☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

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　このブログでもよく登場する、「豆」。
高タンパク、低脂肪、健康食品として昔から愛されてきました。

　ノンアル製品と併せて、低カロリー、低糖質。まさに、ダイエットには持って来いのコンビです。

　アーモンドや大豆、カシューナッツ、クルミなどの他にも、ひまわりの種（ハムスターみたい）やスイカの種（これって、食べるものなんだ…。）まで、食材取り扱い店では置いてます。

　カラダに良いし、おいしいからちょっとしたおつまみのセットになります。

　豆には、読んで字の如く、食べればマメ（物事に集中力して、細かく作業する) になる、と言われる栄養素が含まれているそうです。
　
　食べ過ぎに効果的で空腹時に少し食べれば、結構腹持ちも良く、助かる食材です。

　

※いつも、いつでも取り出せるように、近くのスーパーで大豆とカシューナッツ、クルミ、アーモンドのミックスナッツを備蓄。タッパーは100円ショップ。

https://fanblogs.jp/hirotaketti/
↑こちらのブログでダイエット「継続力」も実証実験中です。参考までにご覧下さい。


※すばらしいノンアルビールです！
ビールの味、そのままで、アルコール分だけ抜いてるそうです。日本では法律上、不可能な製法を使った「ドイツ」のノンアルビールです。　　　　
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　何事にも継続が大事とは、世の中どこでも言われる通念の理になっていますが、なかなかうまくはいかないですよね。

　冠婚葬祭、急遽入った仕事、家族の用事に、体調不良etc.

　その都度、軌道修正を計り個々の目標に向けて努力されることと思います。
　
　しかし、実に勿体ないのは、アルコールで酔いがまわり修復までに数時間かかってしまうイレギュラーです。

　限られた時間の中、学習や習い事等、結果が求められる「自分との戦い」。時間も体調もしっかり管理しなきゃ…、と…なんかしんどいなあ…。

　気負いすぎるのは真面目な証拠！でも、めっちゃストレスを感じながら。損な気分です。

　一般的に、ながら勉強は、昔から良くないと言われていますが、ながらにより、リラックス出来た状態で学ぶことは、作業がはかどり、一番長続きする必須パターンなんです！

　ちょこちょこ、ノンアルドリンクを飲みながら、時々休みを入れてカリカリポリポリ。

　集中力は決して弱くなりません。適度な気分転換を図りながら、益々、作業は効率化されます。

　ノンアル休憩を取る度に、いつも効率がアップしていると実感してます、集中力が増す！

　ノンアルは炭酸系の品が多いから、ダラダラする休憩ではなくなる傾向が強いかな？シュワっと、サクッと休憩。気分転換にはノンアルがとてもおススメです！

今日のノンアルは、スタイルバランスのグレープフルーツサワーテイスト！酸味が夏っぽくてスッキリ美味い!!!

アサヒ スタイルバランス グレープフルーツサワーテイスト　350ml×24本　【ご注文は2ケースまで1個口配送可能です】 価格:2,298円 (2018/7/30 23:41時点) 感想(13件)

ちなみに、


↑最近の私のお気に入りが、「まめ（豆）にノンアル！大葉（青じそ）夏バテ予防仕様」です。

　大葉（青じそ）はニンニクやニラ等とともに「滋養強壮」に効く食べ物です。　

　食べ過ぎると体調が悪くなる、と言われるくらい、少しの量（一枚で上等！）で、効果絶大。

　私はスパゲティも「バジリコ派」なんで、生でちょこちょこかじるのが好きです。
　
　無理な方は擂り身系（カマボコ、ちくわ等）か思い切って（笑）お刺身で頂いて下さい！

※お刺身を購入して、付いている「つま」の大葉も食べずに捨てちゃう方が多いですが…
山椒は小粒でぴりりと辛い…。

　是非、お試し下さい！

※明日は、豆のマメな効果について、いろいろお伝えします！

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　ジムでランニングと筋トレを行った後、私は、帰宅後にプロテインを飲みます。

　ジムに来られている方の中には、フロアでランニング・筋トレの途中で水分補給を兼ねて、プロテインを摂取されてる方もいらっしゃいます。

　運動後にプロテインを摂取すると、吸収が促進されて良いそうです。

　私はそれにプラス、ノンアルドリンクを飲みます。

　乾いたカラダに水分補給、プロテインでは癒やしが足りません。しかし、他の清涼飲料では、カロリー過多、お茶や水では味気ない（人の好み次第ですが…。）

　私は、カロリーを気にせず、春夏秋冬、味もいろいろ楽しめるノンアルドリンクを頂きます！

　今日は台風の影響で、午前中、ジムの時に大雨でした。落ち着いてノンアルビールを楽しみたくて、家に帰ってきました。


※ノンアルビールは低カロリーです！

　ご存知ですか？ノンアルドリンクはどれも低カロリーです。

　ちなみに、100ml当たり、カロリーは私の大好きな、ヴェリタスブロイが12kcal、ゼロイチが9kcal、ドライゼロは、なんと0kcalです。普通のビールなら46kcalにもなります。とてもヘルシー！

　私のような、元大酒飲みで、ノンアルでも際限なく飲めちゃう人にとっては、ダイエットの救世主！
「ランニングキツかった…めっちゃ暑いし、ノンアルビールいくわ〜!!!!」ドライゼロ10本飲んでもカロリーゼロ。ありえへん、嬉しすぎる
今日は、ドライゼロをメインにしっかり飲みます！

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　経済面（収入と支出）の認識力がついてくると、自分の目標（自己実現）にPDCAを回していけます。

　ノンアル生活習慣化→健康力アップ→能力アップ→経済力アップ→ノンアル生活習慣化→…貯蓄（アウトプット）

　お金に固執しすぎると、人生つまらなくなってしまいますよね。地獄の沙汰も○○次第、○○の切れ目が縁の切れ目。…なんかしんどい…。

　でも、きれい事ばかりではこれからのグローバル社会には太刀打ち出来ないかも。

　高齢化社会→社会補償費増→高齢者難民…

　政府任せの生活にも何ら安心感を見いだせないなら、自分達で楽しい暮らしを実現しましょう！

　ノンアル生活で体力を蓄え、時間を有効に活用して、自己能力や自己資源を培い、目標を目指し好きな活動をしながら、自己能力や自己資源を再投入していく。

　無駄なく、無理なく、ストレスなく、ノンアルを楽しみましょう！


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ノンアル生活が習慣化されると、健康、能力、経済面と、ありとあらゆる改善が計られます！

　経済面に関しては、無駄遣いを減らすだけでなく、収入と支出への認識力が増して、自分にはある程度の貯蓄が必要だと意識が芽生えると思われます。
　
　あるから使うお金であって、先行きに関しては、なすがまま、不安も感じることなく…。お酒が入るとなおさら、今は今。

　景気の動向や今の仕事環境を含め、他人事のようにその時（酒の席）は過ぎて行きます。
　しかし、今は商圏が世界中といったグローバルな時代。

　毎晩の習慣化された「晩酌」も、家計にだけでなく、自分たちの「くらし改善」への意識に、躊躇いもなく、ジャブのように響いてきます。

　私の場合、飲んで「まあ、何とかなるわ！」。酔いが醒めて、「何とかしなきゃ…」。まあ、一杯！また「何とかなるわ！」。…負のスパイラル…。

　そして、このままでは破綻を来すと、あれこれ試行錯誤を繰り返しました。

　転機は、繰り返しますが、グレードの高いノンアルビールとの出会いです。

　最初に意識して、ノンアルビールへ晩酌を切り替えました。

　すると、このような気持ち、行動が後押しして、「くらしの現状改善」に拍車がかかりました。

　ちなみに私の場合、毎晩、ノンアルビールを楽しみました。ノンアルビールの美味しさと、翌日の二日酔いでない体の楽さ、金銭面での優劣をハッキリ金額ベースで認識するなど、現状対比で意識は自然にノンアル生活へと、向かいました。

今日は昼、夜共に箱買いしている、大好きな

ヴェリタスブロイ！

　明日は高校野球の県予選決勝、ホントに残念な結果でしたが、…皮肉なことに、暑過ぎて、キンキン冷やして持参したヴェリタスブロイ、試合の9回分、9本、バツグンの美味さで完飲しちゃった!!

すみません、来年は必ず甲子園や！乾杯。

…お疲れ様、よく頑張ったね!!




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エルセーヌＭＥＮ


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↑私が実験中のプロテインです。タンパク質の比率が高く、余分な成分が少ないので、とてもシェイプアップの効率が絶大！


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　ノンアル生活が習慣化されると、健康、能力、経済面と、ありとあらゆる改善が計られます！

　経済面に関しては、無駄遣いを減らすだけでなく、収入と支出への認識力が増してきます。
　
　あまり気にしないで使っていたお金。
　ノンアル類は350mlで100円台前半、ビールの350mlの200円前半等と比べると、安価です。酒税が、プラスされることは分かっているけど、いつも飲むものだから積算するとかなりのもの。

　以前に大好きなビールから、第三種のビールや発泡酒へかえた時、きっかけになったのもやはり、その価格でした。

　毎晩の習慣化された「晩酌」も、家計にはジャブのように響いてきます。私の場合、ある月のアルコール関連経費の金額を合計してみて…驚愕。

　このままでは破綻を来すと、あれこれ考えてみたり、試してみたりしました。

　転機は、グレードの高いノンアルビールとの出会いです。

　このような気持ちが後押しして、改善に拍車がかかりました。

　ちなみに私の場合、よりこだわったのが「おつまみ」です。美味しいおつまみをいかに安価で簡単に買う、もしくは作るか、です。

　私の定番の食材が、鶏胸肉、こんにゃく、根菜類。

　調理の仕方次第で、安い物でも最高の
「おつまみ」になるから、工夫って大切だと実感しています。

今日、明日は大好きな

ヴェリタスブロイ！

　明日は高校野球の県予選決勝！
平日、昼間でも全く気兼ねなく、キンキンに冷やしたヴェリタスブロイを試合の9回分、9本、保冷バックに入れて、球場へ持って行きます!!

すみません、明日は仕事なし。

休日で〜す




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↑こちらのブログでダイエット「継続力」も実証実験中です。参考までにご覧下さい。

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エルセーヌＭＥＮ


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　ノンアル生活が習慣化されると、健康、能力、経済面と、ありとあらゆる改善が計られます！

　それでは、経済面ですが、現在、私自身が、体を引き締める実証実験（下記ブログ参照）に合わせて、懐具合も引き締める実験（実行）中です。
　
　これまた、継続出来ることがとても大切だと実感しております！

　四年前にお酒を止め、それから一年後、私自身が、お小遣い「一万円」生活を始めました。今、三年経ちました。

　「継続は力なり」

　まずは、飲み代自体が大きな出費でした。家での毎晩の晩酌。お付き合いで、仕事帰りにちょっと一軒！なら良いのですが…ハシゴ、ハシゴで…。

　具体的な事は（今となっては、恥ずかしい）追々お話致しますが、家計泣かせの飲みっぷりでした。

　改善策として、まずは「ノンアル生活」を始めることからでした。

　グレードの高いノンアル製品が店頭に並び始めた頃でしたので、お酒をノンアルに切り替える事はあまり「苦」ではありませんでした。

　お付き合いの部分への対応が、少し手間取ったかなあ…完全に習慣化されてたから…
　でも、ちょうどこの頃に飲酒による事件、事故等が頻繁に報道されてましたから。
　
　会社でもコンプライアンスの厳守が叫ばれはじめ、様々な意味で「飲酒」に対する抑止力が働いた時期でもありました。
　だから、ノンアルへの移行作業は、想定していた程の苦労はありませんでした。

　ノンアル生活で規則正しい生活を手にすると、逆に、今度は自制心が芽生えて、むちゃな出費を抑えるようにもなりました。

　家計についても、冷静に考え、出費の判断ができるのも、安定した生活習慣がベースにできたからではないのでしょうか？

　酔わないで冷静に考えられるから、無駄遣いの抑制が続くのではないかと思われます。酔うと勢いが付きますから。飲みながらお酒を再々買い足すし、飲み屋からはなかなか帰らないし…。
　
　実際に私の収入では、この抑制効果も大したモノにはなりませんが…（悲）。それでも、私たちの生活には効果大となって助かっています！

　冷静に考えると、明日があるさ、と先送る
「恐るべき」悪習慣化にもやはり、繋がってきていたのではないかと思われます。

　「無駄遣いをセーブしたい！」の思いを実行力に転換していくには、ノンアル生活が最強の味方になってくれます！

今日は、
懐かしいコロナビールライム入り味がする、サントリーの「オールフリー　ライムショット」。軽い感じで微かに辛美味い!!!トウガラシ、入ってないのに？違うか、苦味料ってのが入ってます。

サントリー　オールフリー　ライムショット　350ml×24本　【ご注文は2ケースまで1個口配送可能です。】 価格:2,398円 (2018/7/25 21:20時点) 感想(17件)

　今日も暑すぎ…酷暑…。お互いに熱中症には十分に注意しましょう！


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　ノンアル生活が習慣化されると、健康、能力、経済面と、ありとあらゆる改善が計られます！

　能力面ですが、現在、体を引き締める実証実験中です。継続する能力、大切です！

　「継続は力なり」

　ノンアル生活で規則正しい生活を手にすると、ある日、突発的な事項が起こっても「自分の意志」をしっかりキープする事が出来ます！アルコール摂取が習慣化されていると、歪曲されがちな、判断力も失われることなく…

　いつも冷静でいられるのも、安定した生活習慣からではないのでしょうか？

　落ち着いて考えられるから、続くんではないのでしょうか？

　「実行あるのみ」

　最近の雑誌でも、自己啓発本でもやたらと謳われる「実行力」。考えるだけでなく、実際に行動に移すことの大切さ、叫ばれてますよね。

唯一の失敗は、「やらないこと」です、と。

　よく、お酒の席では勢いのいい話が飛び交いますが、残念ながら、実際に実現されることは少ない気がして…。

　また、健康にも関わりますが、体力維持には飲酒週間はよろしくないと思います。ましてや、二日酔いでは仕事力半減になってしまいます。

　明日があるさ、と先送る「恐るべき」悪習慣化にも多々、繋がっていると思われます。

　やる気を維持して、実行力に転換していくには、ノンアル生活が最強の味方になるでしょう！

今日は、

沖縄のようなカンカン照り、灼熱の太陽から体をすっきり癒やす「シークァーサーサワー」テイスト。この心地よい酸っぱさ、パワーアーップホントに酎ハイの味、冷や美味！
　
　ホンマ暑すぎ、まだ、7月やで…。熱中症にご注意を。

【2018年7月10日限定発売】アサヒ スタイルバランス【シークァーサーサワーテイスト】350mlx1ケース(24本)【期間限定】 価格:2,549円 (2018/7/24 13:32時点) 感想(0件)

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ビールの味、そのままですから!!!

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　健康に関しては掲載した通り、現在進行形で私自身、体型、体力の改善作業中です。随時、ご報告いたします！今日もジムで少〜し搾ってきます、脂を（笑）

　引き続き、健康面ですが、現在、体を引き締める実証実験中です。ご覧ください！
https://fanblogs.jp/hirotaketti/
↑こちらのブログで実証実験中。
参考までにご覧下さい！

　今日のジム前ノンアルは、こちら！


※ジントニック！ウォッカ同様、カクテル好きには最高の香りですよね。

アサヒ　ゼロカク ジントニックテイスト　350缶1ケース　24本【RCP】【楽天プレミアム対象】 価格:2,203円 (2018/7/22 14:04時点) 感想(0件)

　しかし、前も載せましたか、ジンのリキュールが入ってないのに、めっちゃ「ジン」の香りですやん、美味いっす！

　能力アップについて、やはり、大きなテコとなるのは、ノンアル生活での規律正しい（堅苦しい言い方だと）生活スタイルにあることは間違いありません。

　アルコールによる、不規則なバイオリズム、そこからのリカバリー。そのために費やす時間と体力…。

　自己セーブをしっかり効かせる人たちはアルコールを楽しみましょう。

　私も含めて、そうでない方は、自分自身で方向性を決め（どうしても無理なら、せめて、期間設定：目標達成まで、とか）、ノンアルを活用すべきだと思います。

　・お酒が入ると本も読めない。
　・気が大きくなるのに、酔いがひくと勢
　　いがなくなり、何もやる気にならない。
　・アルコールで集中力が散漫になる。

…今すぐ、ノンアルで生活習慣を改善しましょう！
　まずは、リカーショップでノンアルコーナーを見てきましょう。ヘルシーで美味しい、ビール、カクテル、ハイボール、日本酒、ワインetc.…。たくさんの種類、商品のノンアルがずらり並んでいます。いろいろ選べるのが、とても嬉しいし、楽しい！

　自分のくらしがみるみる改善されていくのを実感してください、今すぐ！

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　引き続き、健康面ですが、現在、体を引き締める実証実験中です。ご覧ください！

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　ノンアル製品は主にカロリーオフ、糖質ゼロ、アルコール分ゼロ。これだけでもダイエット、健康診断などに優れた効果が期待できます。

※普通のジュース等より、何もかもゼロなので、ダイエットには相当効果があります。利用しない手はありません!!!
　
　ノンアルなので、暑い日、ジムの前に飲んでもしっかり運動できます。

　家でビール、だらだら飲んでゴロゴロ寝てたんじゃ時間の無駄です。そこんところの考え方ですね。

　シェイプアップに向けてノンアルを効果的に活用していますが、かなり役立ちます!!!



※のんある気分の地中海レモン、めっちゃ酎ハイレモンですやん、酔わない以外、分かりません。めちゃめちゃ美味しい!!!暑くて、のどが渇きまくって、夏にこのレモン味たまらん…。

サントリー のんある気分 地中海レモン チューハイテイスト 350ml×24本 価格:2,978円 (2018/7/21 13:48時点) 感想(1件)

…今日は、ジムで体力、体調、体型を整える日だったので、しっかり汗をかきました。

ノンアルで喉も潤して、あとはのんびりTVや本を眺めて過ごす!!!夏…見事なストレスフリーや！
　

【送料無料】ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー 330ml×24本 ＜ノンアルコールビール＞ 価格:2,580円 (2018/7/19 23:38時点) 感想(92件)

↑※すばらしいノンアルビールです！
ビールの味、そのままですから!!!

エルセーヌＭＥＮ


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