西日本旅歩きブログ

錦本　彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン[DVD]　　ヨガでバストアップ！




古代インドの修行法であるヨガ。４０００年の歴史があるだけあって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
奥深いものがあります。

人間訓練法であるのでNASA（アメリカ航空宇宙局）では宇宙飛行士の　　　　　　　　　　　　　　　　　
訓練法として用いられています。その他、病気治癒法としてはヨガの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
断食は非常に効果が高く様々な病気治癒の切り札として

知られています。当然ヨガのポーズの美容効果（プロポーション作り）、　　　　　　　　　　　　　　　　　
便秘改善、女性特有の生理不順などを改善する面でも注目されて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
いますね。

「ラクダのポーズ」はバストアップ（上向きバスト）に効果的です。バストの　　　　　　　　　　　　　　　
重み（脂肪）を支えているのが「大胸筋」という筋肉です。この「大胸筋」を　　　　　　　　　　　　　　　
鍛えるポーズが「ラクダのポーズ」なのです。

またこのポーズで肩甲骨が柔らかくなると、猫背が解消し立体的な　　　　　　　　　　　　　　　　　　
上向きバストへと変化します。

その他ヨガのポーズには「鳩のポーズ」（背中、ウエスト、ヒップ、太ももを　　　　　　　　　　　　　　　
引き締める）、猫のポーズ（ヒップとウエストを引き締める）、「ねじりのポーズ」　　　　　　　　　　　　
（腸の働きを活発にする）など美容効果のあるポーズが様々あります。

毎晩寝る前に２０分ヨガのポーズをとって、プロポーション作りをしましょう。　　　　　　　　　　　　　
バストアップ（張りのあるバスト）に成功すれば、世界が変わりますよ、　　　　　　　　　　　　　　　　
きっと…！




　錦本　彰のパワーヨーガパーフェクトレッスン[DVD]　↓