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2023年04月06日
体験談 禁煙をストレスフリーでスムーズに
禁煙：一見それはハードルが低いように見えて実はとてもハードルが高く、とても超え難い壁。
私の脳内CPU抜粋
喫煙者の方なら1度は禁煙を考えたことがあるのではないでしょうか？
私は過去に禁煙をした経験があるのですが、その時の内容を少しお話しします。
禁煙を始めて10日間、特に最初の3日間は禁断症状と言っても過言ではないくらいタバコが吸いたいという気持ちに支配されてました。
やめると決めたのに1日目は5分毎に「タバコ吸おう」「あ、やめたんだった」を1日中繰り返していました。
頭の中のもう1人の私がずっと「もう吸っちゃえ！タバコ吸えば楽になるのに〜」とすすめてくる！
オリジナルの私！もう1人の私に負けるな！
この戦いは3日3晩つづき、何とかがまんできたのですが人生でTOP5にはランクインするであろうとんでもないイライラとストレスが残りました…
このままではイライラとストレスで人にあたってしまったり、きつい言葉ばかり出てくる人間になってしまうんじゃないかと心配になりどうしようかと考えているとき。
昔知り合いから「タバコというのは目で吸っているんだよ」と言われたのを思い出しました。
これはどういうことかというと知人曰く、「自分の口から出す煙を見て視覚的にもタバコを吸っていると自覚している」らしいのです。
当時試しに目をつぶってタバコを吸って見たことがありましたが、通常と比べるとたしかにかなり吸っている感がなくなりました！
ではニコチン、タールが入っていなくても煙さえ吸えればかなり違うのでは？
そんな時に思いつきで買ってみたのがニコチン、タール0の電子シーシャです。
これが期待よりも効果がありました！
ポケットシーシャ【SHERRY】
フレーバー：14種類以上
一本あたりの吸引回数：約300回
価格：一本あたり1000円（セット割引あり）
パッケージがとてもおしゃれなのでプレゼント用にも向いています。
世界中で最も売れてる電子シーシャ【RELXレックス】
フレーバー：8種類
一本あたりの吸引回数：約600回
価格：一本あたり1980円
ハイスペックVAPE【SLASH】
フレーバー：10種類
一本あたりの吸引回数：約1600回
価格：一本あたり4400円（初回のみ1本無料！）
どちらも送料無料です。
商品毎にフレーバーや吸引回数が違うのでご自身に合った用途によって使い分けるといいと思います。
今まで毎日タバコを吸っていたことと人生で初めての禁煙ということもあり私の場合、シーシャが届いた初日は１つ丸々全部吸いきってしまいました笑（吸引回数約300回の物）
けれど2日目からは「煙を吸えてる」満足感からかそこまでではなく、2週間を過ぎた辺りから丸1日シーシャを1度も吸わない日もたまにあり、ストレスなく禁煙する事が出来ました！
もしかすると自力のみで禁煙していたら途中で失敗していたかもしれません。
シーシャのおかげでストレスなくスムーズに禁煙することが出来たので個人的には非常におすすめな手段だと思いました。
禁煙した後も呑みの場ではタバコを吸いたくなることもしばしば……
そんな時にも電子シーシャは便利なものだとおもいました！
シーシャのおかげでストレスなく禁煙は出来たのは良かったのですが、、
禁煙によって思わぬ副産物が生まれてしまいました。
それは、激太りです。。
最初の1ヶ月で6キロ増加し（その間自覚はなく）その後半年間でトータル11キロ増えてしまいました。
禁煙して健康になったはずが肥満に…
なぜなんだ！？
1回の食事の量は変わっていないはず…
考えてみました。
メチャメチャタベテール！
タバコヤメテジカンデキテメチャメチャタベテータ！！
禁煙したことによって1日が長くなったような気はしていたのですが、、
タバコを1本吸うのに5分かかるとします。私の場合（1日20本×5分＝1時間40分）
本来タバコ吸っていたその時間に何かしら食べていたような…
（シーシャを吸う時間はありましたが最終的にタバコと比べるとないに等しい時間でした）
富士フイルムのメタバリアプレミアムEX
肥満の原因になる脂肪と糖の吸収を抑える効果があると同時に腸内環境も整えてくれます。
通常5,364円の商品が初回のみ1ヶ月分980円。
富士フイルムさんが出しているこのサプリメントは最初の1ヶ月分だけ82%OFFの価格で購入出来るので禁煙の最初の1ヶ月だけ試すのにもってこいな商品なのでおすすめです。
気休めかもしれませんが、最初の月だけでもこういったサプリを飲んでおけば太らずに済んだのではと少し後悔です。
シーシャとサプリメントどちらも使ったとしても最安で１９８０円でストレスなく健康的に禁煙生活を初められると思えば個人的には安いのかなと思います。
医師に相談して禁煙外来を受ける方法が正攻法なのかもしれませんが、私の周りでは禁煙外来に通って禁煙に至った人はほとんどいませんでした。
禁煙外来を受けて失敗したら方も、これから初めて禁煙される方は是非試してみてはいかがでしょう。
ご本人以外でも知人、友人に禁煙の仕方に悩んでいる人がいたら今ご覧になって頂いているこのページをすすめてみてください。
https://fanblogs.jp/ywayway/archive/4/0
最後まで読んで頂きありがとうございます。
皆様の生活に少しでも役立つ記事になれば幸いです。
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