☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

３カ月に一度の健康診断

…結果は良好
前回の検査で数年ぶりに
悪玉コレステロールが減り
基準値内に回復しました。

今回は
ノンアル生活＋資格勉強＋家トレで
恐らく大丈夫かな…とふんでいましたが
直前の体重測定で78kgになってた事に
気付いて、慌てて修正。
家トレをジムトレに戻して5日間で74kgに。

気を抜き過ぎるのもヤバいなと…(爆)
でも、あまり大事に感じなくても
ストレスフリーで！！

昨日の健康診断で
悪玉コレステロールの数値は
許容範囲内で収まっていました。

そりゃそうだろう、規則正しい生活の上
ノンアル生活と、大好きな甘いものも
食べたら、運動＋豆乳＋穀物（米）OFF

しかし、無理な事はひとつも
行っていません。

習慣化の威力は
勉強にしても健康にしても
絶大に発揮されますね！

淡々と習慣化された
生活をするなかにも
ストレス発散や娯楽 etc.を
適度に盛り込みながら
「継続力」のパワーを感じながら
浮き沈みなく目標に向けて
行動するのみ、です

※現在、私は自己実現に向けて
　　　　　　　目標に取り組み中です！
自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

こんなのなら、毎日楽勝で出来るわ！

やるぞイケてるおっさん

https://fanblogs.jp/hirotaketti/
　　↑
こちらのブログもご覧下さい！


メンタルヘルスランキング


ストレスランキング

禁酒・断酒ランキング
　　↑↑↑
　　　いただけますと、心強いです（喜）！