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2015年09月13日

連日、睡眠導入剤の２度服用

２４：００　就寝

３：３０　起床

エビリファイを服用、最近毎日エビリファイをこの時間にのんでも二度寝できない、就寝前にも精神安定剤と別の睡眠導入剤をのんでいるのに早期覚醒が避けられない、１５日の心療内科受診日にはなんとか薬の処方を変えてもらうように要望予定

ブログ書き、朝食、脱サラシミュレーション

昼食、昼寝

午後も脱サラシミュレーション

１６：００　クルマにガソリン給油、セブン銀行ATM、家電店で電球購入

１８：００　いつもの散歩途中に寄る公園へクルマで移動、園内３周×６００メートル＝１８００メートル、いつも１周のみ

帰宅後ネットサーフィン

２０：００　夕食

２０：３０　入浴

２１：００　就寝

さすがに連日の早期覚醒と昼寝を３０分に制限しているため今日は眠たくて早く就寝、朝まで眠れれば良いのだが...

posted by アトム at 07:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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