☆ゆぅ☆の自分探し日記

こんばんわ★



今日は、夜勤明け。。。。。。。o(TωT )



まあまあ平和な夜勤でした(ノ◇≦。)



今日から。。。。。。。。



頑張りますヾ( ´ー｀)



ダイエット？？？？？？



とにかく足が痩せたーーーーい(´□｀｡)



レッグマジックも買いました*☆*:;;;:*☆*:;;;:



1日朝、昼、夕　　2分くらいで良いそうです(⌒¬⌒*)



それだけじゃ。。。。。。



と思い夕方、時間があるときはなるべく



お父さんと散歩？ウォーキングをする。



後は朝はパン、お弁当なら、野菜ステック、夜は普通に食べる。。。。。。



というのをしてみます(^_-)☆



ストレスもたまるので日中は甘いものも少しOKにしました(〃∇〃)



ウォーキングとレッグマジックに少しかけています(≧▽≦)



今日は1時間お父さんと歩いたのですが。。。。。。。。。。



仕事で歩くのとは全然違うね。。。。。。と話しました(^O^)/



歩きながら会話も楽しめるし♪



みなさん応援してくださいね(*￣Oﾉ￣*)







レッグマジックで美脚をめざそーう♪

腹筋やお尻にもいいみたい♪

効果がでたら。。。。。。。。。。。。。。

お披露目したいものです。。。。。。。。。。。