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2018年08月23日
スタミナアップでダイエット？
暑い中のダイエットはつらいもの
しかし食べない事には動けないですよね。食事制限のダイエットもあるのでしょうが、食べないダイエットにはリバウンドのリスクが… 私の場合はおかし等を食べないということは
ありますが、食事は当たり前の量を食べています。それで４年間で１５キロほどの減量に成功しました
食べて運動するが私のダイエット方法です。健康的に痩せたほうがいろいろなリスクが少ないですよ
これを食べてパワー全開で健康痩せを目指してみませんか
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ペースアップ中！
なかなか走れなかった毎日に、少しだけ光が見えてきた。涼しくなり走りもぺースアップの兆しが見えてきた。
まだまだ絶好調時の５０％程だが、それでもうれしいことだ
とは言ってもまだまだ暑さは続く汗かきでメガネの私には必要不可欠なものが…
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汗が目に入ると、とても痛くて走りに集中できませんよね
これさえあれば汗は全く落ちてきませんよ
みんなでペースアップしていきましょう
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