認知症予防 : よしなしこと

2023年02月01日

認知症予防

先ずはパソコンの前に座ってばかりせず歩くことにしよう。
そのために新聞の購買を止め毎日徒歩５分の図書館へ新聞を読みに行くことにしょう。
食事を見直そう。（大根おろし、ポテトサラダ、レバニラ炒め、若布の味噌汁、薄皮付ピーナッツ、カレーライス）
末端刺激のため妻と手を繋ぐ。これは無理かな。

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