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2019年05月24日
便秘の人は、体に水分が足りないは本当ですか？
カチカチ便の友人の話
先日病院で久しぶりに会った友人Aさん
便秘薬を処方してもらいに来たとか
始めて来院した時には1週間でなくて
お腹が苦しくて苦しくて、下剤も浣腸も効果がなく
看護師の方に指でかき出してもらったそうです
それ以来定期的にお薬をもらいに来るそうですが
でないときは3〜4日は普通だと言ってました
薬で出ないときは浣腸するそうです
1日に水分はどれくらいとってますか？
食事の時のみそ汁、お茶出されるお水以外は
ブラックコーヒーやペットボトルのお茶ぐらいで
水は薬飲むとき以外は飲まない
私の話を聞いてもらうことにしました
朝必ずお通じがあります
朝起きるとまずはコップ1杯の冷やした
ミネラルウオーターを飲みます
朝食時にはコーヒーも飲みますが
麦茶、玄米茶など1〜2杯飲みます
だいだいこの時間帯にトイレにいきます
出勤時にはペットボトル1本(常温)
ミネラルウオーターをもって出かけます
1時間に1回ちびちび飲みます
昼食はほとんど外食ですが
必ずお水をいただき飲みます
以前の3時の飲み物はコーヒー(砂糖、ミルク入り)
今はペットボトルのお茶またはミネラルウオーター
たまにダカラ(甘いの飲みたくなる)
我が家は夕飯前にお風呂に入るので
お風呂に入る前にコップ1杯の
ミネラルウオーターか麦茶
お風呂出た後も必ず
コップ1杯の
ミネラルウオーターか麦茶を飲みます
夕飯はビールが付いてきます
よく噛んで、よく食べて
寝る前にコップ1杯のミネラルウオーターを飲みます
私は1.5Lのミネラルウオーターと麦茶を毎日飲んでいます
コーヒー・ダカラ・コーラなどの水分を含めると
2Lぐらいの水分を取っていますと
友人に話をしましたら、ビックリしてました
友人は1日でお茶、お水、コーヒーすべて合わせても
1Lぐらいだと話していました
便秘の改善に効果が期待できるミネラルウオーター
多くの便秘薬が酸化マグネシウムが主体
便に水分を与えてスムーズな排便を促してくれます
マグネシウムはミネラルウオーターから摂取したほうが
良いとされています。
水分も一緒に取れるので・・・
どのミネラルウオーターを飲んだらいいのでしょうか
日常手に入りやすいのがコントレックス
硬度約1468とミネラルが豊富です
私のお勧めするコントレックスの飲み方
朝起きたら冷やしたコントレックスをコップ1杯飲みます
少し味に癖があるので飲みにくい人は
軟水のミネラルウオーターで3倍に薄めて
飲むと飲みやすいです
便秘に必要なミネラルはほかにもある
マグネシウムだけではなくて
カルシウムやサルフェートも
老廃物を排出する作用に優れています
新陳代謝を活発にしてくれるために
便秘の改善が期待できます
人の体内のカルシウムとマグネシウムの量は2：1
カルシウムだけ取ってもマグネシウムだけ取っても
体に上手に働きません
日本のミネラルウオーターのほとんどが
軟水ですのでコントレックスが飲みにくいと
思う人が多いのはしょうがないことです
奇跡のミネラルバランスの
ミネラルウオーターが
一部のファンに支持されています
奇跡のミネラルバランスを確認する
友人のその後！
コントレックスは飲みにくいからと言われ
私の飲んでいるミネラルウオーターを
友人に紹介しました
2Lでの販売がないので少しコストがかかるよと
話をしましたが、薬代など含めても安価だし
毎日の苦しさから解放されたい！
私は家ではアルカリイオン水
持ち歩きで奇跡のミネラルウオーターを
1日1本飲んでいます
便秘などの改善には1日2本
1L飲むのがお勧めです
薬ではなくミネラルウオーターですので
最低でも3か月は続けて飲みたいですね
私の継続しての変化を
ブログにも書いていますので
こちらも読んでください！
シリカ水(ケイ素)とコラーゲンの関係
友人は届いてから毎日2本飲んでたら
なんと2日後に来たと話してくれました
飲みやすいし手放せないと話してくれました
下記からミネラルウオーター購入できます
霧島天然水【のむシリカ】
