内臓美人になれる法！

【悠々自敵？な健康オタクが語ります！！】

幼い頃から病気とは無縁だったものの、某大手百貨店社員時代に大病を患ってリタイアし、
健康維持の重要性・難しさを痛感したブログ主が、
外面だけでなく内面（内臓･精神）から健康になる方法や、
健康と美容に関する商品・サービス・物事や雑感を語ります。
ブログ名の「悠々自敵？」は誤字ではありません。
「自分の怠惰さが敵になる」というのが、込められた意味の一つです。

2016年10月25日

☆”個人差に応じた栄養補充”をすることが、　
　「良い健康管理」の第一歩のようです。

　先日の記事で三石巌の著作『医学常識はウソだらけ』を取り上げました。

　それ以来、三石流の健康法を少しずつ試しながら取り入れています。

　まだよく理解できていない所もあるのですが、

要点は
「人体には個人差が有る」
「個人差は遺伝子による」
「遺伝子が違えば必要な栄養素の量や比率も異なる」
　↓↓　
「したがって、『標準的な摂取量』にこだわらず、
　少しずつ栄養素の量や比率を変えて試し、
　　自分の健康維持に最適な量や比率を見出す」
……という事のようです。

　「個人差が有る」からには、
多くの人間の統計値を平均したような『標準的な』人では必要としない栄養素でも、
人によっては必要、というものがあるかもしれません……。