内臓美人になれる法！

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◆『酵素生活』を始めてみませんか？
　酵素ドリンクを選ぶなら、まずは無添加にこだわった『酵素生活』がおススメです！！

＊１本720ml（約１ヵ月分） ＊9,720円（税込） ＊送料無料 ＊お支払い方法：クレジットカード、代金引換、 　郵便局・コンビニからのお振込み ★「野草酵素原液　越後の龍」は、化学合成添加物を一切使用せずに、 発酵に適した新潟の地で1年から1年半の間じっくり発酵・熟成させた原液100%の「濃い」酵素ドリンクです！ 　新潟で育ったヨモギを中心に野草、果物、 野菜、海藻など厳選した80種類の天然の原材料を、 新潟の地で1年〜1年半のあいだ、伝統の陶製甕でじっくりと発酵・熟成して作られた最高品質の植物性発酵飲料ですので、安心して飲めます……。

※食品添加物も、酵素を浪費してしまう原因になっているのをご存知ですか？。
　低価格帯の酵素ドリンクには添加物が入った商品も多く、せっかく酵素を取り入れても、
　その力を十分に発揮させることができません。
☆酵素ドリンクを選ぶなら、まずは無添加にこだわった酵素ドリンクをおススメします……。

☆毎日飲んで、健康で明るい日々を過ごしたいですね……。

　食用油脂について数回に渡って書いてきましたが、ここで一旦区切って「まとめ」を書きます。

【まとめ】
＊１：マーガリンよりはバターを。（トランス脂肪酸を避けるため）
＊２：ファストフードや外食では、トランス脂肪酸使用量の情報開示に積極的なお店を選ぶ。
　　（揚げ物の食感を良くするショートニングはトランス脂肪酸を多く含むので）
＊３：短鎖脂肪酸は腸内細菌叢（腸内フローラ）が整っているなら、
　　特別意識して摂取する必要は無い。
＊４：腸内細菌叢を整えるには納豆やヨーグルトがおすすめ。
＊５：中鎖脂肪酸はココナッツオイルもしくは乳製品（チーズ・ヨーグルト・バター等）で摂取。
　　ヨーグルトは上記＊４の効果も見込める。
＊６：長鎖脂肪酸は必須脂肪酸をバランス良く含む植物油（亜麻仁油など）の他、
　　同じく必須脂肪酸をバランス良く含む青魚（サンマやマグロなど）で摂取。
＊７：上記のおすすめ食材に含まれる油脂から得られるカロリーを、
　　総摂取カロリーの20％〜25％に収める。（バランスが大事）
　
※今回は、どうしてこの「まとめ」の通りになるのか、
　以下の文にて説明します。

＊１と＊２は、第６回で述べた事柄からの帰結です。
＊３と＊４は、第９回の内容と関わっています。
＊５は第８回の内容に、＊６は第７回と第８回の内容に関わっています。

　長鎖脂肪酸の中でも特に重要なものはオメガ３系とオメガ６系の必須脂肪酸です。
「オメガ３」「オメガ６」は末端（酸素原子が結合している側の末端の反対側）から数えて
何番目の炭素原子が二重結合（不飽和）になっているかを表す用語です。
　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）はオメガ３系の仲間で、
リノール酸・γ-リノレン酸・アラキドン酸はオメガ６系の仲間です。
α-リノレン酸・ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）はオメガ３系でもありオメガ６系でもあります。

　亜麻仁油など一部の植物油はオメガ３系とオメガ６系の必須脂肪酸を多く含みます。
　また、青魚やマグロ・ブリなどの大型魚、
そして商品記事として紹介しているアザラシの油（※）は
オメガ３系の必須脂肪酸を多く含みます。
（※『ハープシールオイル』の商品記事は今年６〜７月頃に一旦公開した後加筆修正しています）

　望ましい脂肪酸摂取の比率は
『飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸＝3：4：3』と言われています。
　これらの中の多価不飽和脂肪酸についてさらに言えば、
『オメガ３系不飽和脂肪酸：オメガ６系不飽和脂肪酸＝4：1』といわれています。

　望ましい摂取比率を継続的に保つにはそれなりに詳しい栄養学の知識が必要であり、
疾病などの理由で栄養管理を要する人は医師・看護師・栄養士など
専門知識を持つ人達による助言助力が必要となるでしょうが、
今現在特に何らかの大病を患っているのでなければ、
冒頭の『まとめ』を意識した食生活にする事で、望ましい摂取比率の範囲に収まると思います。

『油（脂）』（どちらも「あぶら」という読みがなが有る）に関するお話は一旦ここで終わりますが、
何かの拍子にまた続きを書くかもしれません。

＊１袋90粒入り（約１ヵ月分） ＊6,980円（税込） 　【※各種キャンペーン適用前。 　　キャンペーン適用時の価格は 　　左記のリンク先参照の事】 ＊送料：一律300円 　（hugkumiコースは送料無料） ＊お支払い方法：クレジットカード、 　コンビニ決済 妊活〜授乳後までをサポートする葉酸サプリ 【はぐくみ葉酸】 妊娠前・妊活〜妊娠中〜授乳後の美容までサポートする葉酸サプリ「はぐくみ葉酸」は、 自然の恵みから全搾りした天然素材100%の無添加葉酸サプリメントです。 【はぐくみ葉酸のこだわり】 ・厚生労働省推奨400μgの葉酸を配合 ・自然の恵みから全搾りした天然素材100%の無添加葉酸サプリ ・葉酸以外にもビタミンやミネラル、鉄分やカルシウムなど、15種以上の自然由来の素材を配合 ・デリケートな時期でも飲みやすい様に匂いやサイズにもこだわりを。（サプリの直径を9ミリと小さめに） ・管理栄養士による食事サポートも（希望者のみ）

◆こんな方にオススメです！！◆
　⇒歳相応の肌にみられず、10歳も上にみられてしまう……。
　⇒乾燥していて肌がカサカサで、肌荒れが収まらない……。
　⇒毛穴が黒ずんできた……。
　⇒クレンジングすると顔がつっぱる……。
　⇒シミ、くすみが目立つようになってきた……。

＊150g（1ヶ月分） ＊3,990円（税込） ＊条件を満たすと送料無料 ＊お支払い方法：代金引換、 　郵便局・コンビニからのお振込み

※8種の和漢エキス＆無添加のメイク落としをしてくれるのが【ビオルガクレンジング】
★自然の厳しい環境で育った「和漢植物」は、生命力が強く、「肌本来の力」を目覚めさせてくれます。
★和漢の力で内側からじんわり肌を温めるので、毛穴を開かせメイクをしっとり落とします……。

◆コレで、ゲンキが目覚めます！！


☆無農薬栽培で育てられているので”安心”できます……。
　　※『アリシン』とは、ニンニク由来の強い抗菌・抗カビ作用をもつ化合物。
☆『にんにくの雫』はサプリメントの2層コーティングにより、臭いがしません……。
　　それゆえ、にんにく特有のにおいが苦手な方でも気楽に飲用できるサプリですよ……。
☆２粒に「にんにく１片分がふくまれていますよ。

ドイツのコミッションＥ（政府機関）では、アリシン（※）を１日4000μg摂取することを推奨しています。

〔※豆知識：ニンニク由来の化合物アリシン(Allicin)と、アミノ酸の一種であるアリシン(Allysine)は、
発音が極めて似ていますがアルファベットでの綴りが違います〕

◆ご存知ですか？　　健康生活を送るために、理想的な腸内バランスを目指して腸内に
　　　約100種類、100兆個もの細菌が棲んでいることを……。
◆腸内ではビフィズス菌など 健康によい働きをする善玉菌と大腸菌、ウェルシュ菌など
　　　健康に有害な働きをする悪玉菌が絶えず争っており、このバランスが人間の健康状態を左右します。
　⇒このバランスは、食生活、ストレス、老化などにより、悪玉菌優勢になりやすく、
　　　下痢や便秘、病気に対する抵抗力の低下など、様々な健康上の悪影響が出てきます……。



☆マクロビオスのビフィズス菌・乳酸菌は２粒で１００億個のビフィズス菌・乳酸菌を腸まで届けます。

※明日から、マクロビオスで健康生活を送りましょう！！

◆ダイエット、便秘、肌荒れ、疲れやすい、貧血、中性脂肪などでお悩みの方々に特におススメです！！
「酵素玄米」は、玄米・小豆・塩を混ぜて炊き、熟成させてから食べる健康食です。
☆美容と健康に良い上、白米より栄養のある玄米をおいしく食べれます……。



※いつも白米を炊くのと同じように炊飯器で酵素玄米がつくれたら？
　酵素玄米を食べない手はありません。
※発芽玄米、発酵食品、雑穀のいいとこ取りだから美容効果がとにかくスゴい！
　⇒最近は、興味を持つ人がどんどん増えていますヨ……。

☆アンチエイジング、高血圧、むくみ、便秘解消、疲労回復、ストレス、免疫力、貧血……。
　　⇒食べてみれば、悩みが解決できます！

◆さぁ〜　食生活を改善して、健康体を取り戻ませんか？

◆キレイとゲンキに必要な50種類以上の栄養素が全て含まれています……



☆「アサヒローヤルゼリーＳＡＩ４８」は、ローヤルゼリー１００％をそのまま固めて粒にした健康補助食品です……。
☆ローヤルゼリー１００％をそのまま粒に固める製法の特許を取得……。
　　⇒他社のローヤルゼリーと比較しても同等の品質のものは見当たりません……。
　※摂ってみれば、違いがわかります！！
☆「アサヒローヤルゼリーＳＡＩ４８」はリピートされる方が非常に多いですよ……。　

《落語家の三遊亭歌之介師匠》も愛飲されていますヨ……。
　
☆コレを摂って夏バテを乗り切りましょう！！

◆次のような方々に、おススメです！！
　　⇒歳を重ねて体型が変化しやすくなった……。　　　　⇒バランスの悪い生活をしている……。
　　⇒カラダを動かすことが少ない……。　　　　　　　　　　⇒ぽっちゃりが気になりだした……。
　　⇒カラダのめぐりが悪い……。



【女性の美しさは内側からつくられます】
◆黒美妃には『10種の黒の素材』と『5種のダイエットサポート成分』という
　　体型に悩む女子のために「めぐりアップサポート」を配合したサプリです。
☆カラダの内側から健康・キレイをサポートしてくれます！
☆めぐりアップ、燃焼、デトックス、あらゆるポイントでダイエットにアプローチできます！

※黒美妃で健康美人に戻ろう！！

◆ご紹介するオールインワン美容液「ムーンナイトミルク」は、
　　1本にバラの花びら1000枚をぎゅっと凝縮し、本来肌が持つ力を引き出し、
　　「私史上、最高の肌」へ導きます。　肌が弱い方や敏感肌の方にもオススメしています……。



☆オーガニック化粧品⇒即効性は化学療法より弱いけど、続けるほどに効果が高まります。
☆オーガニックローズの再生力で肌の力を高めます……。

◆本気で肌を変えたい方、トライしてみませんか？