
常に摂取し続けなければいけません。

特にラクトフェリンは先に書いたように
非常に壊れやすく　摂取しにくい物なので
食品から摂取するのは難しいと言われています。

そこで

【ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌】


です。

【ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌】は、
1日に必要とされるラクトフェリンが300mg+乳酸菌、ビフィズス菌も
一度にとれてしまう優れものです。

ヨーグルトが苦手という方にもぜひおすすめしたい
サプリメントです。

また耐酸性カプセルなので生きてしっかり
腸まで届くのも魅力です。

さらに天然のオリゴ糖も配合されているので
腸の中でしっかり菌を増やすというところまで
考えられているのも凄いですよね♪










今日のまとめとしては、

花粉症を根本的に治すためには
腸内環境を改善し、
食生活をかえるというこ。

そして　腸内環境を良くするための
善玉菌を腸の中で増やし悪玉菌を
排除すること。

腸内環境を良くする善玉菌は
ヨーグルトや納豆などの発酵食品に
多く含まれているが、腸内に入ると
3日で死滅してしまうので常に
食べ続けなければいけないと
いうこと。


腸内環境を維持するのって　結構大変
なんですね（汗）

でも

【ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌】


があれば、1日2粒でOK♪

ぜひ実感してみてください♪


これで　あなたも

辛い花粉症と　バイバイ♪

ケーニッチでした♪




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こんにちは　ケーニッチです♪


梅雨に入ると体調を崩してしまう

なんて経験はありませんか？

実はその体調不良は自律神経の乱れから

来ている不調なんです。






自律神経という言葉を聞いたことは

あると思いますが「なに？」という方のために

簡単に説明します♪


自律神経とは　読んで字のごとく　自律している

神経の事で自分の意思とは無関係に働いている

神経の事です♪


自律神経はどんなところで活躍しているのか

簡単にまとめてみました♪

• 呼吸
• 血液循環
• 体温調節
• 消化
• 排泄
• 生殖
• 免疫

これは　意外と多いですね(；´Д｀)

人間の生命維持には欠かせない機能

ばかりに集中している神経です。


これだけの機能を動かすわけなので

自律神経は役割分担…　つまり2種類の

神経が存在しています。

1つ目は　交感神経

2つ目は　副交感神経

と　呼ばれています♪

まるでリーダーと副リーダーみたいですね(笑)




自律神経の役割ですが　交感神経と副交感神経

の2種類あるのがわかりました♪

では　この二つの神経の役割を見ていきましょう♪


◦　交感神経

交感神経は主に身体を興奮させるときに

働く神経です。


身体が興奮すると心臓がバクバクしますよね？

あれは交感神経が血管を収縮させているからなんです。


身体が興奮状態にあると活動的になり　お腹がすいたり

体温が上がったり集中できたりと　いわば身体が覚醒

している状態です♪


◦　副交感神経

副交感神経は　交感神経とは真逆で

血管を広げリラックスさせるときに

働く神経です♪


身体を休めている時や、眠っている時に

働いてくれる神経ですね♪






自律神経のバランスが崩れてくると

身体のあちこちに色々な不調をきたしてきます。

例えばこんな症状が出てきます。

• 不眠症
• 頭痛
• 過敏性腸症候群
• 耳鳴り
• 不整脈
• 自律神経失調症
• うつ病

などなど・・・・・

他にも最近認知された気象病など

全て自律神経が関係しています。





自律神経を整えるには　生活リズムを

整えるのが１番効果的と言われています。


朝は早めに起きて　しっかり朝食をとり

昼はしっかり活動し、夜は早めに休むのが

好ましいと言われています。


さらに　夜なかなか寝付けないよ〜

という方は夜に副交感神経が働くように

促してあげると比較的寝つきが良くなります♪


ケーニッチが実践している方法は、

◦　夜は間接照明にして必要以上に部屋を

　明るくしない。

◦　お風呂の明かりも暗めにして、３８〜４０度

　のお湯にゆっくり浸かる。

◦　パジャマに着替える

◦　寝る前にストレッチをして身体の筋肉を

　ほぐしてリラックスする。

◦　夜更かしせずに　なるべく２２時３０分には

　布団に入って寝る準備をする。

◦　朝はなるべく決まった時間に起きてしっかり

　朝食を食べる。


と、そんなに難しいことはしていないと思いますが

さらに　アロマやリラックスできる音楽を流したり

などなど、寝やすい環境を整えてあげるのもいいと

思います♪


そして　最近は自律神経を整えるための【スローコア】
のような

枕もあるので使ってみるのもありだと思います♪

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今日のまとめとしては…

乱れた自律神経を整えるには　早寝早起きや

毎日同じリズムで生活する。


また　夜は必要以上に部屋を明るくしすぎない。


就寝前はリラックスしてお布団に入る。



さて　いかがだったでしょうか？

自律神経を整えて梅雨の時期も元気に♪



最後までお付き合いいただき、　
ありがとうございました。



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こんにちは　ケーニッチです♪


今日は【ミトコンドリア】について

お話ししたいと思います♪




ミトコンドリア…

ニュアンス的に何となくミドリムシに

似てますよね(笑)


ミトコンドリアは人間の体内で生活している

バクテリアで、いわば人間とは運命共同体のような

存在です♪



運命共同体ってちょっと大げさじゃない？

と思ってるあなた!!



実はミトコンドリア無しでは人間は

生きていけないんです。





ミトコンドリアの主なお仕事は

分解と生成です。



バクテリアが仕事するの？　


と思われるかもしれませんが

動物は各おのおのの臓器が役割を担い

働いているから生きていけます。


ミトコンドリアはとても重要な役割を

担っています。



それは【タンパク質の分解と細胞の生成】です。



細胞が生まれ変わることを新陳代謝と言いますが、

その細胞の生まれ変わりを一手に担っているのが

ミトコンドリアなんです。



ミトコンドリアって　凄い奴なんですね(ﾟдﾟ)！







先に書いた通り人間の細胞はミトコンドリアが

生成している訳ですが、このミトコンドリア…

弱ったり減ったりしてしまいます。



なぜ減ってしまうのか？

それは　バクテリアと言っても生物なので、

必要な栄養が少なかったり、住む場所が

少なくなったりすると、弱ってきたり

過疎ってきたりします。


そもそも　ミトコンドリアは身体のどこに

住んでいて　何を栄養としているの?


気になりませんか?


ミトコンドリアは　人間の太ももや、

背筋など　【遅筋】　と言われる筋肉に

多く住んでいます。


つまり　太ももの筋肉や背筋の筋肉量が無くなってくると

ミトコンドリアも減っていき過疎地になります。



ミトコンドリアが減ったり弱ったりすると、

もちろん人間の体にも変化が起こります。


新陳代謝が上手くいかなくなり老廃物が

身体に溜まり、むくんできたり、太ったり…


細胞が不完全な状態で生成されると癌細胞に

変化したりと病気しやすい身体になります。








病気をしない身体を作るには、元気なミトコンドリア

を増やす事です♪


では　どうやって増やしたらよいのでしょうか。

1. 歩いたり背筋を伸ばして必要最低限の筋肉をつける。
2. ミトコンドリアが必要としている栄養素を摂取する。

このたった２つだけです。




1.　筋肉をつけるですが、毎日１０〜３０分程度

　　散歩するだけで必要な筋肉は十分つきます。



　　一気に歩かず短時間でもいいので、毎日
　　
　　続けましょう♪


2.　必要な栄養素ですが、スポーツトレーナー
　　
　　や分子栄養学の栄養士さんが推奨している

　　【まごわやさしい】の食事を心がけます。



まごわやさしい

ま　大豆や小豆などの豆類のことです。
　　タンパク質やマグネシウムの摂取に。


ご　ゴマ　ナッツ　クルミ　アーモンド。
　　不飽和脂肪酸やビタミンEの摂取に。


わ　わかめ　昆布　のりなどの海藻類。　
　　ヨード、カルシウムの摂取に。


や　野菜や根菜。
　　ベータカロチンやビタミンCの摂取に。


さ　魚いわゆる魚介類。
　　タンパク質、オメガ３脂肪、亜鉛の摂取に。


し　椎茸、しめじなどのきのこ類。
　　多糖類、食物繊維の摂取に。


い　じゃがいも、さつまいも、里芋などの芋類。
　　食物繊維や炭水化物の摂取に。

これらの食材をバランスよく食べる事により

ミトコンドリアの栄養になり元気なミトコンドリアが

増えます♪



59種類もの栄養素が含まれているミドリムシ









病気をしない元気な体を作るには細胞レベルで

考えましょう。　


という分子整合医学の観点から

今日はブログを書いてみましたがいかがだったでしょうか？


病気をしない身体を作り　元気な毎日を♪




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こんにちは　ケーニッチです♪

今日は　繰り返す下痢や過敏性腸症候群に効く

サプリメントを紹介したいと思います♪







ストレスや自律神経のバランスが崩れるなど
して引き起こす病気です。

詳しくはこちらのブログで紹介しています。

その症状　過敏性大腸症候群かも？

• 食後すぐに下痢をする。
• 場所、時間に関係なく下痢をする。
• 食べ物、飲み物に関係なく下痢をする。
• 整腸剤や下痢止めが効かない。
• 出したばかりなのにすぐ下痢をする
• 内科へ行っても似たような整腸剤を処方される。

などなど 他にも色々あると思います。


実はボク自身過敏性腸症候群だったので

わかりますが、本当に辛いです。


特に食事した直後にトイレに行きたくなったり

仕事中や出先 ドライブ中やデート中など

かなり辛い思いをしました。

• ゆっくり食事ができる。
• 食後ゆっくり出来る。
• 仕事に集中できる。
• 出先であわててトイレを探さなくてもいい。
• 気持ち的にゆとりができる。
• 下痢するかも という不安が無くなる。

などなど 日常生活にゆとりが持てるようになります。


日常生活にゆとりができると今までやれなかったことに

チャレンジしてみたり 遊び、趣味などに夢中に

なれたりと 色々できるようになると思います。





もしも　原因不明の下痢が続き、

下痢止めや内科で処方された薬を飲んでも

改善されなかったときは、過敏性腸症候群を

疑ったほうがいいと思います。





先にも書いた通り　過敏性症候群に

なると市販の下痢止めや内科の

処方箋は効きません。

そのため、心療内科を受診する必要が

あります。

が　サプリメントで改善できるものも

あります。






「過敏性腸症候群」改善サプリ【ppFree（ピーピーフリー）】







ピーピーフリーは主に生薬やビフィズス菌などを

取り入れ腸内のストレスを軽減させ過敏性腸症候群を

改善させようというサプリメントです◦

製薬会社で作っているものの特に副作用などはなく

改善が見られなかった場合は３か月全額保証して

くれるのも嬉しいですね♪



もう怯えない毎日へ『黒梅日和』






黒梅日和は体質を下痢をしない

身体へと改善してくれるサプリメントです♪



なんと８７％の人たちが実感した実力!!

もう怯えない毎日へ『黒梅日和』







最後までお付き合いいただき、　
ありがとうございました。

こんにちは　ケーニッチです♪


今日はボクも大好きなコーヒーの
お話をしようと思います♪










その昔　コーヒーは悪者扱いされていましたが、
近年の研究の結果、実は身体にいいことがわかりました。


一昔前は、アルコールを飲んでる方は肝臓にいいよ　なんて
言われていましたが、胃には良くないとか、
カフェインが中毒性だとか、
いいことが一つあると悪いことが３つも…　
という感じで言われてたと思います(；´Д｀)


ですがいろいろ調べてみると　いいことはあっても
そんなに悪い研究結果が出てこないんですね。


ということで、１日に３〜５杯コーヒーを飲む方を対象に
行った結果をまとめてみました♪

• 心菅疾患、呼吸器疾患などの死亡リスクの低下
• 脳卒中のリスク低下
• 循環器疾患のリスク低下
• アルコールによる肝疾患のリスク低下

などがあげられています♪


この研究内容は主に追跡調査によるもので、
日本人男女約９万人を対象に１９年間追跡調査
したものです。


１日に３〜５杯コーヒーを飲む方は全死亡リスクが
24％低下しています。


さらに米国での４０万人調査や日本のJACCスタディ
でも同様の結果が得られています。











子供や妊婦さんは
コーヒーに含まれているカフェインが多いため　
飲まないほうがいいと言われています。


ですが、１日の摂取量（3〜5杯）を飲む分にはそこまで
影響はないらしいです。


そして体に良いとされる効果もあります♪

• 覚醒作用。
• 利尿作用。
• 自律神経の働きを良くする。
• 運動能力の向上。
• 心筋の収縮強化作用。

覚せい作用は頭をスッキリさせ集中力を上げます。


利尿作用は体内の老廃物を体外に排出する効果があるので、
むくみやダイエットにも効果が期待できます。


自律神経を刺激し自律神経失調症の予防。
（コーヒーだけでは予防できないので規則正しい
生活も心がけなきゃですけど…）


運動能力の向上は　コーヒーを飲んでから
トレーニングをすると発汗作用が相乗効果となり
引き締め効果が期待できます♪


心筋の収縮効果により血圧の安定が期待できます♪












ポリフェノール効果が体に良いという事は
ご存知の方も多いと思います♪

コーヒーのポリフェノール含有量　
実は赤ワインの次に多いんです(ﾟдﾟ)！

食品100g当たりのポリフェノール含有亮（mg）




赤ワイン　　・・・・・230
コーヒー　　・・・・・200
緑茶　　・・・・・・・115
紅茶　　・・・・・・・96
トマト・野菜ジュース・69
ココア　・・・・・・・62
ゴボウ　・・・・・・・49
ほうれん草・・・・・・42
ウーロン茶　・・・・・39
豆乳　　　　・・・・・36
ブロッコリー・・・・・35
フルーツジュース・・・34
大豆　　　　・・・・・15
ブドウ　・・・・・・・12
麦茶　　・・・・・・・9

ポリフェノールの効果は植物が持つ苦味や色素の成分です。

活性酸素などから体を守る抗酸化作用の強い成分なので、
活性酸素が引き金となって起こるがんや、
動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に
とても効果があります。


さらに、紫外線による肌のダメージを防ぐ効果も
注目されています。






コーヒーは美味しいだけでなく、生活習慣病の
予防や、各疾患の死亡率を下げてくれ、
さらには抗酸化作用もあることがわかりましたね♪

しかし　これは１日の限度を守って飲んだ結果なので
過剰に飲むと逆に身体を不調にするかもしれません。

また　寝る前に飲んでしまうと目がさえて
眠れなくなってしまうこともあるので、
適量と時間さえ気を付けると、
とても健康に良い飲み物だと思います♪


最後までお付き合いいただき、　
ありがとうございました。



コーヒーマシンが無料！【ネスレ日本公式】

こんにちは　ケーニッチです♪


突然ですがあなたはこんな経験
ありませんか?

• よく便秘をする。
• 軟便　または下痢をよくする。
• 風邪をよくひく。
• 花粉症がひどい。
• 最近、肌が荒れてきた。
• ダイエットしても効果が出にくい

これらは　腸の働きが弱まることにより
引き起こされます。



実はボク自身上記のような経験が少なくとも
２〜３はあります(；´Д｀)

そして勉強しました！

内容はこちらに詳しく書いています♪

腸内環境で免疫力が上がる!!

その勉強したことを踏まえて何をしたらいいのか…

本来であれば食生活を見直すのが一番手取り早いのですが
そう簡単に今までの習慣は改善できませんよね？

そこで、腸内環境を改善してくれるサプリメントを
集めたのでご紹介したいと思います。





【ホコニコのラクトフェリン+乳酸菌】は、
ラクトフェリン+フェカリス菌+ビフィズス菌
がバランスよく配合されています。

フェカリス菌はあまり聞きなれませんが、
新型の乳酸菌で免疫調整作用にかかわる多くの特許を
取得しています。





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• 便秘や軟便でお腹を整えたい
• 免疫力を上げたい

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なります。

主に納豆菌、ビフィズス菌、ラクトフェリン、乳酸菌
がお腹の調子を整えてくれるほか、消化酵素も
含まれています。

ヨーグルト味なのでお子様も飲みやすいのも
嬉しいですね♪






こんな方にお勧め♪

• 便秘や軟便でお腹の調子を整えたい
• 膨満感やお腹のはりなど

注　医薬品です。

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【プロステビア】は
ステビアを原材料にして作られた
新しいサプリメントです。

ステビアは甘味料として知られていますが、
実は免疫草とも呼ばれ、抗酸化、殺菌、
インスリン抵抗性の他、色々な健康成分が
学会などでも発表されています。

その他にもプロステビアには
乳酸菌発酵液やオリゴ糖、
希少糖のD-プシコースが配合されています。





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• 便秘がち
• ダイエットしたい
• 生活習慣病が気になる
• 血糖値が気になる。

ゼリー状-なので吸収力が早く
飲みやすいのも特徴です♪

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実は一つの菌を毎日摂取するよりもいろいろな
菌をバランスよく摂取することが大事。

菌の活力は大豆発酵粉末とシリカ水だけで
作られていて、安心安全。

また　菌の活力は1度に14.000の菌を摂取
できるというのがビックリです。





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土壌菌の研究の第一人者　藤田絋一郎先生監修。
色々な雑誌にも取り上げられた、満足度94％の
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【ビファイン】は、
乳酸菌生産物質専門メーカーの光英科学研究所の
「乳酸菌生産物質」を主成分にして作られた
乳酸菌とビフィズス菌の複合乳酸菌です。

また　人の腸内と似た環境で作られていて、
人由来の乳酸菌16種類が配合されています。





こんな方にお勧め♪

• 便秘または軟便を改善したい
• 生活習慣病が気になる
• この先　健康に歳を重ねたい
• 便やおならの臭いが気になる

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腸内環境改善サプリ　と言っても
たくさんありますが、
その中でもボクが厳選した６つを紹介して
みましたがいかがだったでしょうか？

ボク個人的に気になったのは
【菌の活力】
ですね♪

メディアで紹介されたというのも大きいですが
土壌菌がすごく気になってます♪

そして１度に14.000種類の菌がお腹に入った時
腸の中はどのように改善されるのか…
今度はその時のレビューも書いてみたいと思います♪

最後までお付き合いいただき、　
ありがとうございました。


ご紹介した商品の詳細はこちらから♪

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健康診断が気になる方に【プロステビア】


菌の活力


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こんにちは　ケーニッチです♪


近年、ウォーターサーバーがものすごく
進化しているのをご存知ですか?

わが家もウォーターサーバーは使っていますが
そろそろ変え時かな〜？

なんて考えているのでボクが有力視している
メーカーをピックアップして比較してみようと
思います♪





水なんてコンビニでも売ってるじゃん


なんてお考えの方もいらっしゃると思うので
ウォーターサーバーの魅力の一部を上げてみようかと…。

1. 飲みたいときに冷たい天然水がすぐ飲める。
2. いつでもお湯が出る。
3. 定期的に自宅に届くのでわざわざ買いに行く必要がない。
4. 夜中に粉ミルクを作るとき。
5. ジュースを飲まなくなった。

などなど他にも使っていると便利な事に気が付きます。


ボクはとにかく朝起きた時にコップ一杯の水を
飲んでいるので,すぐに飲めるのは嬉しいですし
なによりもウマイ！


そしてお湯ですが天然水なので甘みを感じます♪
お茶やコーヒーを天然水で入れるとこんなにも
うまいのか！　とビックリしたくらいです。


また、乳幼児がいらっしゃるお宅ではミルクを
作るのにも重宝します。


うちのお子も粉ミルクにお世話になりましたが
物凄く便利です。


なんせお湯をわざわざ沸かさなくてもすぐ出ますからね♪


これはボクも育児を手伝っているので実感しました♪


カップ麺を食べるときもそれそれは重宝します♪


お米も天然水で炊くとお米がふっくらつやつやで
それはそれは癖になるほどおいしいです♪


と　ほめちぎるのはこれくらいにして
次に不便なところを書いていきます。

1. 水をセットするのが大変。
2. 電気代が心配。
3. 置き場所に困る。

お水の容器はだいたい１２L容器が主流でサーバーによって
違いはあります。


ボクの家にあるのは持ち上げなくてもいいタイプでサーバーの
下にセットするタイプのものですが、中には直下式でサーバーの
上部にセットしなければいけないものもあります。(；´Д｀)


電気代は…　実はあまり気にしたこと無かったりします(笑)


置き場所は正直迷いました。
どこに置いたら使いやすいか　とか
見栄え的にどうか　とか…


それも設置する楽しみではありましたけど(笑)
ボク個人的には正直それもあまり不便とは
感じませんでした♪


ここまで踏まえた上でいよいよ　ウォーターサーバー
を比較していきましょう♪





プレミアムウォーターはボクが一番最初に
契約したメーカーさんで大変お世話になりました♪



当時は今ほどサーバーの種類もなく色と形とタイプ
で選んだのですが、今は色々な種類のサーバーが出ています♪





気になる採水地は・・・

• 富士吉田
• 北アルプス
• 朝来
• 金城
• 南阿蘇

ボクが以前使っていた時は　富士吉田と南阿蘇しか
ありませんでした(；´Д｀)


気になるお値段は

●　基本プラン

　　24L　4.233円/セット

　　契約期間2年　1セット12L×2本のお届け。

●　premium3年パック

　　24L　3.974円/セット

　　契約期間3年　1セット12L×2本のお届け。

※　送料無料

　

3年契約がぐっとお得になりますね♪


この他にもママに嬉しいマムクラブの
お得な料金設定もあります。

詳細はこちらから♪






プレミアムウォーターは専用のアプリが
あるので、追加注文や水の増減を
簡単に変更でき、お届け日もアプリから
操作できるので、とても便利でした♪


もう一回プレミアムウォーターに戻すのも
ありかも…?(笑)





富士の天然水ウォーターサーバー【フレシャス】


じつは　フレシャスがいちばん気になっています♪


なぜ気になっているかというと・・・・・

あの有名コーヒーメーカー　


UCCとコラボしたcafe機能付きウォーターサーバー


があるからです！(笑)


ボクは結構…　いや　かなりコーヒーが好きで
ネス〇フェのバ〇スタを持っていたのですが
壊れてしまい…( ；∀；)

今はゴールドブレンドのインスタントコーヒーで
落ち着いてます。

壊れた当時はドルチェだなんだと
色々なものに手を出しましたが　

結局コスパが…

で　フレシャスが今ものすごく気になっている訳です(笑)






採水地はプレミアムウォーターより少なめ
ですが、選ぶことができます♪

• 山梨県富士吉田
• 静岡県富士宮
• 長野県木曽郡木曽

お水の量ですが、セットするサーバーにより
異なり、7.2L　4.7L　9.3Lと用意されています。


プレミアムウォーターに比べると少ないですが、
女性の方でも簡単にセットできる重さなのも
嬉しいですね♪


お得なキャンペーンも用意されてて、


4月は対象のウォーターサーバーを契約すると
抽選で5.000円プレゼントや


ウォーターサーバー乗り換えサポートで
最大16.500円キャッシュバックなどなど


他にも子育てママパパプランがあり
小さいお子さんがいるご家庭に嬉しい
キャンペーンも用意されています♪







この他にもワンピースやミッフィー
リラックマとコラボしたサーバーも
用意されています♪


気になる料金ですが…

●　パック式4.7L　　925円/パック


●　パック式7.2L　1.150円〜/パック


●　ボトル式9.3L　1.506円/ボトル


※　送料無料　

こちらは縛りが無いのも特徴ですね♪


必要な時に必要な分だけ購入できる
のが魅力です♪


ほとんどのウォーターサーバーの会社は
レンタルですがフレシャスは一部に限り
サーバーを買い取ることができます♪


フレシャスの詳細はこちらから♪










シンプルウォーター
は　その名の通り　本当にシンプルが売りの
ウォーターサーバーです。





卓上の上に設置できるハーフサイズで
縦57cm　横30cm　奥行32cm　ととても
コンパクトな設計になっています♪

気になるお水は富士山の天然水♪

お水の量は　1パック６Lとこちらも
シンプルです♪

気になるお値段は

◦　ボトル3箱（６L×３パック）

　2.220円/セット

※　関東に限り送料無料

キャンペーン中はサーバー（10.780円）を

無料でプレゼント!!

子育て応援プラン

今なら5歳以下のお子様がいるご家庭なら
水代が1割引きということで　さらに
お子様のお誕生日月には粗品プレゼント！

お子様がいらっしゃるご家庭は
さらにお得になっています♪


お水の容器も６Lのエコパックを使用しているので
女性でもセットするのが楽ちんなのも魅力的ですね♪

シンプルウォーターの詳細はこちら








ネイフィールウォーター

は　他のウォーターサーバー
と設計は床置きタイプと卓上タイプがありほとんど同じですが、

ほかと違うのが採水地です♪

これは　ボクもものすごく気になっています♪

その採水地は

• 京都
• 大分
• 静岡

です。

静岡は　もちろん富士山の天然水ですが…

気になるのは　京都と大分！

そしてちょっと調べてみました…。

京都のお水は【京ほのか】というブランドで
出しています。

採水地は奥京都の　”丹波の雲海”　で知られる
三岳山♪

この京ほのかは、ミネラルバランスがものすごく
良いと評判の軟水です。

うん　飲んでみたい♪


そしてもう一つは大分！

こちらは【日田ほのか】というブランドで
出しています♪

採水地は日本三大美林の　”日田杉”　で有名な
大分県日田市♪

日田ほのかは　ミネラルの中でも特に
摂取が難しいと言われている【ゲルマニウム】の
含有量が他の天然水に比べると多い貴重な天然水です。

これも　物凄く飲んでみたい！


気になる料金です

サーバーレンタル料、サーバー配送料　
毎月のボトル配送料　全て無料！

12L/ボトルで　1ボトルのお値段

◦　京都の天然水　京ほのか

　　1.950円/ボトル

◦　大分の天然水　日田ほのか

　　2.250/ボトル

◦　静岡の天然水　富士の希

　1.950円/ボトル

1セット2本からのお届けになります。

他にもキャンペーンなど盛りだくさんなので
詳細はこちらから♪








楽水ウォーターサーバー
は　これまで紹介してきたウォーターサーバーとは
少し違います。

なんと　水道直結型!!

なんだ　ただのろ過装置やん…　って思われた方。

その通りです(笑)

しかし　天然水ではないものの、水道水からだって
美味しい水は作れます！

なんとこの　楽水ウォーターサーバー
は　ろ過するための
高性能フィルターが3本もついていて安全安心！

さらに　楽水ウォーターサーバー
温水　常温　冷水　の3種類も選べちゃうんです!!

そして　冷水は温度設定までできちゃう優れもの！


ラインナップは　床置きタイプと卓上タイプがあり、
卓上タイプは水道直結オンリーですが、床置きタイプは
水道直結できない時のために16Lタンクが用意されています♪


気になる料金は

レンタルサーバー代
月々　2.980円

浄水フィルターは　サーバーレンタル中は
ずっと無料！

水のタンクをセットする必要がないので
重い物をもつ手間が省けていいですね♪

楽水ウォーターサーバー
の詳細はこちら







そして　最後になりましたが今家で使っているのが

天然水「コスモウォーター」
　です♪


コスモウォーターは　はっきり言わせてもらうと

対応がいいです♪


もちろん水が美味しいのは言うまでもありませんが、

一番最初にお世話になったところは　物凄く電話が

繋がりにくく、契約したときの言葉を鵜呑みにしたら


「話が違うじゃないかっ!!」


と　怒れるような事も何度かありましたが　

コスモウォーターはそんなことは

一切ありませんでしたしサービスも充実しています♪


1例を上げると　今年は除菌スプレーを無償で頂きましたし

昨年はGoogle homeをプレゼントして頂きました♪


そしてボトルの蓋についているシールを貯めて送ると

水がサービスでもらえちゃったりと結構お得だったりします♪

気になる料金ですが…

12Lボトル　1本/　1.900円

2本からのお届けになります♪

送料無料　レンタルサーバー代無料

そして　採水地は　静岡　京都　大分となって

いますが　コスモウォーターは　採水地を選ぶ

事はできませんが、最寄りの採水地から最短で

新鮮なお水が届きます♪

それも　48時間以内に採水し送ってくれます♪

美味いはずですね(^▽^)/

そんな天然水「コスモウォーター」
の詳細は　こちらから♪

天然水「コスモウォーター」



さていかがだったでしょうか？


ボクが今、ものすごく気になる
ウォーターサーバーをピックアップして
比較してみました。


純粋な天然水だけを求めるのであれば
プレミアムウォーターとネイフィールウォーター

がおすすめです♪

美味しいコーヒーを飲みたい　また
インテリアとしても楽しめるウォーターサーバー
はグッドデザイン賞受賞のウォーターサーバー【フレシャス】
がおすすめです♪


ボクは　【京ほのか】　【日田ほのか】も気になってしょうがないですが、
やはり美味しいコーヒーは捨てがたいです(笑)


ということで　今から妻に交渉しに行ってきます！

今日も最後までお付き合いいただき
ありがとうございます♪

ケーニッチでした♪

こんにちは ケーニッチです♪



今日は
テレビで初めて”メタボリックシンドローム”を
取り上げた先生が監修したサプリ【DSさらさら】
のご紹介です。








突然ですが あなたの
コレステロール値は大丈夫ですか？

加齢とともに増えるコレステロール……。

ボク自身 30代までは標準値内で、
どちらかと言うと善玉コレステロールの
比率が大きかったんです。

が 40歳を境目にどんどん
増え続け……( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

気がつくと LDLコレステロールと
HDLコレステロールが
逆転していましたΣ(ﾟдﾟ；)



結果　狭心症に…



もしもLDLコレステロール値が
上がり始めたときに対処していれば
狭心症にならずに済んだかもしれません。



そうなる前に


青魚に含まれるさらさら成分を濃縮したサプリメント【DSさらさら】









コレステロールとは

コレステロールは善玉と悪玉とに分類されます。

悪玉コレステロールはLDLコレステロール
とも言われ血液をドロドロにし血管の壁に
ヘドロのように張り付き血液の流れを妨げます。

これに対し善玉コレステロールは
HDLコレステロールと言われ血液中に
あるLDLコレステロールを体外に排出す
役割があります。

総コレステロールとはLDL、HDLコレステロール
を足した数値となります。



なぜLDLコレステロールが増えるのか

LDLコレステロールは悪玉と言われていますが
実は筋肉を作るための重要な栄養素でもあります。

加齢とともに運動不足になりがちになり、
結果いきばを失ったコレステロールが血中に
残り血液をドロドロにしてしまいます、

ボクはアイススケートが趣味で
毎週スケート場に通っていますが、
週１の運動量では消費できませんでした。



LDLコレステロールが
原因で引き起こされる病気

• 狭心症
• 心筋梗塞
• 脳梗塞
• 脳閉塞

ボクは幸い、まだカテーテル手術を
しなくてもいい軽い程度ですが、

酷くなると、心筋梗塞に発展し
最悪死に至ります。

脳梗塞や脳閉塞も軽くてリハビリが必要に
なり最悪の場合死に至ります。


決して脅しているわけではありません、



ここまで一生懸命なのはあなたの未来に
関わっているからです。




ボクは毎月一回通院し、薬をもらい
半年に一回は採血し血液検査をしています、

食事も制限され
発作を起こし苦しい思いもしました。

そうなる前に予防ができたはずです。


なぜボクが予防できなかったか…



それは知識が無かったからです。




少なくとも　今あなたはコレステロールに
ついて知識を得ました。

そして未来を選択できます。

ボクのように狭心症になり
苦しい思いをして発作におびえながら
一生通院するか、

それとも今予防し健康に生活するか…


あなたとあなたの家族のためにも
病気にはなってほしくありません。


しつこいようですが
狭心症になると本当につらいです。

家族や職場にも心配をかけてしまいます。

外出するときは常にニトログリセリンを
携帯しなければいけません。

食事も制限され、毎日薬を飲み、
激しい運動も制限されます。

今まで食べれたもの　今までできた
スポーツや運動ができない生活に
変わります。


本当にそうなってほしくありません。


健康のありがたみは病気になって
はじめてわかるものです。



しかしそれでは遅いのです。



【DSさらさら】の詳細はコチラ！



もしも　あなたのコレステロール値が
正常値範囲内であるのであれば、

定期的に運動を続けコレステロールが
あまり入っていないような食事を心がけて
いけばこのサプリメントは
必要ないかもしれないです。


ですが基準値ぎりぎりや
超えてしまっているのであれば
ぜひお勧めします。


ボクのように手遅れになる前に
今ならまだ予防できるはずです。


今なら初回限定　通常価格が12.000円のところ
30％Offの8.400円で購入できます♪

【DSさらさら】の詳細はコチラ！






このレビューを読んだ全ての方が
健康になれるよう願っています。


最後までお付き合いいただき
ありがとうございます♪


ケーニッチでした。