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顔やせ筋肉強化豆知識

顔やせの方法として、
表情筋を鍛えることが知られています。
この表情筋ですが、日常生活だけでは
なかなか鍛え続ける事が困難です。

自分が意識して動かすこと
大切となります。

一つの方法として、
口を大きく開け、
舌を出して下や上を向き、
首を伸ばします。
さらに舌を左右に、
円を描くように動かしたりするのも
効果的と言われています。

こうしたトレーニングの積み重ねで、
表情筋も鍛えられるのです。
また、表情筋を鍛えるのは
シワやたるみの予防にもつながります。

表情筋を鍛えるのと同時に、
マッサージを行うのもいいのです。
マッサージで筋肉をほぐし、
老廃物を除去していきます。

小顔を手に入れても老化があっては
印象も変わってしまいますね。

こうすると美肌効果が生まれますか
マッサージは有効的なのです。
ただし、
力が強いと逆に傷ついてしまいますから、
気をつけましょう。

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投稿者：メロン｜11:04