みんなで笑おう

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暑い日が続く中、運動を持続させるにはビタミンが必需品！今が旬のパイナップルでビタミン補給


コチラからどうぞ

産地直送のパイナップルなどのギフトをお届け
やえやまファーム


南国石垣島からの贈り物　パイナップルで自然ビタミン補給しましょう。加工品も多数あるので、自分に合った

取り入れ方が出来ますよ　ビタミン補給で運動に繋げよう



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ありがとうございます。

ランニングにとって暑さ対策は重要です。ただえさえ熱中症になるところに運動しているのですから。

特に水分補給は最も重要と言えますよね。手元に水分は必ず持っておきたいもの　以前ベスト型のホルダーを

紹介しましたが、暑苦しいから着たくないとの意見が多かったのでコチラもお勧めしますよ

日本製 カラビナ ペットボトルホルダー ステンレスワイヤー入 ワイヤー ペットボトル ボトルホルダー アウトドア 登山 BBQ ウォーキング 釣り ハイキング ホルダー キーホルダー かっこいい おしゃれ クリア クリアブラック クリアブルー WBS 価格:680円 (2018/7/17 15:46時点)

吊元がカラビナフックになっているので、ベルトループにワンタッチでつけれますよ

ただ運動時には揺れるので不向き　運動時には揺れないホルダーがいいですよね

スポーツウエストポーチ ランニングバッグ ペットボトルホルダー収納付き ボディバック ウエストバッグ ウォーキング ショルダーバック 男女兼用 ◇FAM-T-L03【メール便】 価格:1,000円 (2018/7/17 15:54時点)

コチラの方は運動時にも揺れなく体にフィットします。熱中症になっては元も子もありません

準備万端で健康を手に入れましょう




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ありがとうございます。

とても暑い日が続いていますね　この時期の練習は拷問以外の何物でもありませんね

ただこの時期に得られるエネルギーは、後々に残るエネルギーです。頑張りましょう




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ありがとうございます。

暑い日が続いていますが今こそ体力を付けよう　今付けた体力は一年中健康でいられる体力となり

ます。その体力を作るためのエネルギーを補給しよう…





頼めば出張でBBQを準備してくれますよ　もちろん片付けまで一式コミコミでやってくれます。手ぶらでBBQ

を味わえるのはとても便利ですよね。時間に余裕ができ運動もできる。何よりパワー補給になりますよね



コチラからも

手ぶらバーベキュー！場所取り・設置・片付けまでお任せ！★手軽にＢＢＱ.com★



パワーは体に取り入れるものから生まれるもの　

しっかり食べてしっかり運動で強い体を作っていこう




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ありがとうございます。

梅雨明けムードになりつつあります　この後一気に多くなるのが、そう　ハエや蚊などの虫ですね。

運動して汗をかくと、特に集まってきますよね。私自身悩まされています。



しかし着るだけで防虫効果がある服があります





繊維自体に防虫剤をナノレベルで固着させてあり、着るだけで虫が寄ってこないよう施されている。

Abema TVのバス釣りの釣り師も着用しているところを見れば、効果は抜群　スポーツに限らず、いろいろな

シーンに使えるように、デザインも様々な物が揃っていますよ



コチラからどうぞ

フォックスファイヤーの『着る防虫』



虫対策万全で運動、スポーツに磨きをかけよう




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ありがとうございます。

毎日の運動が健康につながっていることと思いますが、ひとつ気にしたいものが…　そう汗のニオイ

なかなか自分では気づかないものですよね　そんな時に






スマホアプリと連動してニオイを数値化出来る。人と接する事は必ず生きていくうえでは必須。だからこそ相手

にも嫌な思いをさせたくないもの　ニオイで一歩差をつけよう


コチラから

Kunkun body公式サイト



運動も私生活の面でも、爽やかな毎日を過ごしていきたいものですね



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ありがとうございます。

5年程マラソンダイエットに力を入れてきて、大会等にも出場する機会も増えてきたのだが、その都度思うことが

ある。同じ走りを心掛けているつもりなのだが、疲れて息が上がったり上がらなかったりする。息が上がらない

ときはとてもいい走りができてタイムもいい。いったい何が違うのか自分なりに考えてみた。



その結果、スタート直後の走りに関係しているようだ。スタート後周りにつられてハイペースになった時に心拍

を上げすぎて、そのまま下がらず後半のスタミナが無くなっているようだ。逆に自分のペースを守ってスタート

した時は、心拍もゆっくりと上がり、楽に走れて後半のスタミナにも影響しないようだ。



一度上がり過ぎた心拍は、ペースダウンしてもそう下がらない。いかにゆっくり上げるかが重要となる。

いい走りが出来るには、心拍管理がとても重要なカギとなりそうだ






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ありがとうございます。