うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

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診察時にここ一週間のうち3日間、夜間中途覚醒時に泣けてきた事をDr.に伝える。
昼間の仕事量をセーブして、自分を追い込み過ぎないようにとアドバイスあり。
そうはいっても、なかなか対応が難しい。

午後は取引先での研修。
B/SとP/Lの読み取り方がテーマ。
何度聞いても好きになれない苦手な分野。
来週も続編があり、果たして最後までついていけるのか。

精神的に疲れたので医者の指示も上の空で、居酒屋に突入。
30分ほど軽く飲んだ後、知人がオープンさせたスペイン料理店に移動。
店主やアルバイトも巻き込み、ワインを3本抜栓。
完全に呑みすぎで地下から階段を登り、退店するのに一苦労。

この後、雨宿りしながら知人に訳も分からない内容の電話を小一時間した模様。
あーまたやってしまった。

アル中復活の一晩に深く反省！

今週も５日間仕事をこなし乗り切った。

夜は眠れないのに昼はいくらでも眠れてしまう…

平日の昼寝は３０分にしているが、週末はついつい長くなり生活リズムが崩れる。

わかっているが、その辺は自分自身で大目に見ながらゆったりと過ごした。

自宅の窓越しに、向かいの神社の満開のサクラも目で楽しめた。

今夜から雨なので明日には散ってしまうだろう。


休職中に始めたアフィリエイトも、ここ２ヶ月はカラダとキモチに余裕がなく放置していたが、ようやくやる気がでてきたので手を入れてみた。

放置してた割にはまあまあの小遣い稼ぎにはなっておりニンマリ。


季節の良い今のうちに、１泊旅行に出かけたいと思い旅行社からパンフレットをもらってきたが、家族は関心なし。

北海道新幹線か呉の軍港めぐりに興味が湧いている。

でもどこへも出かけずに終わりそうな予感。


さあ明日からまた１週間、気負わずに仕事します。

同業他社に転職、仕事再開からまもなく２ヶ月が経過しようとしている

体調のコントロールはまだまだ難しいが、なんとかペースを掴みつつある。

とはいっても早期覚醒は相変わらずだし、ここ１ヶ月は甘味を異常に欲している。

昨日も昼飯に豚骨ラーメン＋替え玉、ミニストップの苺パフェ、マクドナルドでチーズバーガー、マックフルーリー 宇治抹茶、ホットアップルパイ、北海道ミルクパイ、その後はSugakiyaでクリームぜんざい。

完全にいかれている。

でも最低限の仕事は何とかこなしている。

帰宅後疲れ切り、夕食後に２時間ほど寝てしまった。

うつ病初期のように風呂に入るのも面倒くさくなっているが、オモイ体を湯船に沈め、２３時３０分頃床についたが、２時３０分には覚醒。

精神安定剤を服用し５時まで数回の覚醒を繰り返しながら布団に横になっていた。

日記も不定期になりそうだが、自分の記録のためにも徐々に再開するつもり。

過去日記もメモ帳に多少書き留めておいたものをアップ予定。