目がショボショボ、チカチカ。
しんどい疲れ目。
疲れ目に効くあれこれ。
・蒸しタオルやホットアイマスク
温めることで、血液の流れをよくして
筋肉を柔らかくし筋肉の疲労物質を取り除く。
・遠いところをぼーっと見る
目を休めるためにモニターより遠くに
何かターゲットを決めておいて、
1時間に1分くらいそれをボーッと眺めることで
筋肉を緩ませる。
・ツボを刺激する
①晴明(セイメイ)鼻のつけ根のツボ
②攅竹(さんちく)眉の始まる場にあるツボ
③魚腰(ぎょよう)眉の中ほどにあるツボ
④糸竹空(しちくくう)眉の終点にあるツボ
天柱・風池（てんちゅう・ふうち）
首の後ろの2本の太い筋の外側あたりの
髪の生え際にあるツボ
だいたいこの辺かなってところを軽くマッサージすると
目の疲れが少し楽になりますよ。
・目薬をさす。
目薬も使いすぎは、あまり良くないようですね。
・「目が疲れなくなった」「ドライアイが気にならなくなった」など
評判のサプリメントを飲む。
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