50s主婦の健康にいいもの探しのブログ

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こんにちは
エルです。


一泊旅行って、どんなカバンにしてますか
私はキャリーを使ってたんですが、
一泊くらいなら荷物も少ないし、カバンでもいいですよね。
昔は肩掛けのカバンを使ってたんですが、
肩掛けのカバンは肩が凝って辛いんです
リュックがいいんですが、荷物を上から入れると
下の物が取り出しにくかったりするので
あんまり、好きではないんです。
(私の勝手な意見です。)

そこで、欲しかったリュックを紹介します。



見にくくてすみません。
ガバッと開けれるので、キャリーの様な感じに開けられます。



縦約44cm×横約30cm×幅約10cm

表にポケットが2箇所。
背中側にポケット1箇所。
横に2箇所。
底にもあり。
背中側にノート型パソコンも収納可能。
表の方にも大きいポケットもあります。
ポケット多いです
横に外からの充電機能付き

まぁ、すごいです(笑)


欲しかったリュックなので、テンション上がります
旅行に行くのが楽しみです



#リュックサック #ビジネスリュック



欲しい物が見つかるかも


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こんにちは
エルです。


もう9月半ばですね。
でも暑さはまだまだ続いてます
日が暮れるのが少し早くなったようで
少しづつ秋が近づいて来てますね


でも、テレビではもうお正月のおせちの予約なども始まってます。
年賀状の印刷も予約がスタートしています。
2025年は、辰年🐉


私もここ数年こちらにお世話になってます。

↓↓↓





️️︎スマホから簡単注文
️️︎早い
️️︎きれい
️️︎送料無料


期間限定SALEがあるので早く注文すれば割引率が高いです。
お得になります


喪中、年賀状を頼むなら、お早めに。







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こんにちは
エルです。


今日も歩きながら通勤。
9月に入りましたがまだまだ暑いですね。
太陽を遮れば、少し涼しいでしょうか⁈




通勤途中にある公園で、毎日「ポチッ」。
ポイント貯めてます。







公園やローソンでポイントを貯めれる「楽天チェック」
他のお店もあります。
公園などでスタンプが20個貯まれば、くじを引けます。
くじの内訳は、ハズレ、1P、10P、500pのようです。

ハズレはかなしい…


お買い物でも楽天ポイント付くお店も多いので
楽天カードオススメです。


歩きながらもポイント貯めて、ポイ活してます



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こんにちは。
エルです


健康診断行かれてますか？

50歳前後から痩せれない…
だけでなく、太る一方。
健康診断は体重だけでなく血圧やコレステロールなども
心配になってきました。


『肥満はデメリットだらけ！！』

腰痛に膝痛、痛風に糖尿病、高血圧、
脂質異常症などの生活習慣病。
さらには血管が硬くなり
心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気。
いろんな癌になるリスクも高いらしい。

太ってなくてもありえる病気です。
でも太ってる方がやっぱりリスクは高そうです。


そこで、何回目かのダイエットスタート。

食事+運動の見直して




この1年間、続けてるのがウォーキング！！
と、言っても「毎日、1万歩！」とか歩いてません。

朝早くや夜にウォーキングもしてません。


最初から目標があった方がいいとは思うんですが、
私には返って重荷になるような気がして、
低い歩数にしてます。


私は1日5000歩です。
できれば、毎日…と言いたいですが、
お天気や仕事で歩けないこともあります。
仕事の都合で自転車や車を使う時もあるので、毎日歩けない時もあります。
私は通勤と買い物に行く時に歩くようにしてます。
あまり、必死にならない方が続けられるようです。
1日　5000歩が無理な時は
1週間で 35000歩とかでもOKにしてます。
それもダメな週もありますが、
あまり気にしないで来週は頑張ろうという感じです。



アプリなんかを使ってポイント貯めたりしても楽しいですね！

・CokeON
・楽天ヘルスケア
・dヘルスケア
・トリマ
などたくさんアプリもあるのでポイント貯めたりして活用するのも楽しいですね♪

ご主人と歩いたり、お友だちと歩いてる人も多いですが、私はひとりで好きな曲を聴きながら歩くのが好きです。（車には注意してるつもりです）


<<<<<ウォーキングで気をつけていること>>>>>

・姿勢
・お腹
・歩幅

を気にして歩いてますが、色々考えると肩に力が入りそれだけで疲れてしまうので、“お腹”だけは引き上げるように意識してます。
引き上げると、背筋も伸び、お尻にも力が入り、腹筋にも効いている感じがします。

着れなかった服が楽に着れるようになりました


まだダイエット中ですですが、
食事とともにウォーキングもゆる〜く
続けて行きます

皆さんも健康診断行ってくださいね。
健康で楽しく過ごしましょう


最後まで読んで下さってありがとうございます




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こんにちは
エルです。






50代に入り、お仕事の都合でお友達とも時間が合わなかったり、家族も各自で活動も増え、気がつけば私もソロ活してました。
周りを見渡せば結構ひとりでランチしたり映画見たりカフェしている人多いですね。

でも、今まであんまりひとりで行動したことのない私にはハードルが高いことも。
一人で全然大丈夫って人もたくさんいてると思いますが、意外とした事ない人もいるのではないでしょうか⁈



\\\\\ソロ活=ひとり時間を楽しむ活動/////



《ソロ活でできること》
映画、カフェ、ランチ、旅行、推し活、ウォーキング、カラオケ、キャンプ、スポーツ観戦、美術館、居酒屋など。


私は映画、ランチ、ウォーキング、推し活＋旅行、カフェくらいしかしてないですがソロ活楽しんでます


友だちと出かけるのも楽しんでますが、

�@空いてる日にちがなかなか合わない
�Aそれぞれの趣味や好きな物がある
�B気を遣う
色々気を遣うと集中出来なかったりするので疲れませんか


《ソロ活の魅力》
・自分で決めれる。
　→自分の空いてる時間に好きなところに行ける。
・人間関係に悩まされない。
　→気を遣わない
・やりたいことができる。
　→自分のために集中できる


まだまだハードルの高いこともありますが、ひとり時間も楽しんで行きたいです。


最後まで読んでくださって、
ありがとうございます‍♀️



↓欲しい物がお安くゲットできるかも








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こんにちは。　エルです

このカーディガン、可愛い

・ボトムズはどんなのでも、合わせやすい。
・丈もちょうどいい長さ。
・裾のフリンジがいいアクセント。
・透かし編みのデザインが可愛い。
・インナーを変えれば、長い期間着れる。







〈カラー〉
・ホワイト
・ベージュ
・ブラック

の3色展開です。




気をつけないといけないのが、透かし編みなので、引っ掛ける可能性があるんですね

着回しのきくカーディガンなので、気をつけて着ましょう







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こんにちは。エルです


足が長ーーーく見えるデニムパンツ、見つけました
お店では、あんまりお目にかかれないようなデザイン
私が、知らないだけか

ブラックデニムでカッコいい


超ワイドシルエットで足のラインをひろわないので、気になる太ももやおしりをカバーしてくれます。




ボリュームたっぷりのパンツですが、ロングスカートにも見えるので、トップスや足元でカジュアルにもドレッシーにも使え、いろいろ楽しめます
裾がフリンジになってるのも可愛い
ブラックなので、どんなトップスとでも相性いいですよね








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こんにちは！　エルです


新型コロナウィルスも1年経っても収まらず
まだまだ、緊急事態宣言でお家時間が増えます。






用事のない時は、出来るだけ家で
過ごすようにしているので、
服も何でもいいって思いがちです

でも、ちょっと買い物や宅配便で出る時に
「コレ、大丈夫⁈」って思う事ありませんか？
私だけかな

楽に着れて、リモート、お出かけにもGOOD
洗濯も楽なロングＴシャツ、見つけました。
夏は、ジャバジャバ洗えるのがいいです！


シンプルでもどこか目を惹く【セゾンドパピヨン】


5色展開でしたが、今はブラックのみになってます


他にもたくさんあるので、のぞいてみて下さい。
PR
大人女性のためのプチプラファッション通販サイト
【セゾンドパピヨン】⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BOT52+CJALBM+4G6Y+62ENN














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こんにちは！　エルです


春になって、服装も春モードになってきますね！
爽やかな色合いや軽い感じでマフラーや手袋も
要らなくなってくる季節です。
そこで、今まで隠していたところが出すことになります。

ちょっと一番気になる部分ってどこなんだろう？と…

\\\\女性の年齢を感じるパーツは？////
◇手
◇首
◇顔
◇お腹周り
◇髪の毛
なとなど、たくさんありますね。
二の腕なんかも気になりますね(笑)


手を意外と見られてるかもしれません。
手の甲のシワやシミ、血管浮き…と年齢が出やすいです。
よく働く手なので仕方ないですが、
ハンドケアは大事です。
今の時代、手洗い消毒は当たり前になってるので、
手荒れも気になります。
夜、寝る前にはハンドクリームなどで保湿して
ケアしてあげましょう。

そしてジェルネイルをされている方も多いですね！
キレイで長持ちするのでいいですよね。
でも、爪が薄くなってきたりとか大丈夫ですか？
意外と爪が弱くなって、

\\\\爪の悩み////
□薄爪
□乾燥爪
□二枚爪
□割れ爪
□縦筋爪
□ささくれ
などの悩みが、ありませんか

私は二枚爪になりやすいです。
だから、手を出す時に爪を見られるような気がして
爪にネイルしたりして、ごまかしてます。
ジェルネイルもしたいんですが、爪を人に見られるのがダメなんでできないですね〜


こちらのネイル、オススメです！
↓↓↓




====7つの美容成分配合====
・ケラチン
・コラーゲン
・ビタミンE
・ビタミンA
・ビタミンB2
・ビタミンB7
・ヒアルロン酸
これらの美容成分が爪の補修をしてくれます。




そして ===使いやすい===
♤筆ペンタイプ
♤ノック式
♤速乾
♤さくらの香り
♤お湯でオフできる。
♤除光液いらずで爪がいたまない。

=====カラーも7色=====
△ピンクベージュ　　
△サーモンピンク
△ラベンダー
△ミルクホワイト
△クリア
△ほんのりピンク
△ほんのりベージュ

2.3度重ねて塗ると、カバー力UP！
私はほんのりピンク、ほんのりベージュが好みです。
クリアをベースにお手持ちのネイルを塗ってもいいですね◎

お値段は
1本　1,655円（税込)
3本組　4,662円 (税込)
送料→ポスト投函390円 (税込)
送料→770円 (税込) 沖縄1,650円 (税込)


普段、仕事の時はな方も
休みの日にオシャレしたい時にいいですね！
お湯さえ使えればオフできるので、手軽にネイルを楽しめます


ネイルでオシャレを楽しみながら、
爪のケアできるので、いいですよね


ダメージ爪を潤いコーティングする美容液ネイル
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUG+3257OY+CMS+15SMO3


春、夏ファッション↓↓↓







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こんにちは！　エルです

3月に入り、日中は暖かい日もあったりで
上着が要らない時もありますね！

この1年、自粛で服とか買わずに過ごしてたので、
春だからかストレスなのかわからないですが
欲しくなってきました
たまには、気分転換したいですよね！
と、言うわけで
まだＴシャツは早いですが、
可愛いＴシャツを見つけたのでご紹介します。

シンプルでもどこか目を惹く【セゾンドパピヨン】




綿100%でハリ感があってサラッとしてる。
ビックＴシャツですが、ウエストにひもリボンが
付いてるのでシルエットがキレイです。
袖も肘くらいまでしっかりあるので、
二の腕が隠れて気になりません。
着丈がちょっと短めです。

ボトムスは何でも合うと思います

▽ホワイト
▽ベージュ
▽ブルー
▽ブラック
の4色展開

サイズはＳ.Ｍ.Ｌとあります。

私はＭとＬで悩みましたが
ぽっちゃりなのでＬにしました。
品の良さそうなベージュを購入しました。

ONでもOFFでも使えそうなＴシャツです。

色違いでもう1枚、買おうかな〜


こちらの商品、今ならタイムセール中で10%OFFで、1,960円（税込み）です。

他の商品も
MAX70％OFFセール開催中です。
見るだけでも、楽しいですね！












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