笑顔で育児♪

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赤ちゃんが生まれるとゆっくり旅行に行けなくなるので
妊娠中に行っておきたい！と思う方も多いと思います。
でもお腹の赤ちゃんに何かあったらどうしよう・・・と
お悩みの妊婦さんも多いようです

〜　妊娠中に旅行してはいけない？　〜

妊娠中に旅行をしてはいけないということはありません。
無理のない計画をしっかりと立てたうえでの旅行なら
いい気分転換になり、ストレス解消にも繋がります

しかし、環境が変わると通常の体調でも疲れてしまうのも事実
ましてやホルモンバランスが変化していて体調が傾きやすい
妊婦さんならなおさらです。妊娠中は通常の体調ではないことを
自覚しながら、旅行場所は宿泊施設、プランを選ぶようにしましょう

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〜　いつからいつまで旅行に行ける？　〜

激しいつわりや、出血、下腹部痛がなく、かかりつけのお医者さんから
自宅安静を言われていなければ、問題になることは少ないと言えますが、
妊娠初期はまだ胎盤が不安定なので、避けて方が無難です

妊娠中の旅行は、胎盤の完成する安定期(妊娠中期/１６週〜)に
入ってからがおすすめです。妊娠中期はまだお腹も大きくなる前なので
動きやすく、流産の可能性も低くなります

妊娠後期になると、赤ちゃんの状態は安定していますが、お腹が大きくなって
いて動きにくい時期。無理をするとお腹が張りやすくなり、
貧血や高血圧症を起こしやすい時期です。やはり旅行はにいくのであれば
妊娠５〜７か月の中期の間にしておいた方が良いでしょう
しかし、早産で赤ちゃんが未熟児として産まれてきてしまう可能性
もあるので、１００％安全とは言い切れません。

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〜　妊娠中に温泉旅行はＯＫ？　〜

１９８２年に環境省が定めた「温泉施設に関する注意書きと効能」に
「妊娠中の温泉への入浴を避けるべき」と記載されていましたが、
その見解には医学的根拠はなく、２０１４年１月２４日付で見直しの
方針を発表しました。文部科学省も最近になってこの項目を削除しています

しかし妊娠中はのぼせやすく、お腹が大きいために足元が不安定に
なったりするので注意は必要です。特に温泉はその独特な成分で
滑りやすくなっています。注意書きに「妊娠中は入らないでください」としている
温泉もあるので、事前に宿泊先に確認しておきましょう





〜　妊娠中の飛行機は？　〜

飛行機搭乗中は気圧の変化や酸素濃度、湿度の低下、揺れなど、
通常とは異なる環境におかれます。
長時間同じ姿勢でいなければいけないことも、妊婦さんにとっては
辛いものとなるかもしれません

妊娠中に飛行機に乗ってはいけないということはありませんが、
できるだけ妊娠中期の安定している時が良いでしょう。
また、事前にかかりつけのお医者さんに許可を得てから利用するように
しましょう。航空会社によっては出産間際の搭乗には「医師の診断書の
提出や医師同伴の必要」としているところもあります。事前に
航空会社に問い合わせをしておくと安心です





〜　妊娠中の旅行での注意点は？　〜

様々な条件がそろって旅行に行けるようになっても油断は禁物
以下の事に注意しましょう

●疲れないように
　→安定期でも無理に動くと赤ちゃんが危険です。
　　疲れや体調の異変を感じたらすぐに休むようにしましょう。

●身体を冷やさない
　→体が冷えるとお腹がはりやすくなります。

●重たい荷物を持たない
　→重い荷物を持つと過度に腹圧がかかり疲れの原因となります。

●移動は安全な手段で
　→水分を多めにとって、同じ体勢を避け、足首を回したり、ふくらはぎ
　　のマッサージをしたり体をいたわりましょう。

●母子手帳・健康保険証を携帯
　→何かあった時のために、母子手帳や健康保険証を持っておきましょう。





〜　安定期にゆっくり旅行を！　〜

妊娠中の生活には、いろいろな制約がかかりますが、出産前に素敵な
思い出を作っておきたいですよね状態が良くかかりつけの
お医者さんの許可がおりていれば、マタニティ旅行の計画を
立てることができます。最近ではマタニティプランのある宿泊施設なども
増えてきました。この時期にしかできない旅行をするのも一つの手です
身体の状態に十分に注意しながら、お腹の赤ちゃんとの旅行を
楽しんでくださいね

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〜　妊婦は温泉に入っても大丈夫？　〜

「妊娠中は温泉に入ってもいいの？」と気になる妊婦さんは多いようです。
基本的に温泉の成分が胎児に直接影響を与えることはありません。
ちなみに、１９４８年に公布された温泉法では、「妊娠中(特に初期と末期)」は
禁忌症とされていて、妊婦さんの入浴は推奨されていませんでした。

しかし最近になって医学的に根拠のない基準であることがわかり、
２０１４年に環境省によって、「妊娠中の入浴」が禁忌項目から削除
されました

ただし温泉に入るときに妊婦さんに気を付けて欲しいポイントはあります







〜　妊婦さんが温泉で気を付けることは？　〜

●滑らないように注意！
●のぼせないように注意！
　　→長時間の入浴は避け、１０分程度で切り上げるようにしましょう。
　　→４２℃以上の高温、３０℃以下の低温は血圧が上昇しやすい
　　　　ので避けた方が安心です。
　　→湯冷めしにも気を付けましょう。
●肌トラブルに注意！
　　→妊娠中は、肌がいつもより敏感になる人も多いので
　　　　温泉につかって肌がかゆくなったりしたら、シャワーのお湯で
　　　　体を流しましょう。
●できるだけ一人にならないように！
　　→のぼせたり、急に貧血になったり、意識を失ってしまうと
　　　　とても危険です。できるだけ付き添いを連れて入浴するか
　　　　人が入っている時間帯に温泉を利用するようにしましょう。
　　→家族風呂を利用して家族と一緒に入浴するのもオススメです。





〜　妊娠初期の温泉は？妊娠中はいつまでＯＫ？　〜

妊娠初期は流産のリスクが高いです。
温泉に入ること自体は問題ないのですが、長距離の移動は妊婦さんの
身体の負担にもなります。遠方の温泉旅行は安定期(妊娠５か月〜)に
入ってからがおすすめです

また、妊娠後期はお腹が大きくなって体調が悪くなりやすいです。
臨月はふとした拍子に破水するリスクもありますいざという時にすぐに病院に行けるように、
妊娠後期や臨月も温泉旅行は避けた方がいいでしょう





〜　妊婦さんが温泉で注意すべき泉質は？　〜

今のところ、特定の泉質が胎児に影響を与えるという根拠はありません。
たとえば、ラジウム温泉に入るときに放射線の被ばくを心配する
人もいるかもしれませんが、ラジウム温泉の放射線量はごく少ないもの
であり、少しの時間入浴するだけであれば、特に気にする必要はありません。

注意すべき点としては、アルカリ性が強く、ヌルヌルした粘性のある
泉質では足を滑らせて転倒する恐れがあります。また硫黄泉などで
温泉の床が見えないところでは段差につまずいたりしないように
気を付けましょう

〜　妊婦さんは温泉卵を食べてもいい？　〜

温泉卵で気を付けたいのは「サルモネラ菌」による食中毒です。
サルモネラ菌は加熱が十分に行われていないと感染しやすく、
高熱、下痢、腹痛、嘔吐などを引き起こします。
妊娠中は免疫力が低下しており、食中毒になりやすいので
注意が必要です。

サルモネラ菌は７５℃以上で１分以上、もしくは６５℃以上で
５分程度の加熱で死滅します。温泉卵は一般的に７０℃の
お湯に３０分程度つけて作るので、基本的には食べても
問題ないと言えるでしょう。

ただし温泉卵のように半熟調理された卵は２時間以内に
食べることが望ましいとされています。食中毒を避けるために、
調理から時間のたった物は食べない方が安心です





〜　妊娠中の温泉にはどんな効果がある？　〜

●ストレス解消
●冷え性の解消
　　→温泉で全身温まることで血行を良くして、安産へのきっかけが
　　　　作れるといいですね。足湯でも十分な効果を期待できますよ
　　→温泉旅館に泊まると部屋出来る浴衣が用意されているところが多いですが
　　　　はだけて体が冷えてしまうのが心配お気に入りのルームウエアを
　　　　持参すると安心です

〜　妊娠中の温泉旅行はマタニティプランを活用！　〜

最近では、温泉でもマタニティプランを用意しているところが増えています
妊娠中の思い出作りにマタニティフォトが撮影できるところや、寝つきが悪い
妊婦さんの為に快眠グッズを準備してくれるともろもあります。
旅行サイトで「マタニティ」と入力し検索して、自分の希望にそった好きな
プランを探してみましょう

また、宿泊先の貸切のお風呂の使いやすさや、スタッフさんの対応、地元の
産婦人科との連携などをあらかじめ確認しておくと、旅がより安心な
ものとなるでしょう
旦那さんや家族にも協力してもらいながら、楽しい温泉旅行になるといいですね

赤ちゃんが生まれる前に、旦那さんと２人だけで旅行に行きたい
と考えたことはありませんか？
しかし心配なのはおなかの赤ちゃん。
妊娠中ならではの旅先での不安がありますよね。
そんなときは、妊婦さんに向けたマタニティプランがある
温泉宿に出かけましょう

〜　有馬温泉　有馬山叢　御所別墅　〜



有馬温泉は日本書紀に書かれている日本最古の温泉。
その中でも御所別墅は１４００坪の広大な土地と全１０室の
離れからなるハイグレードな温泉宿です。
金色に輝く温泉「金泉」で癒しのひととき。各部屋には
サーマルルームがあり、じっとり汗をかくことも出来ます

自然に囲まれながら食べられる料理は、シェフが厳選した地元の
食材を使用したもの。
贅沢なひとときを堪能してくださいね





〜　マタニティプラン　〜

各部屋に備え付けのサーマルルームは、室内で読書や
テレビを楽しみながらゆっくり過ごせ、免疫力の向上や、妊婦さんの
大敵である冷え性にも効果が期待できます

希望があれば到着時に布団を用意しておいてくれるのも
妊婦さんにはありがたいサービス万が一のときは
車で５分の病院に案内もしてくれますよ赤ちゃんが生まれた後にもう１度
訪れると、有馬玩具博物館のおもちゃをプレゼントしてくれるそうです


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※日程には余裕を持ち、安定期に出かけましょう！

赤ちゃんが生まれる前に、旦那さんと２人だけで旅行に行きたい
と考えたことはありませんか？
妊娠中ならではの旅行先での不安がありますよね！
そんな時は妊婦さんに向けたマタニティプランがある
場所に出かけましょう

〜　久美浜温泉　七彩の風　浜の路　臨江庵　〜

全７室の隠れ宿。
館内は畳敷きの落ち着いた和空間。
地元食材を使用した食事が堪能できるのも旅行の醍醐味。
丹後久美浜でとれる四季折々の魚介類を使用した会席料理は
鮮度抜群
個室なので気兼ねなくくつろぎながら楽しむことができますし、
部屋数が少ないからこそできる細かいおもてなしがあります





〜　マタニティプラン　〜

到着時にすぐ横になるための布団や、就寝時の妊婦さん用
パジャマを用意してくれます。移動で疲れても安心ですね

貸切露天風呂を４５分無料で利用できるので、旦那さんと人目を
気にせずゆっくり過ごすことも可能。食事の内容も要望によって
対応してくれたり、体を冷やさないようにひざ掛けや足袋ソックスを
準備してくれたりと、細部まで行き届いたサービスが魅力です

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※日程には余裕を持ち、安定期に出かけましょう！

赤ちゃんと初めての旅行や帰省をするときに
新幹線を使うことがありますよね。
慣れない新幹線での移動に、
不安や疑問でいっぱいになってしまうことも
料金やベビーカーを置く場所、乗るときのポイントは？


〜　赤ちゃんの新幹線はいつから？新生児は？　〜

新生児期は(誕生から生後４週間)の赤ちゃんは基本的に
外出しない方が良いので、新幹線はおすすめしません。
新生児期にどうしても利用しなければいけないときは、
出産の退院時に、医師に確認しましょう

１か月検診で問題がなければ、赤ちゃんを連れてお出かけすることが
できます。しかし外出ができるようになるとはいえ、生後１〜３か月の
赤ちゃんは体力がなく、首がすわっていないので遠出や旅行を
するのはできるだけ避けた方が安心です

生後４、５か月頃になれば、赤ちゃんを連れて新幹線に乗っても問題は
無いでしょう
ただしあくまでも目安の月齢なので、赤ちゃんの発育状況や体調を
よく見て判断しましょう


〜　赤ちゃんが新幹線に乗るときの料金は？座席は？　〜

新幹線には子供料金があり、赤ちゃんや幼稚園児のような小学校入学前
未就学児は基本的に無料、小学生は半額です。
ただし無料で乗れるのは「座席を必要としない場合」のみなので、パパや
ママが赤ちゃんを抱っこして膝の上にのせる必要があります
0歳から3歳ごろであれば膝の上で長時間過ごすことができますが
４歳を過ぎると体も大きくなり、膝の上でずっと過ごすのは子どもにとっても
パパやママにとっても難しいかもれません
お子様の成長に合わせて、座席を確保するかどうかを決めましょう







〜　ベビーカー置き場は？　〜

ベビーカーを持って新幹線に乗るときは、最前列か最後列の座席を
予約するのがおすすめです
最前列であれば、たたんだベビーカーを足元のスペースに置くことができ、
最後列であれば座席の後ろのスペースに置くことができますよ
また、出入り口に近いので、乗り降りがスムーズにできます
最前列、最後列はすぐに予約が埋まってしまうことが多いので
早めに予約をするようにしましょう


〜　ポイント　〜

●多目的室や多目的トイレを利用する
　
　多目的室は２畳ほどのスペースで授乳やオムツ交換にしようできます
　多目的室付近の席を予約しておくと便利です
　多目的室はカギがかかっていることもあるので、使用するときは
　車掌さんに開けてもらいましょう。また、おむつ交換台付きのトイレの
　場所の確認も忘れずに

●最前列や最後列の指定席を予約する

　各車両の最前列や最後列の座席は、比較的スペースが広くとられている
　ので、ベビーカーや荷物を置くことができます。
　赤ちゃんがぐずったりしたときに、すぐにデッキに移動できるものGOOD

●二人掛けの席を予約する
　
　家族で新幹線に乗るときは、二人掛けの席を予約してパパやママの
　どちらかが赤ちゃんを抱っこするのがオススメ
　３人掛けで知らない人がいると、気を遣ったり隣の人に迷惑そうな顔を
　されたりすることも

●お昼頃の時間帯にじょうしゃする

　平日早朝から午前中の新幹線は、ビジネスマンの利用が多く、慌ただしいので
　できれば避けるようにしましょう。昼ごろに乗ればミルクを飲んでそのまま
　寝てくれることもあるので、ママも安心ですね

●駅の施設を把握しておく
　
　新幹線の各駅には、授乳室やおむつ交換用のベッドといった施設が充実
　しています。乗り降りする駅の情報は事前にチェック






〜　困ったときの対処法は？　〜

●授乳はどこで？
　
　多目的室ですることができますが、旅行シーズンや帰省ラッシュの時期は
　家族連れが多いので、多目的室も混み合います。
　やむを得ない場合は座席で行いましょう授乳ケープを忘れずに

●赤ちゃんがぐずったときは？

　赤ちゃんがぐずったときは、抱っこをしてデッキに移動しましょう
　抱っこ紐があると便利なので、ベビーカーで乗るときも忘れずに持って行きましょう


赤ちゃんを連れて新幹線に乗るのは大変ですが、事前に必要な情報を
集めたり、座席の配置に気を配ったりするだけで、ずいぶんと楽になり、
慌てずに目的地までの時間を楽しめるでしょう

新幹線での旅を楽しみながら家族での楽しい思い出が
作れるといいですね

できるだけ機内で快適に過ごすために、事前に情報を集め
万全の準備をしましょう

〜　赤ちゃんと飛行機に乗るときのポイント　〜

生後間もない首の座っていない赤ちゃんを飛行機に乗せるのは
あまりおすすめできません。(※JALやANAは生後８日以降であれば
搭乗させることができます)

里帰りなどで月齢の低い赤ちゃんを飛行機に乗せるときは
できるだけ赤ちゃんに負担の無いように万全の準備を
しておきましょう
機内での授乳やおむつ替えをどうしたらいいかなどしっかりと調べて
おくことが大切です

JALやANAといった大手航空会社では、赤ちゃんを連れて搭乗する
パパやママに向けて様々なサービスを実施しています。
事前にサイトを見たり登場手続き時にカウンターで
確認しておくと安心です





〜　授乳やおむつ替え意外に注意点は？　〜

●赤ちゃんが泣きだしたときは？

　フライト中にちょうど赤ちゃんが寝てくれると楽ですが
　そう簡単にはいかないですよね。
　普段と違った環境におかれ、ふだんとは違う泣き方や
　ぐずり方をしてしまうことも！
　赤ちゃんは泣くのが当たり前と気にしない人もいますが、
　不快に感じてしまう人もいます。
　席に座ってあやしても問題ありませんが、通路の後ろの方へ
　移動するのも一つの方法です
　席に着いた時に赤ちゃん連れであることを伝え、挨拶をしておく
　事をオススメします

●パパやママがトイレに行きたいときは？

　パパやママが一人で赤ちゃんを連れて飛行機にのりトイレに行きたく
　なった時は、客室乗務員に声をかけましょう。
　トイレに行っている間、赤ちゃんを抱っこしてあやしてくれますよ

●離着陸時の耳のつまり・痛み対策は？

　赤ちゃんの耳のつまり・痛みを防ぐには、離着陸時に授乳をしたり
　飲み物を飲ませたりするのがオススメです





飛行機で旅行や帰省はワクワクしますが、赤ちゃんを連れてとなると
不安や心配が尽きません。
授乳やおむつ替え、水分補給や耳抜きを適切に行って
赤ちゃんができるだけ快適に過ごせるようにしましょう

赤ちゃん連れのパパやママに向けて様々なサービスを実施
しているので、しっかりと調べておくと安心
国際線では、赤ちゃんを寝かせられる乳児用ベッドを備えつけてくれる
ところもあるので事前に予約をしておきましょう

赤ちゃんとの飛行機旅が楽しい思い出となりますように

赤ちゃんが生まれる前に旦那さんと２人だけで旅行にいきたい
と考えたことはありませんか？
しかしお腹の赤ちゃんの心配は尽きません。
妊娠中ならではの旅先での心配がありますよね。
そんな時は妊婦さんに向けたマタニティプランのある宿へ
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〜　城崎温泉　泉翠　〜

城崎温泉のメイン通りから１本入ったところにある閑静な佇まい。
周囲には城崎温泉名物の「７つの外湯」があり、７か所それぞれの
温泉に「美人の湯」「しあわせを招く湯」など守護の神様がいると
言われています。

館内の和洋室は２０１４年７月にリニューアルしたばかり！食事は
新鮮な日本海の幸やブランド牛のルーツである但馬牛などが堪能
できます。食べるのを控えている料理などの要望にも細かく
対応してくれますよ





〜　マタニティプラン　〜

チェックイン時には部屋に布団を用意してくれます。できるだけ移動の
少ない２階の部屋を用意してくれるところも嬉しいところ
食事の変更も受けてくれるので、食べられないものがあっても安心

館内の貸切風呂が無料で利用できるのも見逃せません。
貸切だから周囲の目を気にせずに、ゆっくりと温泉につかれるのも
嬉しいですね

日程には余裕を持ち、安定期に出かけましょう

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そんな時は妊婦さんに向けたマタニティプランのある温泉宿に
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〜　奥伊根温泉　油屋別館　和亭　〜

全１１部屋に日本の百名湯にも選ばれた天然温泉の源泉かけ流しの
露天風呂がついている人気の宿です。窓いっぱいに広がる贅沢な
までの日本海の眺望を眺めながら、ゆったりとくつろぐことができますよ。

純和風の館内はエレベータ―内も含めてすべて畳貼りとなっており、
和も感じられます







〜　マタニティプラン　〜

マタニティプランでは、奥伊根温泉オリジナルの無添加温泉ミストと
マタニティマークボールホルダーをプレゼントしてくれます。
食事の際の食前酒も、ノンアルコールドリンクに変更ができますよ

客室は海と夜景が一望出来るバリアフリーの部屋で、全室に露天風呂付き。
大浴場では一目が気にるという妊婦さんも、プライベートを満喫できますね。
万が一の時は近くの病院に案内してくれるので安心して旅行を
堪能しましょう

※旅行は体調と相談し、ゆとりのある日程で安定期に
出かけるようにしましょう

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〜　洲本温泉　淡路インターナショナルホテルザ・サンプラザ　〜

プロが選ぶ日本のホテル旅館１００選に、なんと２９年間連続入選している
淡路インターナショナルホテルザ・サンプラザ。全客室、海が見える
オーシャンビューで、部屋の種類・宿泊プランも豊富。
多くの要望に応えてくれますよ

バリアフリーで移動しやすい貸切露天風呂の温泉は、
循環ろ過で常に清潔な状態を保ってくれています



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〜　マタニティプラン　〜

マタニティプランでは最上階の和洋室を用意してくれるので、
最高の景色を楽しめます。夕食には豪華ディナーにカルシウム
たっぷりのちりめん釜飯がついてきますよ

抱き枕の貸し出しやノンカフェインのお茶のサービス、午後０時の
レイトチェックアウトや当日午前９時までのキャンセル料無料など、
妊婦さんに優しいサービスがたっぷり。近くには病院があり、
ホテルも万全な状態で迎えてくれます。ただし、マタニティプランは
１日３組限定早めの予約がおすすめです

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〜　宝塚温泉　ホテル若水　〜
　
温泉は、開湯から７００余年の名湯「宝塚温泉」が贅沢に注がれる
露天風呂です。体を芯から温めてくれる上質な温泉で、身も心も
リラックスできますよ

そして厳選された旬の会席料理を部屋食でゆっくり堪能できます








〜　マタニティプラン　〜

マタニティプランでは通常では有料の貸切風呂を４５分無料で
利用できます。人目を気にせずのんびりとお風呂に入れます。
浴衣は２枚用意してくれるので何があっても安心マタニティ用の
パジャマのプレゼントもあります

妊婦さんの急な体調変化にも対応してくれ、宿泊前日までであれば
キャンセル料がかからないのも安心
安産祈願で有名な中山寺まで車で１０分の距離なので、観光がてら
訪れてみてはいかがですか


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宝塚温泉　ホテル若水​










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