夢日記うさぎ

2023年12月30日

HSPさん　眠れない時あるある

これを見てくださっているみなさんは、眠れないズの一員ですね。

疲れているのに眠れない、眠たいのに眠れないあるあるを書き出してみました。
評判が良ければ第2弾もあります。第2弾投稿しました！こちらから
皆さんの眠れない時あるあるもぜひコメントして、眠れないストレスを書き出してください。

※当記事は、「Recovery Sleep

」のアフィリエイトプログラムに参加しています。記事内容は公平性を心がけています。

① 一瞬眠くなって寝れるかと思ったら、全然寝れないし、眠気も覚める
② 肩こり首こりがひどい
③ 眠れないなら勉強すれば良いかなと思うが、ちょっと眠たいので出来ない
④ いつかパスポートをどこかに忘れたらどうしようだの、不安がぐるぐる頭をよぎる
⑤ 考え事をしていたら大事なことを思い出して、「だから眠れなかったのね」となる
　　⇨でも眠れない

【睡眠環境を整えるために私がやっていること：①】
○ふせんに書いてスマホやPCの画面に貼る
仕事のタスクを思い出したり、頭の中で急に対応事項が整理できたり、
しなければいけないことがぐるぐる頭を過ぎる場合は、
ふせんか、マスキングテープに書いて、スマホやPCの画面に貼るようにしています。
（※お使いのデバイスの画面が汚れたり、傷つく場合があるので、
自己責任で試してみてね）

【睡眠環境を整えるために私がやっていること：②】
○アラームをかける
提出物を忘れたり、パスポートをどこかに忘れたり、
何かを忘れる不安が眠れないほどぐるぐる頭を過ぎる場合は、
アラームをかけて必要な時に思い出せるようにしています。

【睡眠環境を整えるために私がやっていること：③】
○一瞬眠たくなった時を逃さない
ベットに入って、しなければいけないこと（明日でも出来ること）を思い出した後に
眠気が来た時は、①か②で策を打ってすぐに照明を消すようにしています。

【睡眠環境を整えるために私がやっていること：④】
○寝具を見直す
寝具マニアなので、暇さえあれば寝具を検索しています。特に寝る前。
今回、血行促進・疲労回復が期待できる枕カバーを見つけました。

枕はこちら↓（枕＋枕カバーのセットです）

○「Recovery Sleep

」の説明
モリリン株式会社さんはなんと350年の歴史がある老舗の繊維商社！
そんなモリリン株式会社さんが開発した温熱治療効果をもたらすリカバリーアイテムが、
「Recovery Sleep

」です…!
Makuakeでは、総額1,980万、計2,350人のサポーターを獲得するほどたくさんの方に支持されていました。

温熱治療効果がどう見込まれるのかというと
鉱石が練り込まれていて、人体から放たれる体熱を吸収します。
吸収した体熱を赤外線として輻射し、身体を芯から温めることができます。

枕＋枕カバーの商品では、枕カバーに特殊素材「Recovery Sleep

」が使用されています。
枕カバーは一般医療機器の扱いになります。

敷パッドもあります↓

敷パッドも一般医療機器の扱いになります。
今使っているマットレスに被せるだけなので、手軽さが良いですね。

枕カバーのみはこちら↓

枕の形もこだわられており、特殊な形をしています。初めは枕とのセットを購入する流れになるかと思います。

※ブランドや商品についての説明は記事執筆時の情報です。最新情報は公式サイトよりご確認ください。

「Recovery Sleep

」が届いたら、夜が楽しみになりそうですね。
それでは良い夜を