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2016年05月10日

カラダを温めないと痩せないよ !

冷え性とダイエットの関係

冷え性だと基礎代謝が低く、めぐりも悪いため、
痩せにくい体質になっているんです。

冷え性で血行や体内のめぐりが悪いと、
むくみの原因にもなりますし、内臓の血行が悪くなると、
腸の働きも低下して便秘の原因になります。

冷たい食べ物や飲み物は体を冷やします。
とにかく身体を温めて代謝を良くすることが大切！

体温が1度上がると基礎代謝が10％以上も上がる
とも言われています。

日々の健康、ダイエットには体を温めることが大切です。








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posted by yosagehappylife at 19:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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